大骨头炖什么好喝又营养滋补
骨头汤怎么炖好喝又营养滋补
用料
主料;猪大骨头700克。
辅料;姜丝5克白萝卜1根香葱3根料酒10克盐2克鸡粉2克耗油5克。
1、准备好食材。
2、姜切丝,白萝卜切块。
3、锅中热水,加入猪大骨头,香葱,去腥去血沫。
4、锅中热水,倒入猪大骨头。
5、加入白萝卜,姜丝,香葱,料酒,盐,蚝油,鸡粉。
6、大火炖1.5个小时。
7、骨头汤成品图。
大骨头汤怎么炖好喝又营养滋补
主料:猪大骨头700克。
辅料:姜丝5克、白萝卜1根、香葱3根、料酒10克、盐2克、鸡粉2克、蚝油5克。
1、姜切丝,白萝卜切块。
2、锅中热水,加入猪大骨头、香葱,去腥去血沫后捞出备用。
3、锅中热水,倒入猪大骨头。
4、加入白萝卜、姜丝、香葱、料酒、盐、蚝油、鸡粉,大火炖1.5个小时。
5、出锅装盘,大骨头汤即可制作完成。
排骨和什么一起炖汤营养最高?
排骨和冬瓜一起炖
材料:排骨七两,冬瓜一斤,盐少许,白醋两滴,鸡精少许
做法
1.排骨切件洗净焯去血水,冬瓜带皮洗净切方块
2.先把排骨加1.5升纯净水、两滴白醋电高压锅炖20分钟,冷却能开盖(一定要放掉气再开盖哦,否则很危险的)再倒入冬瓜炖25分钟(因为冬瓜炖久了容易成羹不成形),喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿,喝时再打开盖即可。
特点:此汤味道清淡,利于清热
材料:排骨七两,冬瓜一斤,盐少许,白醋两滴,鸡精少许
做法
1.排骨切件洗净焯去血水,冬瓜带皮洗净切方块
2.先把排骨加1.5升纯净水、两滴白醋电高压锅炖20分钟,冷却能开盖(一定要放掉气再开盖哦,否则很危险的)再倒入冬瓜炖25分钟(因为冬瓜炖久了容易成羹不成形),喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿,喝时再打开盖即可。
特点:此汤味道清淡,利于清热
排骨炖汤营养高做法
先把排骨飞水,然后把排骨和凉瓜一起放到窝子里煲1个半小时,放调味料可饮,此汤几清淡也可清热。或用排骨和马铃薯。玉米。红萝卜一起煲也很好喝。两者需要放姜片2片。
儿童什么鱼炖汤好喝又营养
推荐鲫鱼。
鲫鱼每100g蛋白质含量17.1克、维生素A17.0微克、钙79.0毫克、磷193.0毫克等多种微量元素,鲫鱼的营养物质丰富,而小孩子在成长过程中,钙是对小孩子的成长发育具有很重要的作用,而鲫鱼中的钙含量算比较高的,可以用来炖鱼汤给小孩子吃,但是在食用的时候需要注意鲫鱼的刺,防止刺卡住喉咙而导致一些严重后果。
鲫鱼每100g蛋白质含量17.1克、维生素A17.0微克、钙79.0毫克、磷193.0毫克等多种微量元素,鲫鱼的营养物质丰富,而小孩子在成长过程中,钙是对小孩子的成长发育具有很重要的作用,而鲫鱼中的钙含量算比较高的,可以用来炖鱼汤给小孩子吃,但是在食用的时候需要注意鲫鱼的刺,防止刺卡住喉咙而导致一些严重后果。
鸽子汤怎么炖好喝又营养
一个
鸽子汤和什么炖菜最有营养?
有很多食材和药材可以用鸽子炖汤。不同的搭配会有不同的效果和作用,不同的人适合。所以,没有最营养的组合,只有最适合自己的。下面是炖鸽子汤的一些常见组合,以及它们的功效:
1.鸽子+枸杞:滋补肝肾,益视力,补血养血。
2.鸽子+当归:补益肝肾,补益气血。
3.鸽子+栗子:养胃健脾,补肾强筋,补气养血。
4.鸽子+西洋参:补益肝肾,补益气血,清热解毒,生津止渴。
5.鸽子+党参:补中益气,健脾益气,补血养血。
6.鸽子+天麻:补益肝肾,益气润肺,健胃健脾,缓解偏头痛。
7.鸽子+绿豆、莲子:安神、润燥、去火、补血、益气。
8.鸽子+陈皮、银耳:滋阴润肺,补血益气。
_
_2
怎么炖鸽子汤营养?
