救命逆转和预防致命疾病的饮食

目前已经有明确证据表明，低盐饮食有利于预防动脉硬化、心脑血管病、高血压等这类疾病，因为长期高盐饮食对血管容易造成损伤硬化。

低盐饮食有利于预防高血压病。高血压病的治疗，一是需长期有效的降压治疗，二是需联合降压治疗，以使血压得到稳定控制，从而显著减少心脑血管病的发病率和病死率。目前对于联合降压的研究比较深入，已形成了多种可供选择且可针对不同情况的药物组合。因此临床多采用联合用药方案，已极少单一用药控制高血压病。一般采用二联用药方案，较少使用多联用药方案。临床研究表明，二联用药方案的降压效果可靠、稳定。三是忌不健康生活方式，否则不可能取得理想的治疗效果。正确的做法是除选择适当的药物外，高血压病的发病与饮食密切相关，节制饮酒、戒烟、坚持适量体力活动，可使收缩压下降4～9毫米汞柱；膳食适当限制盐的摄入，每天6克即可（相当于一个啤酒瓶空盖装平食盐），可使收缩压下降2～8毫米汞柱；进低脂和饱和脂肪酸少的食物，增加蔬菜、水果；超重或肥胖者要减轻体重，保持正常体重，避免情绪激动，保证充足睡眠等也有益于降压。

儿童因为身体的机能发育还不完全，所以对外界变化的适应能力较差，容易因为抵抗力下降而染病，所以饮食应该以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主。可以吃一些药食同源的食物，例如鸡内金，具有健胃助消化的功能，南方人习惯用于煲汤和煮粥；山药，有助健脾，敛虚汗，止泻的功效；橘皮，可以改善脾胃气滞，腹胀、呕吐；赤小豆，可以清热解毒，消积化瘀，用来煮饭、煮粥、煲汤都可以 。选用这些食材对于儿童在秋季预防疾病有一定的好处。

多吃蔬菜水果，营养要均衡，多锻炼身体，不要早出晚归，睡眠要充足。

可以用除螨卫士除螨仪呐。螨虫环境太多了，用药反复发作的浪费钱。 做好卫生再用除螨卫士除螨仪除螨抑制螨虫生长繁殖就妥妥的了！

讲究卫生是个老生常谈的话题，春夏之交是传染病高发时期。为了我们自己的健康，我们应想想怎样保持强健的体魄，远离疾病。下面有几点建议：1.在学习之余，多参加体育活动。通过运动，促进机体的新陈代谢，以增强自身的抵抗能力和免疫能力，增进对自然环境的适应性。身体强壮了，疾病就不能乘虚而入，我们也就能够健康快乐的学习了。2.我们在教室，在家里要经常开窗通风以保持空气的流通、新鲜，让新鲜空气进入室内，这样才能给你带来神清气爽的一天，才能有助于身心健康。3.要注意个人卫生。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻孔以及上完艺术课等归来时一定要将手洗干净。而且要勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服、勤洗晒。4.疾病预防控制中心制定安排的各种预防接种一定要按时去做。因为很多预防接种，都是针对特定的季节、特定的疾病的。接种以后，可以起到一定的预防作用。老师们，同学们，健康是一个人的财富，是幸福的基础，更是做人的责任。我们要时刻谨记，讲究卫生，身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的

搞好个人卫生

胆道疾病:少吃油腻、烟酒和辛辣食品。尽量不要在外面吃饭，以免得肝炎。

癌症:由于现代人很容易接触致癌因素(如废气、油烟等)以及吃的东西含有太多的有机物质(饮料残留、家药和化肥等)。所以要避免接触致癌和有毒气体并且不要吃食致癌物质含量高的食物(如霉变了的花生)

咽炎:少吃上火的食物(如油炸及辣椒等)。注意保暖。不吸烟

口腔疾病:常刷牙(每天饭后刷牙三分钟)，少吃糖(睡前一定不能吃糖)。

基本上就这些，再者锻炼身体是预防各种疾病的好方法:生命在于运动!

胆道疾病:少吃油腻、烟酒和辛辣食品。尽量不要在外面吃饭，以免得肝炎。
癌症：由于现代人很容易接触致癌因素（如废气、油烟等）以及吃的东西含有太多的有机物质（饮料残留、家药和化肥等）。所以要避免接触致癌和有毒气体并且不要吃食致癌物质含量高的食物（如霉变了的花生）
咽炎：少吃上火的食物（如油炸及辣椒等）。注意保暖。不吸烟
口腔疾病：常刷牙（每天饭后刷牙三分钟），少吃糖（睡前一定不能吃糖）。
基本上就这些，再者锻炼身体是预防各种疾病的好方法：生命在于运动！

预防疾病首先要有好的生活方式，其次还要注重日常保健，选择一块好的保健产品，例如迪力北京的，产品有好多实力雄厚，产品一流