养生杨奕减肥

还是为自己的比较好。
运动减肥，运动减肥。

你有多长的寿命

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的话就烧水烫蔬菜吃，吃多少都没关系哦！！呵呵....最后祝你减肥成功！

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得减肥也没那么难，只要坚持就好了，记住春天比较容易减下去，不过对皮肤不好，容易干燥，要多喝水哦！

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了32斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
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如果是一般意义上的营养棒的话是不能的，因为一般营养棒是为野外生存准备的，因为携带食物的重量和体积有限，所以营养棒一般含有比较高的蛋白质，脂肪和糖（当然也有别的像维生素），以较小的体积和重量来包含较高的营养，类似压缩饼干。平时吃的话可能会胖得更快吧。当然不排除有特制的减肥用营养棒，找找看。

根据你的情况，你家孩子今年八岁肥胖，孩子正处于生长时期，要注意自身营养，儿童医院儿童减肥营养餐是有减肥效果的，但是由于，孩子的基因问题，减肥效果不怎么好，不建议小孩子这个时候减肥，等孩子长大以后，可以通过饮食减肥运动减肥，这样会对孩子的生长发育有影响。

营养棒类型很多，其本质就是把不同的食材弄碎压成块状。
所以具体功能得看成分表。
有的棒主要成分是糖类和脂肪，而蛋白质和膳食纤维比较少，则可以理解为“能量棒”，功能是饿了快速供能，当零食吃容易增重。比如大多数价格低廉的棒，Snickers（碳水58.3%脂肪24%蛋白质8.6%），SOYJOY（碳水48%，脂肪20%，蛋白质13.8%，膳食纤维4.6g）等。

有的棒蛋白质和膳食纤维比较高，在满足饱腹感时提供热量较小，可以用来进行体重管理（也就是俗称减肥）。但价格会贵些，比如SLEAN营养棒（碳水29.2g脂肪10.5g蛋白质30.2g膳食纤维18.2g）。

原理上，减肥要控制热量摄入小于热量支出，不是简单的吃什么减肥，而更多的蛋白质和膳食纤维也是辅助用更少的热量满足饱腹感，前提是营养要均衡。

在母乳喂养期间是不建议游余瘦身的，而瘦身主要是通过运动和饮食上来进行调理。那么在母乳喂养期间，宝宝需要通过母体的乳汁来获取营养，如果孕妇营养不足，势必会影响乳汁的质量，对于宝宝的生长发育也是有影响的。另外在迅运运动的时候，如果运动剧烈，会产生过多的乳酸，造成孕妇体液当中的一些代谢产物较多，会影响到乳汁的质量，所以也是不建议在母乳期间进行瘦身的。那么在母乳期间，孕妇要加强营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，尤其要亩磨梁多喝水，以免造成宝宝的大便干燥。