炖鸽子汤要保证营养,需要掌握以下几个窍门:
1.取出漂浮的泡沫
炖鸽汤要用冷水煮,先用猛火。烧开后,水面上会发现一层浮沫。其实这些都是汤里炖出来的油,鸽子血和体液里的脂肪胺、醛酮、杂环化合物等鱼腥物质都溶解在油里。它们不仅很腥,而且没有营养,炖汤的时候要把浮沫捞出来。
2.小火慢炖。
鸽子汤要先煮后炖,这样鸽子肉中的蛋白质、脂肪、胶原蛋白、软骨素、维生素、钙、磷、铁等营养成分才能慢慢炖出肉来,鸽子汤的营养才会高。
3.炖汤1-1.5小时
炖鸽子汤不宜过短,也不宜过长。太短的话,鸽肉的营养不会炖出来,太长的话,鸽子汤里的营养会降低。所以炖1-1.5小时后(幼鸽炖的时间短,老鸽炖的时间长),鸽子汤最好变成乳白色,营养价值最高。
鸽子汤和什么炖菜最有营养?
有很多食材和药材可以用鸽子炖汤。不同的搭配会有不同的效果和作用,不同的人适合。所以,没有最营养的组合,只有最适合自己的。下面是炖鸽子汤的一些常见组合,以及它们的功效:
1.鸽子+枸杞:滋补肝肾,益视力,补血养血。
2.鸽子+当归:补益肝肾,补益气血。
3.鸽子+栗子:养胃健脾,补肾强筋,补气养血。
4.鸽子+西洋参:补益肝肾,补益气血,清热解毒,生津止渴。
5.鸽子+党参:补中益气,健脾益气,补血养血。
6.鸽子+天麻:补益肝肾,益气润肺,健胃健脾,缓解偏头痛。
7.鸽子+绿豆、莲子:安神、润燥、去火、补血、益气。
8.鸽子+陈皮、银耳:滋阴润肺,补血益气。
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怎么炖鸽子汤营养?
炖鸽子汤要保证营养,需要掌握以下几个窍门:
1.取出漂浮的泡沫
炖鸽汤要用冷水煮,先用猛火。烧开后,水面上会发现一层浮沫。其实这些都是汤里炖出来的油,鸽子血和体液里的脂肪胺、醛酮、杂环化合物等鱼腥物质都溶解在油里。它们不仅很腥,而且没有营养,炖汤的时候要把浮沫捞出来。
2.小火慢炖。
鸽子汤要先煮后炖,这样鸽子肉中的蛋白质、脂肪、胶原蛋白、软骨素、维生素、钙、磷、铁等营养成分才能慢慢炖出肉来,鸽子汤的营养才会高。
3.炖汤1-1.5小时
炖鸽子汤不宜过短,也不宜过长。太短的话,鸽肉的营养不会炖出来,太长的话,鸽子汤里的营养会降低。所以炖1-1.5小时后(幼鸽炖的时间短,老鸽炖的时间长),鸽子汤最好变成乳白色,营养价值最高。
春季多喝养生滋补汤,养生滋补汤有什么?
