陈氏太极拳二十四式
一、旋转头颈
两脚自然立开,约与肩同宽;双手叉腰拇指在后,其余春握四指在前。以颈项为轴,头向左、向后、向右向前、向左旋转为一圈,共转八圈,再反方向旋转八圈。
二、活动腕关节
两脚自然开立,约与肩同宽;两手食指环扣交叉与胸前。以腕关节为轴旋转,动作尽量轻柔,幅度要大,次数不限,以舒适为度。
三、活动肘关节
两脚自然开立,约与肩同宽;两手臂自然垂于体侧,以身体带动手臂,先逆缠进而变顺缠走外前上弧形合于腹前。上动不停双手变逆缠走里下弧循腰两侧外开至两胯侧。反复练习。
四、活动肩关节
两脚自然立开,约与肩同宽;两手成勾手,勾尖置于肩前。以肩关节为轴,两肘向前、向后、向下旋转为一圈,共转八圈。反方向再转八圈,反坦森宴复练习。
五、扩胸
两脚自然开立,约与肩同宽;双手平抬于胸前,掌心向下,指尖相对,两脚不动,两肘外展扩胸,后振两次。随两臂回弹,两肩成侧平举扩胸,掌心朝上,后振两次。反复练习。
六、振臂
两脚自然开立,约与肩同宽;左手上举于头部左侧,臂伸直,掌心朝前,右臂垂于右侧,两肩同时后振两次。在交换两手上下位置,后振两次,反复练习。
七、抡肩拍打
两脚自然开立,约与肩同宽;松肩、松臂、松胯、屈膝,脚不动,随着身体左转。带动两臂甩开拍打身体,右臂拍打左前胸、腹、肋、肩,左手背及前臂拍打右背,眼让银随身体左后方看。再向右转,动作相同,方向相反。如此自下而上、至上而下随意拍打,次数不限,以轻松舒适为度。
八、架臂转腰
两脚自然开立,约与肩同宽;双手轻握拳,平抬于胸平,全面相对,脚不动,向左转腰90度2次。随即向右转腰90度2次。反复练习。
九、活动髋关节
两脚自然开立,约与肩同宽;两手户口叉腰,拇指在前,其余四指按于肾俞穴上。腰不动,以髋关节为轴,按左—后—右—前的.方向旋转8圈。再反方向旋转8圈。反复练习。
十、活动膝关节
两脚自然开立,约与肩同宽;两手按在膝上,以膝关节为轴,同时向里,向外各旋转8圈。两脚并拢,手势不变,以膝关节为轴,向左向右各旋转8圈。反复练习。
十一、活动踝关节
两脚自然开立,约与肩同宽;拇指在后,其余四指在前,重心在右脚,左脚点地,右脚不动,以左脚尖为支点,以左脚踝为轴旋转。再以右脚点地,旋转右踝关节。反复练习。
十二、弹抖放松
立正。左脚提起,右脚支撑体重,松胯提膝;两臂放松收缩,身体略右转。放松弹蹬左脚,同时向右前下甩两臂,全身各个关节都有一种放松舒展的感觉。提换右脚弹抖放松,动作相同,方向相反。
“氏”强调的是流派,“式”强调的是技术特点。
开个玩笑。
哥们儿是要问陈式和杨式吧?他们实质上真的没有什么太大区别,同属太极,其理一致。要说区别也有,就是杨式比较舒展柔和,陈式比较刚猛豪放。陈式有很多短促的发力,体现了太极的柔中之刚,因此有人说,陈式比较接近原始的太极,更多的保留了太极拳的韵味。在效果方面,我认为两者都一样,关键看个人的偏好,欣赏哪一种就练哪一种。
1. 预备式
2. 金刚捣碓
3. 白鹤亮翅
4. 上三步
5. 斜行
6. 搂膝
7. 前蹚拗步
8. 掩手肱拳
9. 撇身拳
10. 双推手
11. 三换掌
12. 肘底捶
13. 倒卷肱
14. 退步压肘
15. 白蛇吐信
16. 闪通背
17. 前蹚拗步
18. 青龙出水
19. 击地捶
20. 二起脚
21. 护心拳
22. 前招
23. 后招
24. 右蹬一根
25. 左蹬一根
