专四听写怎么练

专注力有多重要

法国生物学家乔治•居维叶说：“天才首先就是注意力。注意力就是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”

不光是天才，我们普通人更是如此，不管是想要办成一件事还是学好一样技能再或者是取得一个好成绩，都离不开专注。尤其是在教育水平不断进步的今天，孩子的学历、技能越来越重要，可如果没有专注力又谈何学习呢？

专注力可以训练

专注力并不是靠遗传得来的，而是后天习得的能力。美国小儿科协会出版的《小儿科》杂志曾发表过一篇研究，研究对数百位儿童进行研究，得到结论：简单的大声朗读就可以大幅提升孩子的专注力。

伦敦大学学院的研究也显示：古典乐可以帮孩子提升专注力，增强孩子的自我约束能力。

6个训练专注力的方法

1、筷子堆高塔

准一些家里不用的筷子，最少要有10双以上，将筷子按双交错着搭起来，形成一个四边形的塔状。

还可以让孩子发挥自己的想象力，尽可能的搭出不同的样式，像用旋转的方式交错搭起来，提高游戏难度。

2、舒尔特方格

舒尔特方格既可以测试专注力的好坏，又可以作为训练专注力的游戏。

孩子熟悉1-25个阿拉伯数字的顺序之后，就可以直接用25格的舒尔特方格，如果孩子识数较少，则可以适当换成孩子已经熟练掌握的数字，比如16格（1-4各重复4遍）。

玩法1、按照数字顺序找数字，一边念一边在纸上找到数字，用时越短专注力越好；

玩法2、家长提前将某几个数字遮住，孩子找到被遮住的数字是几，用时越短专注力越好；

玩法3、家长说出数字，孩子在纸上找到数字，速度越快专注力越好。

3、沿线剪纸

在纸上画出简单的线条或图案，让孩子用手工剪刀沿着线剪纸。

3、4岁刚开始学着用剪刀的孩子可以适当降低难度，剪一些直线、方块之类的形状。熟练之后可以逐渐加入弧形。

5、6岁之后还可以找一些复杂的剪纸，甚至学着不用画线直接剪。

4、线型平衡木

沿着地砖缝、跑道线等直线或曲线走，而且两只脚要始终落在线的中间，家长可以和孩子一起比一比谁先走到终点，增加趣味性。

孩子平衡能力训练的更好了之后，还可以加大难度，比如往返走、添加障碍物、手上拿一些物品、头顶物品等。

5、吹球游戏

用吸管吹乒乓球或其他小球，沿着设置好的轨道行进。轨道可以通过变换宽窄、增加障碍物、设置隧道等方式增加难度。

增加难度的时候，还可以将轨道设置成一个迷宫。

6、玩迷宫游戏

随便找一个迷宫游戏，让孩子先用手指走一遍找出路线，然后再用铅笔画出路线。

最开始，最好从难度较低的迷宫玩起，逐渐增大难度。

专注力的训练

专注力的训练，对于一个孩子的发展，专注力是很重要的一件事情，必须从小抓起，因为专注力不好的人可能什么都做不好，那想提高孩子的专注力该怎么做呢，下面我和大家分享专注力的训练。

1、听字训练

具体训练方法、父母找一篇短文，让孩子专心听，当孩子听到含有“我”字的时候就用笔在纸上打一个对勾“√”，父母读完后统计“我”字共有多少个，每次练习到孩子对勾个数与短文中“我”的个数相同为止。随着孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字数。

2、听词语举手

具体训练方法、父母找一串物品词语，需要包含各类物品，给孩子规定，当孩子听到水果的时候就举起右手，当听到家用电器的时候就举起左手。

3、句子找差异

具体训练方法、父母读下面句子，让孩子听下面句子中的两句话，找出两句不同的地方。

4、数字传真

具体训练方法、父母将下列每串数字(数字还时常变换)读一遍，让您孩子听完后用笔在纸上写上了他所听到的数字，如果孩子喜欢这个游戏，就每天练10遍。

5、复述有声故事

具体训练方法、在晃动的车里虽然不适合读书，但是可以试试看用听的! 有声书被证明它可以为孩子们提供另一种获取文学和享受书籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。同时，在孩子听完一则有声故事后，家长可提与剧情相关的问题，帮助孩子回忆。

6、记住车牌号

具体训练方法、刚刚开过去的那辆车的车牌号是多少？也可以根据孩子的能力，降低难度，比如说出车牌的第一个数字，或者前3个数字。

7、不掉落的纸巾

具体训练方法、把纸巾撕开后贴在鼻梁上，用嘴轻轻呼气，此时小朋友的注意力就集中在鼻子上了。和孩子一起呼气，看谁的纸巾停留时间长谁就赢了。由于孩子的好胜心，为了赢就会不断循环的`玩这个游戏。

方法一、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法二、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

方法四、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

方法五、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方;孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

方法六、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

方法七、让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

方法八、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

方法九、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

方法十、采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

那得看具体是做什么事了，有飞针走线、游刃有余、轻车熟路、得心应手、手到擒来、运用自如、信手拈来、行云流水、熟能生巧、弓马娴憝、笔走龙蛇、运用自如、庖丁解牛、得心应手……