催花雨

①淅淅沥沥的雨声，相当于白噪音

下雨的时候，雨水滴落在树叶、窗户、屋檐等处发出的雨声，其实是一种白噪音。

白噪音是一类频率在0~20千赫兹内分布十分均匀的声音。它具有良好的助眠效果，同时还可以弱化其他因素给睡眠带来的不利影响，减少睡眠干扰。

因此，伴着雨声入睡，常常会让人感到睡得更香。

②下雨天，空气中氧气含量降低

下雨天，空气中的水分含量上升，氧气含量则略微降低，而这会让人体内的交感神经系统“冷静”下来，产生全身放松、昏昏欲睡的效果。

③天气昏暗，促进褪黑素分泌

雨水总是伴随着阴天。人脑内的松果体在环境阴暗的时候会分泌一种特别的激素——褪黑素。

研究表明，褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等作用，对睡眠的调节有十分重要的影响。

当雨天到来时，就容易比平时睡得更香。

④雷雨天气，负离子浓度增加

雨天带来的不仅是潮湿的空气和沙沙的雨声，还有空气中的负离子。

研究证实，负离子对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病都有一定的治疗作用，也被称之为“空气中的维生素”。

雨天空气中的负离子浓度较平时升高，吸入负离子可以让大脑处于一个放松平衡的状态，能让人精神放松，心情舒缓，也就更容易入睡啦。

词语分解

催的解释 催 ī 使赶快行动： 催促陆余 。催办。催讨。 使事物的产生、发展变化加快：催化。 催生 。催眠。催奶。催肥。 部漏悉辩首 ：亻； 花雨的解释 .花季所降的雨。 前蜀 贯休 《春 山行 》诗：“重叠太 古色 ， 濛濛 花雨 时。” 宋 向子諲 《水龙吟·绍兴甲子上元有怀 京师 》词：“更冥冥，一帘花雨。” 元 张雨 《次孙 大方 仙兴诗韵》：“花雨扫尘鸾帚溼

催的解释 催 ī 使赶快行动： 催促陆余 。催办。催讨。 使事物的产生、发展变化加快：催化。 催生 。催眠。催奶。催肥。 部漏悉辩首 ：亻； 花雨的解释 .花季所降的雨。 前蜀 贯休 《春 山行 》诗：“重叠太 古色 ， 濛濛 花雨 时。” 宋 向子諲 《水龙吟·绍兴甲子上元有怀 京师 》词：“更冥冥，一帘花雨。” 元 张雨 《次孙 大方 仙兴诗韵》：“花雨扫尘鸾帚溼