广场舞弹棉花16步完整版

具体步法如下：

1、就是左右脚交替进行的舞步，类似平四舞步左右脚交替，不需要变换不过起步是先左脚后右脚，男女舞步一样没有差别，如图所示。

2、音乐就是DJ版，类似牛仔音乐，鼓点很强，节奏比较快，听着音乐人就想扭起来，如图所示。

3、先动左脚后并右脚，横着向左侧走一直走四步，数着步子，1 2 3 第四步不要并在左脚旁要向后伸脚，4步落在后边然后左脚不动，右脚向前伸5再向后一步，6再向前一步是7也就是说，4 5 6 7都是左脚不动，右脚前后点地运动，如图所示。

4、7点地时要踏实，也就是右脚要成为主力脚，同时，右脚伸出时要有意识转换方向，向右侧转90度，同时左脚跟上，向左侧伸出，点地是8 ，如图所示。

5、右脚不动左脚在左侧点地8后，左脚向右侧走，超过右脚踏地，这时左脚成为主力脚是9，然后右脚及时并到左脚旁，注意是点地不能踏实了是10，如图所示。

6、右脚开始向右侧迈步是11，左脚跟上12，同样步伐重复，13 14 15 16 ，然后左脚再向左侧走，重新开始16步，如图所示。

经常跳的16步舞曲有火苗、荷塘月色、哑巴新娘、自由飞翔、老婆最大、伤不起、套马杆，小苹果
一生无悔，
花蝴蝶，
情乖乖，
兰花草，
天蓝蓝.，
妹妹坐船头，
天蓝蓝，
做你的爱人，
一路歌唱，
求求你给点力，
摇啊摇，
好运来，
我在红尘中遇见你，
格桑拉，
最炫民族风，

上传广场舞《天蓝蓝》舞曲与大家分享。

歌曲《天蓝蓝》

词曲：张超  

编曲：张超

演唱：凤凰传奇

专辑：最炫民族风

歌词：

天蓝蓝 秋草香 是心中的天堂

谁把思念化一双翅膀

敞开你胸膛 寻找传说的愿望

云霄外 飘散最动听的悠扬

天蓝蓝 秋草黄 伴云水的流长

谁把思念远远地眺望

暖暖的阳光 让我纵情地幻想

九天外 是那最耀眼的光芒

让我变成美丽的骏马

和你驰骋在天涯

一起守护不老的神话和传说 永不凋落

摘朵美丽的晚霞

让它盛开在天涯

我的心被融化梦想就会到达

……

RAP：草原的夜正是月色朦胧

袅袅炊烟让我回到从前

我一直唱一直唱一直唱一直唱

让我想起乌兰巴托慈祥的妈妈

蓝蓝的天有着美丽的幻想

我那温暖的家有一份馨香

不会遗忘你那含情的目光

陪我走遍天涯 啊哈

天蓝蓝 秋草香 是心中的天堂

谁把思念化翅膀 是天边的向往

啦啦啦啦 啦啦啦啦 暖暖的阳光

九天外 马琴悠扬 是最耀眼的光芒

……

听心 (DJ何鹏版) - 杭娇

词：郭高见

曲：陈伟

闭上眼我想看见你

屏住了所有的呼吸

我怕你走错了轨迹

做了心跳的标记

在梦里总有个秘密

总是让我挥之不去

忍不住探索了心底

为何你摸索了离去

就算我说我爱你

就算我说我想你

你也不能听到我的心

依然停留在这孤寂里

我想再靠近你一点

我想再走近一点

让你能够听到我的心

什么时候也能把我想起

闭上眼我想看见你

屏住了所有的呼吸

我怕你走错了轨迹

做了心跳的标记

在梦里总有个秘密

总是让我挥之不去

忍不住探索了心底

为何你摸索了离去

就算我说我爱你

就算我说我想你

你也不能听到我的心

依然停留在这孤寂里

我想再靠近一点

我想再走近一点

让你能够听到我的心

什么时候也能把我想起

就算我说我爱你

就算我说我想你

你也不能听到我的心

依然停留在这孤寂里

我想再靠近一点

我想再走近一点

让你能够听到我的心

什么时候也能把我想起