演讲教练徐锋

除了体重，感觉你各方面条件都不咋地，打中锋先把左右勾手练出来再说吧。

能跳投在外线打还是比较好的.
平常跟多高的人打球呢`,
如果都是180的还打什么中锋
如果都差不多.想打中锋.
首先力量是必须的.还要有重量,不然在篮下打不进去构不了威胁`
在三秒区的二条线上的点练投篮.
在篮筐底下练脚步.如果对方比你高的话,
接到球可以把对方那个跟你对位的中锋引出来.出不了手就传球给队友快速上篮.
如果对方中锋迅速回位的话再叫你队友传球给你.接着跳投.
最主要的还是要跟自己队友有好的默契.这点很重要的`
希望对你有点帮助.我也很喜欢打篮球噢.

题主的身高体重？

不知道你说的是钢笔书法的笔锋还是毛笔书法的笔锋，先说一下钢笔书法的笔锋。笔锋确实比较难练，因为在快速写字时，笔的转折和提顿的频率会减少，所以笔锋也会变得比较钝，要想写出笔锋首先要放慢写字的速度，当然因人而异了。在写出锋的笔画如撇，捺，勾，折时尽量将笔写到，就是将笔里的墨水一直行运到每个笔画的尽头。注重笔画的饱满，后续可以将速度加快，但不要潦草，把笔到，注重笔画之间的牵连，增加一些牵丝的笔画。至于毛笔书法，笔锋是要靠行笔时的用笔来把握的，行笔时将笔的笔尖在出锋的时候向上迅速上提，但不要太快，为了是笔锋更加犀利可以用一写笔尖较好的笔，在上提时注意不要草率，行墨要均匀，笔锋处应仍有墨，不要飞白。总之一句话，练字是需要不断地坚持，在不懈坚持的同时还要注重领会，领会字与字之间的联系，笔画和笔画之间的错落，搭配。
还有你说自己练字时不能心如止水，我这有个办法，常常用在自己心情低落，心神不定的时候。你在练字的时候可以放些轻柔的音乐，练字时可以写一写宋词，唐诗。在练字的同时进入诗词中的意境。用心的去想，用心的去练。然后慢慢地就会进入很好的状态了。这种事情靠自己来把握的，不要太过于牵挂，过去的事就让它过去，想想明天的太阳依旧会升起，开心地好每一天才是最重要的。

中锋不一定要扣篮，你可以玩技巧型的

可以看看哈密尔顿的集锦练无球跑动，先当好投手。也可以练球性，练好运球。只要对抗性不要太差（一紧逼就掉球），就发挥自己速度优势，不要过分增重。

先做人后赚钱，做人是赚钱的前提。你要取得成功，首先要修炼内功，提升自身的品质，才具有人格的魅力，在你的周围产生一股庞大的气场，你就能感染和吸收到力量！如项目，人才，资金，发挥的舞台，拓展的空间，机遇等等。
关键是人的因素！
社会竞争的最终结果将是人与人的综合素质竞争。而人的综合素质最重要的优点就是诚实守信。
真正最聪明的人就是讲诚信的人。
人品就是一个每天24小时为你免费工作的最忠实的仆人。
一次当我向高尔夫俱乐部老总黄新推销东西时，黄总语重心长地对我说：“徐瑞，你一定要时刻谨记一句话，‘少年得志勿张狂’；第二，你迫切想成功，想挣大钱，但是在现今社会想挣大钱一定要记住五点：1、联盟（要与别人合作，不能单打独斗，要有团队）2、多赢（你挣钱，也让别人挣钱，大家都挣钱）3、资源共享4、优势互补5、诚实守信”。
我给大家讲一个发生在英国的真实故事，
伦敦有位孤独的老人，无儿无女，又体弱多病。他决定搬到养老院去。老人宣布出售他漂亮的别墅。购买者闻讯蜂拥而至。住宅底价50万英镑，但人们很快就将它炒到了80万英镑。价钱还在不断攀升。老人深陷在沙发里，满目忧郁，是的，要不是健康情形不行，他是不会卖掉这栋陪他度过大半生的住宅的。
一个衣着朴素的青年来到老人眼前，弯下腰，低声而有真诚的说："先生，我做梦都想买栋别墅，可我只有2万英镑。但是，如果您把住宅卖给我，我保证会让您依旧生活在这里，和我一起喝茶，读报，散步，天天都快快乐乐的——相信我，我会用整颗心来照顾您！"
老人颔首微笑，把别墅以2万英镑的价钱卖给了他。
完成梦想，脱贫致富，不一定非得要冷酷地厮杀和欺诈，有时，只要你拥有一颗爱人之心就可以了。
从前，有两个饥饿的人得到了一位渔夫的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光。不久，他便饿死在空空的鱼篓旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时，他浑身的最后一点力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。
又有两个饥饿的人，他们同样得到了渔夫恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西，而是商定共同去找寻大海，他俩每次只煮一条鱼，他们经过遥远的跋涉，来到了海边，从此，两人开始了捕鱼为生的日子。几年后，他们盖起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的渔船，过上了幸福安康的生活。一个人只顾自己的利益，终将失败。