26. 玉女穿梭
27. 懒扎衣
28. 六封四闭
29. 单鞭
30. 雀地龙
31. 上步七星
32. 小擒打
33. 运手
34. 高探马
35. 双摆莲
36. 当头炮
37. 金刚捣碓
38. 收势
陈式38式太极拳拳谱系河南省温县陈家沟陈氏十九世、陈氏太极拳第十一代传人陈小旺大师创编的。具体详见其著作《世传陈式太极拳》一书。
虽有
小架
、
大架
之分,但其运动特点基本一致:其在内是意气运动,在外是螺旋缠绕运动。强调在意识主持下,头顶、气沉,放
长身
肢,通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕,带动下肢旋胯转踝,使肢体在顺逆缠绕中,促成
内外相合
,
节节贯穿
。陈式太极拳的动作有快、有慢,一般发劲时和转换时快,动作过渡时慢,陈式太极拳有刚有柔,一般动作的终点刚,过程柔。全套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中,相连不断,一气呵成。
杨式太极拳
是现代流行最广的拳术。该拳具有架式
舒展
简洁,结构谨严,身法中正,动作和顺,刚柔内含,
轻沉
自然,形象工美的独特风格。杨式太极拳的技法要求有:
虚灵顶劲
、
含胸拔背
、松腰、分虚实、
沉肩坠肘
、
用意不用力
、
上下相随
、内外相合、相连不断、
动中求静
。在练法上由松入柔,积柔
成刚
,刚柔相济,正如
杨澄甫
所说:“太极拳是柔中寓刚,
棉里藏针
的艺术”,“姿势要中正圆满,沉着松静;动作要轻灵圆转,纯以神行”。架式有高、中、低之分,可根据不同年龄、性别和体力条件来选择学练。
杨式太极拳是现代流行最广的拳术。该拳具有架式舒展简洁,结构谨严,身法中正,动作和顺,刚柔内含,轻沉自然,形象工美的独特风格。杨式太极拳的技法要求有:虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。在练法上由松入柔,积柔成刚,刚柔相济,正如杨澄甫所说:“太极拳是柔中寓刚,棉里藏针的艺术”,“姿势要中正圆满,沉着松静;动作要轻灵圆转,纯以神行”。架式有高、中、低之分,可根据不同年龄、性别和体力条件来选择学练。
1、预备势;
2、金刚捣碓;
3、白鹤亮翅;
4、上三步 ;
5、斜行;
6、搂膝;
7、前趟拗步;
8、掩手肱拳;
9、撇身拳;
10、双推手;
11、三换掌;
12、肘底捶;
13、倒卷肱;
14、退步压肘;
15、白蛇吐信;
16、闪通背;
17、前趟拗步;
18、青龙出水;
19、击地捶;
20、二起脚;
21、护心拳;
22、前招;
23、后招;
24、右蹬一跟;
25、左蹬一跟;
26、玉女穿梭;
27、懒扎衣;
28、六封四闭;
29、单鞭;
30、雀地龙;
31、上步七星;
32、小擒打;
33、云手;
34、高探马
35、双摆莲;
36、当头炮;
37、金刚捣碓;
38、收势
- 1求下联..
- 2有谁推荐几部女主复仇类小说 谢谢!
- 3晋武帝为何纵容手下奢靡:要群臣一齐玩物丧志呢?
- 4一位老禅师:无论成功时,还是失败时,都需要哪两个字 ?
- 5“人性的光辉”的深层含义是什么?人性,又是什么?
- 6有一本现代言情小说女主叫叶星辰男主叫什么忘记了,男主是个总裁有四个拜把兄弟,都特别帅,其中老五特别
- 7禅定究竟是什么?