常喝些滋补的养生汤,可以收到补元气、调中气,生津安神的作用。当归红枣花生汤,不仅可以补血养肝,还可以强健筋骨滋补五脏,是非常简单易做的家常养生汤。 坚持喝还可以调节机体免疫功能、具有抗癌、改善肤色、护肤美容、补血活血、抑菌、抗动脉硬化等作用。特别是由于工作劳累产生的头晕目花、四肢无力等症状,都会有所缓解。红枣是维生素C含量非常高的食材,搭配抗氧化、高硒防癌的黑花生,这道当归红枣花生汤的调理温补功能就更加全面了。 海参当归汤是非常简单的修补元气的滋补汤品。
香菇炖排骨有什么营养
香菇排骨汤对人体的好处:香菇的营养价值很高,不仅可以防治佝偻病还可以降血脂,而排骨可以滋阴壮阳;不过建议在煮香菇排骨汤的时候,要将香菇洗净,用水煮一个小时,这样的处理能够减慢人体对外界碳水化合物的吸收速度。
香菇排骨汤的做法:
(1)配料:适量油、适量鸡粉、适量生抽、适量老抽、适量砂糖、适量胡椒粉、适量生粉、适量清水;
(2)食材:肋排和干香菇
(3)步骤:
①将肋排用清水浸泡30分钟去血水,再次洗净,放入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、胡椒粉、生粉和清拌匀,腌制1小时左右;
②将干香菇泡发;
③用厨房剪刀剪成丝;
④放入蒸盘里;
⑤腌制好的肋排放在香菇丝上面;
⑥放入锅中;
⑦盖锅盖,大火蒸20分钟;
⑧揭盖,即可关火。
香菇排骨汤的做法:
(1)配料:适量油、适量鸡粉、适量生抽、适量老抽、适量砂糖、适量胡椒粉、适量生粉、适量清水;
(2)食材:肋排和干香菇
(3)步骤:
①将肋排用清水浸泡30分钟去血水,再次洗净,放入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、胡椒粉、生粉和清拌匀,腌制1小时左右;
②将干香菇泡发;
③用厨房剪刀剪成丝;
④放入蒸盘里;
⑤腌制好的肋排放在香菇丝上面;
⑥放入锅中;
⑦盖锅盖,大火蒸20分钟;
⑧揭盖,即可关火。
牛尾骨怎么炖更有营养
牛尾是一种非常美味的食物,属于牛身上最美味的部分。牛尾肉质软嫩,微筋状,肉筋多,肥而不腻。用牛尾做汤也很好吃,煮好的牛尾也可以用来做红烧牛尾或者砂锅牛尾,一样的好味道。关于如何做牛尾好吃,我可以给大家简单分享一下。
炖牛尾
材料:牛尾骨500克,八角三个,香叶四五片,葱20g,姜10g,精盐5g,味精1g,香菜适量。
练习:
①将牛尾用清水洗净,根据牛尾的骨缝用刀切成段。
②葱切段,姜切片,香菜切末,香叶洗净备用。
③锅中加入冷水,放入切好的牛尾,皮拍大火烧开,撇去浮沫,放入葱、姜、八角、香叶,下次再烧开锅,然后转小火,小火焖一小时左右,加入精盐、味精调味,撒上香菜粉,关火即可完成制作。
做炖牛尾的时候,不需要加调色的调料,而是保持汤汁清澈,这样味道醇厚,没有调料的味道,只有牛尾骨汤的鲜味。牛的尾骨筋多,肥而不腻,味道鲜美。
砂锅番茄炖牛尾
材料:牛尾300克、西红柿两个、八角两个、大葱20克梁握野、生姜10克、精盐3克、味精1克、酱油10克。
①牛尾骨在关节处切开,切成小块,洗净备用。
②葱切段,姜切丝,西红柿洗净,切块,香菜切碎备用。
③砂锅放冷水,将切好的牛尾放入砂锅,小火煮沸,撇去浮沫,放入八角、香叶、葱、姜,淡酱油后小火煨一小时左右,一次性加足水。中间不能加水。
④炖一小时后,加入切好的西红橡喊柿,继续炖十五分钟,再加入精盐和味精调味,撒上香菜即可完成制作。
做番茄炖牛尾砂锅时,番茄不宜过早加入,但牛尾煮熟后,可加入番茄,这样可以保持番茄的完整性。在整个制作过程中,需要用小火熬煮,而不能用大火,否则容易打破砂锅,导致制作失败。
红烧牛尾
材料:熟牛尾400克、白糖10克、精盐3克、味精1克、酱油10克、葱10克、姜5克、牛尾汤100克、香葱适量。
