白噪音 小睡眠

“白噪音”是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。因为白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，所以这具有平坦功率谱性质的信号被称为“白噪声”。

树叶的沙沙声，雨水的滴答声，乃至海浪声、溪流声等等都可以被认为是“白噪音”。人们在坐绿皮火车时感到困意，容易入睡，也是因为火车在铁轨上行进过程中，发出的单调而有节奏的响声。

这就是声音的助眠效果。

“白噪音”有隔断其他噪声的效果，即在舒适的音频波段内，以声蔽声，以大脑熟悉的音调来达到助眠效果。而我们平常被吵醒睡不着的噪音，是不规律的频率，因为这些声音变化引起了大脑的应激反应，从而分泌激素使我们保持清醒。

所以，当你睡不着的时候，可以选择播放一段音波规律的白噪音来屏蔽掉打扰你睡眠的、活跃的声音哦。

睡眠照应，有效地缓解你的疲劳状态可以使你更快的，进入到睡眠状态。

虽没把你吵醒，但睡眠质量肯定受外界干扰，不能深睡，睡眠质量就不会很好。

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0~20kHZ)内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是吵耳的沙沙声。

例如自然界的风声、雨声、海浪声和家中风扇、空调的声音，这些都是白噪音。

白噪音是可以帮助睡眠。

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0~20kHZ)内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是吵耳的沙沙声。
例如自然界的风声、雨声、海浪声和家中风扇、空调的声音，这些都是白噪音。
白噪音是可以帮助睡眠。

昨晚和前天晚上给宝宝听了两次白噪音 我用的吹风机的声音 效果真是太显著了 以致于我开始担心 于是就上网查了一下白噪音对婴儿大脑什么的有没有什么伤

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。理想的白噪音具有无限带宽，因而其能量是无限大，这在现实世界是不可能存在的。利用白噪音来停止婴儿的哭泣是一个很有效的声音治疗方法。

因为白噪音的作用就是能够屏蔽掉其它影响睡眠的噪音，让入睡者感受不到噪音的影响，所以它可以提高睡眠质量。

当然大啊！睡眠不好，人的身体机能就会慢慢的失调，最后导致急病的产生

多成的网上音乐。还没听完就睡着了，到忘记关电脑了。