- 8生活中的哪些事物体现出了“禅宗”智慧
- 9关于圆周率
- 10燕之坊五谷禅食如何食用
- 11八号当铺谁知道?
- 12求《错了错了》 ,《紫川》的广播剧
- 13癌症康复几率有多少?
- 14世界上哪个山峰攀登难度最大呢,有什么特别的故事吗?
- 15圆周率中找到自己的生日
- 16求温馨的青春小说
- 17古墓被发现,内部有大型露天观测台,天文望远镜鼻祖吗?
- 18怎么获得逍遥呱呱?
- 19恐龙快打
- 20甲乙双方签订契约:
- 21禅意、随缘、静心、舍得四副挂画有顺序吗?
- 22读书的步骤
- 23关于绝境中成长的例子
- 24除了你还能有谁这么大能耐这句话是什么意思?
- 25我拿钱给弟做生意,弟发财跟我断绝关系,我该怎么办?
- 26女强男萌的弟恋小说,男主很单纯的那种
- 27为什么我的电脑屏幕时亮时暗的
- 28蔡康永说过的一句名言、没有传说中“曾经的你”因为那原本就是真实的你、记不起来完整的那句话了?
- 29Vns脑神经激活修复术怎么样
- 30大脑颅骨的修补手术对于大脑意识的恢复帮助有多少
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 艾宝良有声小说我就是妖怪
- 暧昧大街有声读物
- 爱听网有声小说一剑独尊
- 傲世小神医有声小说
- 爱要怎么说出口
- 阿尔萨斯有声小说
- 爱上读书的妖怪
- 傲世九宵苍穹有声小说
- 爱如四局有声小说
- 爱你蓄谋已久舒听澜
- 暗锋我的刑警故事有声小说
- 傲世武尊有声小说
- 埃文蕾切尔伍德有声书
- 傲世惊鸿有声小说
- 艾宝良最新鬼吹灯有声小说
- 爱听网有声小说至尊小农
- 安娜卡列尼娜有声小说鲍卡
- 暗店街有声书
- 哀荷有声读物
- 阿宾正传有声电子读物
- 安静有声读物
- 安宁秋水有声小说在线收听
- 爱的教育全集有声书
- 阿兹卡班的囚徒有声小说
- 阿城有声小说免费听树王
- 阿司匹林传奇
- 暗访十年2有声小说
- 爱有声书设备
- au录制有声书教程
- 安利奖金制度
- 八年级数学下册知识点人教版
- 白眉大侠79回评书单田芳
- 伯利恒之星
- 北京年轻的相声演员照片
- 暴富之旅相声
- 斌斌演唱的二人转作品简介
- 爆破鬼才二人转
- 八年级上学期期末数学试卷
- 白蛇传故事儿童版
- 播续播放评书
- 白春专评书
- 不是所有都叫特能输相声
- 报菜名如何加入相声里
- 不愧是相声演
- 北京卫视说相声的胖子
- 八年级物理物态变化
- 百日阅读一一第8章
- 毕畅二人转全集播放
- 包容相声
- 北京本土相声演员
- 宝贝阅读
- 爸爸在客厅喝茶看相声
- 宝宝快来吧
- 北京的相声解说
- 北京二人转剧场
- 爆笑相声有什么
- 搬杆子跳大神二人转
- 八年级英语上册知识点译林版
- 不容忽视相声台词
- 标准普通话口语训练软件下载
- 从德云一哥开始超神小说
- 成长奋斗类玄幻小说
- 穿越之惑情美杜莎
- 穿越到史前文明小说大全
- 仇恨冷血强大的都市修真小说
- 谌容人到中年小说
- 仇嫁梅馥全文免费
- 出界gl小说
- 穿越修真复仇小说推荐
- 陈默是哪本修真小说的主角
- 超级少年捉鬼师小说