上面的怎么理解笔锋的？？正楷讲究的是藏锋，并非锋芒毕露。所以你们的回答都是误导别人。一般的毛笔字才说锋。欧阳询的字横划起笔露锋的不少。但并不是全部。笔锋这东西并非都露
也不是一点不露。书法发展到现在讲究的是变化，同样的一个字出现在一副字中的时候，你便可以用锋来调整变化。结构一般不变，当然，也有结构都发生变化的情况，总之。依自己的心情。行书中的锋比较多，因为写的快了不免露锋。

题主提到的硬笔中起笔和笔锋，是不是如下图中用笔效果？每一个笔画都有不同的粗细，尤其在点和撇捺等笔画会有明显的出尖，或者叫出锋。通常我们会觉得所谓硬笔就是指笔头与毛笔比起来是硬质的笔尖，如钢笔，圆珠笔，铅笔，甚至鹅毛笔。这种刻板印象让我们忽略了硬笔也是有细微的弹性的，最重要的是忽视了硬笔也可以写出丰富的微妙的粗细变化。这点不仅中文可以，看看西方文字的花体，你会有更鲜明的印象。这两张动图中，我们单纯的关注线条，你会看到书写者巧妙地运用了笔尖的弹性。这在毛笔中体现的更鲜明：从王羲之的《兰亭序》中可以清晰地看到笔锋，也就是红圈里标出的每一笔起笔的那里。在毛笔技法中，有几个较重要的概念：提按、转折和回锋，硬笔书法中也不可避免地延续了这种概念和书写技法。提按：顾名思义，就是“提”和“按”。提是把笔尖提起，按是把笔尖压向纸面即“顿”。用毛笔写字时，提可使笔画变细，按可使笔画变粗。而硬笔在“提按”时笔画的粗细变化就显得相当细微。看上图中那几个孩子的落笔，刚刚起笔的孩子只有笔尖落纸，这个细微的动作就叫“提”。靠右侧的那个孩子已经开始行笔，他的笔已经按下去了大部分，这就是从提转入到“按”的动作。
也就是说提按是随时互相转化，结合在一起使用的。理解了软笔的原理，再看硬笔的书写，你就能看出用笔的细节了。可以先从简单的笔画“挑”开始，是先把笔按下，然后在行笔中提笔，就出现了挑的尖了。感受你用笔时手部肌肉是如何控制从按到提这个力量转化的过程的。接下来看“提按”变化很典型的“点”：顿笔是“提按”技法中的“按”，而且是重按。用硬笔写到纸上，就是很小的一个点。这个点并不是一成不变的，而是根据具体的笔画和字来定的，如横的顿笔稍平，竖的顿笔稍竖。顿笔的正确写法：从左上向右下按，方向基本是在45度角，以横为例：顿笔――向右行笔――顿笔（回锋）。前一个顿笔是凌空向右下按（凌空是笔尖在触纸前已经在空中开始运行了），后一个顿笔是在收笔时直接向右下按。虽然写顿笔时有一个停顿及下按的动作，但整个笔画的书写过程应该的连贯的，看似有三步，实则是一气呵成写出来的，熟练后只需一个节拍。同时收笔处的回锋应该根据下一个笔画来选择合适的角度，有时可以忽略不写。刚开始在书写时较难体现笔画中这种精细和连续的变化，所以一定要通过反复的练习才能写好。如上面的平横，可以先分成三拍（顿－横－顿）反复练习，直到熟练后自然把三拍快速地连成一拍来写，即可使顿笔和笔画本身做到浑然一体。“书写是连续完整的运动，在一个字的所有笔画之间，笔锋（即笔尖）仍然必须按照一定的规范运行。有时可凭借‘游丝’而透露出笔锋的运行轨迹，但在更多的时候，这些笔画之间的运动都消失在空中……合理的空中运行路线，保证了点画准确书写时的方便、快捷。”（引自邱振中《书法技法的分析与训练》） 理解了点的提按变化，在行书书写过程中的牵丝萦带就很好理解了。最后祝题主能很快练出一笔好字。

首先你要有速度，射门感好，脚下频率快。只要你多练带球，因为你一旦带球一般速度会慢或者趟球太大，所以你要花一定时间练带球在50米连续绕10个障碍物，一般正常时间在7秒。接着就是练射门，如果要内切射门，那么球速要快并带有一定弧度，建议在25米左右练习内切射门。因为你关有内切带球是远远不够的。加油吧！