①牛尾切成合适的块,大葱切段,生姜切片,韭菜切成粉备用。
②锅中加入少量食用油。油温三成热时,加入白糖,熬成糖色。加入牛尾,翻炒上色。加入葱、姜、酱油,然后倒入牛尾汤。烧开后,转中火,焖五分钟。小火煨十分钟后,加入精盐和味精调味,开大火浓缩汤汁,撒上香葱即可完成制作。
做红烧牛尾时,一定要用加工过的牛尾做原料,这样可以缩短加工时间,而且肉质软烂,更入味。
最后:牛尾的制作方法有很多种,就不多分享了。牛尾是一种很好的食材,无论是煲汤还是红烧都非常美味营养,因为牛尾属于活肉,看起来脂肪很多。其实煮熟了会变成肉筋,吃起来很有嚼劲,很好吃。多吃牛尾还是好的。可以补充人体所需的胶原蛋白和护骨素,对人体还是很有好处的。
炖牛尾
材料:牛尾骨500克,八角三个,香叶四五片,葱20g,姜10g,精盐5g,味精1g,香菜适量。
练习:
①将牛尾用清水洗净,根据牛尾的骨缝用刀切成段。
②葱切段,姜切片,香菜切末,香叶洗净备用。
③锅中加入冷水,放入切好的牛尾,皮拍大火烧开,撇去浮沫,放入葱、姜、八角、香叶,下次再烧开锅,然后转小火,小火焖一小时左右,加入精盐、味精调味,撒上香菜粉,关火即可完成制作。
做炖牛尾的时候,不需要加调色的调料,而是保持汤汁清澈,这样味道醇厚,没有调料的味道,只有牛尾骨汤的鲜味。牛的尾骨筋多,肥而不腻,味道鲜美。
砂锅番茄炖牛尾
材料:牛尾300克、西红柿两个、八角两个、大葱20克梁握野、生姜10克、精盐3克、味精1克、酱油10克。
①牛尾骨在关节处切开,切成小块,洗净备用。
②葱切段,姜切丝,西红柿洗净,切块,香菜切碎备用。
③砂锅放冷水,将切好的牛尾放入砂锅,小火煮沸,撇去浮沫,放入八角、香叶、葱、姜,淡酱油后小火煨一小时左右,一次性加足水。中间不能加水。
④炖一小时后,加入切好的西红橡喊柿,继续炖十五分钟,再加入精盐和味精调味,撒上香菜即可完成制作。
做番茄炖牛尾砂锅时,番茄不宜过早加入,但牛尾煮熟后,可加入番茄,这样可以保持番茄的完整性。在整个制作过程中,需要用小火熬煮,而不能用大火,否则容易打破砂锅,导致制作失败。
红烧牛尾
材料:熟牛尾400克、白糖10克、精盐3克、味精1克、酱油10克、葱10克、姜5克、牛尾汤100克、香葱适量。
①牛尾切成合适的块,大葱切段,生姜切片,韭菜切成粉备用。
②锅中加入少量食用油。油温三成热时,加入白糖,熬成糖色。加入牛尾,翻炒上色。加入葱、姜、酱油,然后倒入牛尾汤。烧开后,转中火,焖五分钟。小火煨十分钟后,加入精盐和味精调味,开大火浓缩汤汁,撒上香葱即可完成制作。
做红烧牛尾时,一定要用加工过的牛尾做原料,这样可以缩短加工时间,而且肉质软烂,更入味。
最后:牛尾的制作方法有很多种,就不多分享了。牛尾是一种很好的食材,无论是煲汤还是红烧都非常美味营养,因为牛尾属于活肉,看起来脂肪很多。其实煮熟了会变成肉筋,吃起来很有嚼劲,很好吃。多吃牛尾还是好的。可以补充人体所需的胶原蛋白和护骨素,对人体还是很有好处的。
猪心怎么炖汤好喝又营养
猪心炖汤的做法如下:
用料:猪心半个、香菇5朵、豌豆尖50克、姜丝适量、料酒、盐、生抽、香油适量。
1、准备好需要的食材。
2、猪心切开后多次浸泡,可以用手按压,挤出血水,才能去除血腥味,切薄片后用一小勺盐和一勺料酒,适量姜丝一起抓匀,静置10分钟。
3、锅内做适量清水,煮沸后放入腌制好的猪心,汤表面如果出现浮沫就用细筛网撇出去,这样保持中火煮3分钟。
4、猪心变色后就放入切好的香菇片,加入一小勺生抽调味。
5、可以用小油菜、绿豆芽、金针菇、茼蒿,都可以做配菜,这次我用的是豌豆尖,洗净后无需加工,很是方便。
6、一分钟就能烫熟豌豆尖,临出锅加入少许香油即可。
7、汤很鲜,猪心的富于弹性的口感也非常好吃,嫩嫩的很香。
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