- 超级医生玩转都市向阳小说
- 初二地理湖南教育版电子书
- 穿越到古代变成马贼的小说
- 穿越之死缠烂打
- 穿越古代音乐类小说
- 采红未修改版
- 穿越小说方少爷
- 宠妻总裁坏透了神马小说
- 超过两千章的完结小说
- 穿书成军长的孕妻
- 穿越男变女小说有系统
- 沉珂沉小说书面版
- 宠文的言情小说
- 超级奶爸
- 穿越小说之斗气王妃
- 穿越斗破逛武动小说
- 陈杨苏伊娜小说
- 成长小说的名词解释
- 穿越末世空间小说
- 丢高高儿歌
- dnf游戏币交易
- 大唐不夜城表演
- 肚子胀气
- 等差数列的五个公式
- 动物儿歌小狗汪汪叫
- 大拇指内侧一按就疼
- 弹儿歌钢琴谱简谱简单易学
- 电影叶塞尼亚
- 大拇指肚起皮
- 狄仁杰评书在线收听
- 道士大战僵尸
- 带有al的英语单词
- 大东北新年快乐儿歌
- 电力的英语
- 电影结尾
- 大拇指关节突然痛
- 的选择题及答案
- 电动汽车挂牌
- 动物情绪的儿歌简谱教唱
- 读读童谣儿歌月亮
- 动物解说
- 大秦帝国之天下上映
- 第三的英语单词怎么写
- 调节自己负面情绪的方法
- 德国二战电影我们的父辈
- 大宋宫词曹汝
- 丹道宗师在线全文阅读
- 胆小鬼儿童音乐
- 登飞来峰登飞来峰
- 二人转赵四台上表演
- 二人转陈爽照片
- 二人转刘云母
- 二人转靓妹说唱
- 二人转杨小凤资料
- 二人转太好听了
- 二人转哭戏悠悠
- 二人转教学舞蹈
- 二人转包公断后别窑缺男声
- 鄂尔多斯二人转介绍
- 二胡二人转全集
- 二人二人转夫
- 二人转传统戏程野
- 二人转夫妻双双把家还唱词
- 二人转演员蒋小东
- 二人转小潘潘
- 二人转梁雪华
- 二人转王金龙王金凤哭七关
- 二人转欢乐多
- 二胡曲赛马小快板教程
- 二人转首秀竟抢主角风头
- 二人转校园小品全集
- 二人转王国良
- 二人转十更里
- 二人转短剧眼红潘大懒
- 二人转锦州话段子
- 二人转马前泼水闫学晶演唱
- 二人转范立敏王振
- 二人转一更里啊越过花甲
- 二人转短剧贤妻恶母全集
- 福建南音南音
- 夫妻有关的相声
- 方川方言相声
- 夫妻俩搞笑唱二人转
- 服务员二人转
- 夫妻快板片段
- 付广芳二人转
- 反违章累相声
- 夫妻幽默相声
- 附近商务英语
- 附近全国商务英语
- 冯大头二人转
- 肺上界变宽叩诊过清音
- 风水相声小品
- 方清平冷着脸说相声
- 缶云鹏孙越相声金龟铁甲
- 风筝的快板词
- 福克斯相声
- 范伟相声搞笑
- 福清音西镇马山村
- 封神榜评书都谁讲过
- 方新平的相声
- 发财相声入门
- 佛歌清音伴奏
- 费中刚琴书
- 樊梨花评书58回
- 妇产科上班的快板歌词
- 费玉清杨钰莹相声
- 防新冠病毒快板
- 附近商务英语哪里好
- 跟宝宝怎么开口说英语
- 关注宝宝们的文章英语作文
- 关于叫宝宝的句子简短英语
- 鼓励宝宝的亲子英语句子
- 关于男宝宝的英语单词
- 鼓励宝宝坚持英语怎么说
- 刚刚满月的宝宝学英语
- 跟3岁宝宝学英语好吗
- 国外宝宝如何学英语的软件
- 国外宝宝汉语怎么说英语
- 哥哥宝宝英语怎么说呢
- 跟宝宝说英语衣服穿反了
- 关于宝宝早上起床的英语
