更年期失眠吃什么药能助眠

急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的指导意见一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

有歌词的音乐一般听了更睡不着吧= =。、 建议你听轻音乐、 例如下村阳子的：Missing you Namine .。

有用的，效果还很好。

济南神安医院真心不错，价格不贵，关键是技术、经验都是其他医院比不了的。

失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发

轻度神经衰弱。这主要是由于精神易兴奋引起的精神易疲劳。当初我在高考的时候，白天经过高度精神集中学习后，特别是午觉，总是感觉睡不够，而到了晚上能睡觉，却不由自主想很多东西，根本控制不了。
对于这样的情况，因为从事心理咨询后，也遇到很多这样的列子。依个人的经验可以从下面的几个方面改善：
一、每天吃1-2个鸡蛋，睡前一瓶牛奶，可以补充神经消耗过量的物质
二、每天晚上按量吃谷维素，这个一般药店都有而且不贵
三、如果家庭经济可以，选择一些安神补脑的保健品，比如：安神补脑液等
四、如果以上都没多大改善，你可以再发信息给我，因为目前依据你的自述，并不是很严重，可以通过自我调节恢复。
最后，这个情况多少会存在，因为每天都需要消耗很多脑力。不必强迫自我去控制思想，我在高中的时候就放任它想，一般在3到4点就睡了。不过注意补充营养。

分心木，就是核桃里面那个薄薄的硬膜，卖核桃那就有卖，很便宜，买回来磨成细粉末，泡水喝，对于失眠和男性补肾有奇效

可以的啊，这是香药春秋品牌据宋代官修方书《太平圣惠方》以石菖蒲、当归、安息香、苏合香、肉桂、茉莉等中草药精华精致而成。可以帮助你宁神静气，睡眠不佳、浅睡易梦等睡眠问题都可以得到有效的改善。用来促进睡眠效果还是非常不错的。

你好！失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建议睡眠前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，房间光线调暗下来。