睡美人读书感悟

人的一生中，总有这样那样的迷茫、孤单或者是无助的时候，也就是人们常说的低谷期。通常在这个时候，人们的心灵会变得十分脆弱，十分没有安全感。他们极度渴望一个肩膀，来让自己依靠；渴望一个拥抱，来告诉自己你并不是一个人；渴望很多，现实中却是更失望，更无助。
此时此刻，一句简单的励志话语在你眼里便是一碗热气腾腾的心灵鸡汤，轻易就温暖了你的内心！
——写在前面
1、天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。
2、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。
3、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾！
4、选山攀崖！量力而为！
5、态度决定一切，实力扞卫尊严！人要经得起诱惑耐得住寂寞！
6、好多人做不好自己，是因为总想着做别人！
7、从不奢求生活能给予我最好的，只是执着于寻求最适合我的！
8、博学、正直、诚信！
9、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。
10、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。
11、Where here is awill,there is away。
12、牢记所得到的，忘记所付出的。
13、但细细地倾听那湖面上晚风送来的阵阵夜歌里，恐怕没有一个人会把天鹅动听的声音当成斯哑的鸭鸣。

人们睡好了头脑自然也就感到清晰，反应敏捷，记忆力亦好。可是连续几夜睡得不熟不深，早上起床后就会有头沉或晕、反应迟钝、记忆力下降等反应。这一现象大多数有过睡眠不足经历的人会有这种体验。从医学科学角度讲，已有大量的实验研究与临床研究资料表明，如果将睡眠剥夺，尤其是将深度睡眠剥夺后，人们就会出现注意力不集中、记忆力下降。

有人用大鼠做过这样一个实验：利用灯光作为信号，亮灯几秒钟后给穿梭箱通电，通过金属栅条刺激放入梭箱内的大鼠，大鼠受电击拼命奔逃，最后发现一个洞，钻过去就进入了外观相似但不通电的安全区。经过十几次重复，大鼠学会了一看到灯光就立即从洞钻过去进入安全区，以此躲避电击，这就是学习过程。间隔一段时间再重复实验，如果仍能一看到灯光立刻钻洞逃入安全区，则证明大鼠还能记忆住。如果在训练后3个小时内将快动眼睡眠剥夺掉，大鼠学习成绩会变得很差，记忆时间也缩短，由此可见快动眼睡眠与学习记忆有明显关系。

从这项实验研究中可以看出，只有睡好了才能保证有较好的学习成绩和记忆力。每位学生的家长，为了使孩子学习成绩更好一些，一定要把孩子的睡眠安排好。

人们睡好了头脑自然也就感到清晰，反应敏捷，记忆力亦好。可是连续几夜睡得不熟不深，早上起床后就会有头沉或晕、反应迟钝、记忆力下降等反应。这一现象大多数有过睡眠不足经历的人会有这种体验。从医学科学角度讲，已有大量的实验研究与临床研究资料表明，如果将睡眠剥夺，尤其是将深度睡眠剥夺后，人们就会出现注意力不集中、记忆力下降。



有人用大鼠做过这样一个实验:利用灯光作为信号，亮灯几秒钟后给穿梭箱通电，通过金属栅条刺激放入梭箱内的大鼠，大鼠受电击拼命奔逃，最后发现一个洞，钻过去就进入了外观相似但不通电的安全区。经过十几次重复，大鼠学会了一看到灯光就立即从洞钻过去进入安全区，以此躲避电击，这就是学习过程。间隔一段时间再重复实验，如果仍能一看到灯光立刻钻洞逃入安全区，则证明大鼠还能记忆住。如果在训练后3个小时内将快动眼睡眠剥夺掉，大鼠学习成绩会变得很差，记忆时间也缩短，由此可见快动眼睡眠与学习记忆有明显关系。



从这项实验研究中可以看出，只有睡好了才能保证有较好的学习成绩和记忆力。每位学生的家长，为了使孩子学习成绩更好一些，一定要把孩子的睡眠安排好。

因为怕师傅念咒啊

是因为孙悟空白天的活动量比较大，所以孙悟空的睡眠也是比较长的，但是孙悟空在睡眠中特别容易被惊醒。

1.如果真苦，你哪有时间喊累。如果真惨，你哪有时间觉得丢脸。因为承受得还不够，所以你才有时间抱怨。
2.等你的身体出了什么毛病，你就会意识到什么烦心事都是屁，都是吃饱了撑的是闲的，健康活着比什么都重要。
3.没有人能烦恼你，除非你拿别人的言行来烦恼自己。人这辈子，简简单单就是幸福，无病无灾就是顺利，平平淡淡就是真谛。
4.其实能一直左右掌控你的，只有你自己。昨天的付出，才有了你今天的收获；昨天的懒惰，才有了你今天的苦果。
5.人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
6.当有人突然从你的生命中消失，不用问为什么，只是他或她到了该走的时候了，你只需要接受就好，不论朋友，还是恋人。所谓成熟，就是知道有些事情终究无能为力。
7.人生不仅要学会承受，也要学会释怀。生活是开水，不论冷热，只要适合的温度，生活是口味，不论酸甜苦辣，只要适合的口感，就是最好。
8.其实生活中只有三件事，自己的事，别人的事和老天爷的事。你要知道，你只需要做好自己的事，老天爷的事你管不了，别人的事与你无关。
9.有些事，你把它藏在心里也许更好，等时间长了，回过头去看它，也就变成了故事。
10.时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。
11.你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
12.如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。你要相信，只要努力，时间不会亏待你。
13.能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。
14.不喜欢的东西就扔掉，讨厌的人就拉黑，不开心的时候就睡一觉，看腻了的照片就删掉，遇见喜欢的人就表白，饿了就去吃现在最想吃的美食，人生那么短暂哪有时间让你去犹豫。
15.走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你。
16.一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。
17.咖啡是苦还是甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；人生是喜还是悲，不在于怎么抱怨，而在于能否超越。遇到困难，有的人感觉真是太倒霉了，而有的人仍可以谈笑风生。人这一辈子，难免遇到各种挫折，要想走出阴影，只有靠自己。
18.人生就像钟表，可以回到起点，却已不是昨天。不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。
19.不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人都可以努力成为自己想要的样子，相信自己，终能破茧成蝶。
20.心态不好，人生易老。有什么样的心，你就是什么样的人。人，不怕容颜沧桑，就怕心的苍老。
21.人生没有停靠站，现实永远是一个出发点。无论何时何地，不能放弃，只有保持奋斗的姿态，才能证明生命的存在。
22.不要让未来的你，讨厌现在的自己。与其祈求生活安稳点，还不如自己强大点。
23.人要学会过不同的生活，而学会过不同生活的标准是，无论碰上哪一种生活，都能够在其中找到快乐。
24.这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着说：没什么了不起！