大学太极拳教程

好学，学习太极拳，跟着老师每天认真练习即可。

视频教程跟真人是有区别的，视频教程虽然可以反复观看，但自己的动作如果出现了问题难以及时纠正，如果有老师或前辈在场观看或指导会更好。

太极拳的派别百花齐放，如果就近有熟练掌握太极拳的老师，那么跟他学习是最好的。

简式24式太极拳是太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成，简单并且容易上手，适合新手入门学习。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

先搞清楚武术的本质是什么？太极拳的境界又是什么，如果武术追求的是劲和动作，而不在于他的用途，那怎么说都可以。技击才是武术的本质属性，如果练的拳都打不到人，任你动作再漂亮，劲力再大，也是枉然。

太极拳24式教程基础：
1、起势：两脚并步，人体当然站立，全身上下释放压力，看着正前方；人体重心点挪到右腿，左腿轻轻地伸出，往左边平行面开步，与肩同宽，脚掌往前，重心点挪到两脚中间；双耐庆握臂往前渐渐地伸出，手心往下，与肩同宽，抬至与肩同高；两腿曲膝蹲起，与此同时双手轻轻地下按至腹前，看着昌庆正前方。
2、太极是一门科学合理，太极拳教学也是一门科学合理，伴随着太极的广泛应用差饥和发展趋势，大家再不可以随意地去对待教拳，已不再是谁都能教拳，谁都会教好拳。学点太极拳教学基础理论，提升太极拳教学水准，逐渐执行靠谱教拳、科学教拳刻不容缓。

属于“内家拳”。

不是.打不伤人

你去买国术大师的书就OK拉

一个内家拳，一个偏外家拳种，两种风格不一样，习练方式也不一样，两者都练，估计会走火入魔的。。。。。。有云:文有太极安天下，武有八极定乾坤之说

这是两个门派

陈王廷创了陈式太极拳与陈式太极拳论，张三丰创立太极十三式。因为陈太创立年代比张三丰早，在加上陈太的套路留传下来较多较科学《比如老架一路单练柔，二路单连刚》所以国家体委已经在2006年认定陈式太极拳是最早的太极拳，2006年已经挂牌了，楼下的不相信可以亲自到陈家沟看看。



顺便说句不着边的话，武林大会为什么单选陈式太极拳。原因就是陈家沟之前挂牌认证，最后列入比赛科目。

陈式的。一般发力动作明显的！

建议你学陈氏养生24式太极拳，里面的动作真的很刚健。我正学！