给小雨的睡前故事

听雨声让我们能够烦躁的内心缓缓平复下来。而我们平复的下来过后就慢慢有了睡意，所以说听着雨声，我们很快就能够入睡。

雨声的频率一般是在0-20千赫之间，这种频率的声音不仅不会让人觉得吵闹。下雨天虽然给人的出族昌行带来了许多不便，但也改善了许多人的睡眠。

很多人会发现，自己在下雨天的睡眠质量会变得更好。在雨天的周末，很适合在家安安静静地睡觉。

白噪声简介

这主要是因为雨声属于白噪声。我们知道，白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的，所有频率具有相同能量密度的随机噪声。换言之，白噪声在各个频段上的功率是一样的。因而这种具有平坦功率谱性质的信号被称作是“白色的”，此信号也因此被称为白噪声，其他不具备此功能的噪声则被称为有色噪声。

虽然绝对理想的白噪声是不存在的，但是大自然中海浪拍打岩石的声音，风吹过树叶的声音，枝头鸟儿轻轻吟唱的声音还有雨滴落亮咐在屋檐的声音等都是最接近白噪声的存在。

雨天睡眠好起到最大作用的是白噪音，不光雨声，自然界的许多白噪音都对睡眠有帮助，比如水声、风声、树声、蝉鸣、蛙鸣、鸟鸣声、海浪声等，都有类似的效果。低氧高湿度环境，在兆键扒湿度高、氧气含量低的环境，人们会更容易产生倦怠感。下雨天空气中的水汽含量会增加，气压降低，氧气含量也会下降，所以非常适宜睡觉。