- 高情商宝宝学什么英语最好
- 鬼畜天线宝宝英语版
- 鬼胎十月宝宝儿歌英语
- 高新区宝宝英语早教
- 跟宝宝互动常用英语的短句
- 隔壁有一个宝宝英语
- 跟自己宝宝亲近的英语作文
- 关注宝宝们的新闻内容英语
- 跟宝宝说英语的主播
- 过早教宝宝学英语的好处
- 瓜瓜龙英语四岁宝宝
- 根据声调把宝宝送回家英语
- 各种宝宝用车英语怎么说
- 桂林宝宝学英语怎么说
- 光头宝宝学英语怎么说
- 关于宝宝的想法有哪些英语
- 功夫宝宝的英语怎么说
- 皇一英语阅读打卡
- 黑衣拳皇评书
- 韩子平董玮二人转耍钱五更
- 寒江二人转版
- 河洛大鼓金钱记六
- 黄伯拜寿温州鼓词
- 韩语zangzang
- 号刘蕊萍月号
- 黄梅戏说唱快板
- 韩语学习记录
- 呼家将刘兰芳评书第83集
- 湖南澧县大鼓余霞
- 侯耀文搞笑相声
- 画马秘诀相声
- 欢乐喜剧人张鹤伦唱相声
- 皇宫清害评书
- 侯宝林相声吆喝
- 很有气势的背景音乐大鼓
- 黄氏女游阴唱词二人转
- 衡阳渔鼓五女兴唐
- 何星璋
- 好好m的个人专辑
- 侯耀文相声有新人
- 合肥大鼓设计万达广场
- 河北唐山评书
- 侯派相声语言的特点就是
- 红的白的和粉的
- 混混论评书金文声
- 侯宝林侯耀文相声
- 霍秀堂说书
- 禁忌之恋小说排行
- 绝世神偷废柴七小姐书包网
- 镜中影小说
- 禁书四十全集
- 绝顶高手在都市有声小说
- 教师修真生活录
- 局外人1小说
- 家为什么会伤人电子书
- 娇宠秦绵绵顾临安
- 晋江文学城sp小说
- 鸡皮疙瘩小说中文
- 极品帐房顶点小说
- 晋江可以版本吗
- 极品帝王小说
- 极品猛男唐斩小说
- 九幽天帝免费小说
- 将夜小说全集
- 嫁给前任他叔穿书简容
- 矩阵与变换电子书
- 嫁个金龟婿云
- 就像海洋原谅鱼在线阅读
- 贾府生存攻略
- 经典武侠小说人物名字
- 极速秒杀
- 金闺玉堂初五月小说
- 惊天雨所有小说
- 基因强制配对婚姻小说
- 晋江甜宠小说推荐
- 绝世武圣免费
- 间之楔新版小说完整版
- 科普英语三年级下册反思
- 科普版英语 三年级的
- 课堂笔记 三年级英语上
- 课外知识三年级英语下册
- 课堂任务单三年级英语
- 开心版三年级英语练习
- 开封市三年级英语
- 科普英语三年级下册软件
- 科教版的三年级英语
- 科普版英语下册三年级
- 快乐英语三年级翻译上册
- 开心夺冠三年级上册英语
- 开心英语三年级上册语音
- 科普版英语三年级录音
- 昆明市三年级英语
- 科教版三年级英语写法
- 开学建议小学三年级英语
- 开学三年级英语试听课
- 开心英语三年级上学案
- 快乐英语三年级四单元
- 奎文三年级下册英语
- 考试必备文具三年级英语
- 科普版三年级英语下
- 开心同步英语三年级上册
- 快乐英语跟读三年级下册
- 考试三年级下册英语作文
- 科教版英语三年级期末
- 科普三年级英语上册跟读
- 考考老师英语三年级上册
- 课堂致胜三年级上英语
- lucky baby
- lemon歌曲下载mp3
- 洛神赋朗诵音频
- 丽江古城雪景
- 刘老根全部歌曲大全
- 历史人物 历史事件
- 六年级英语单元测试卷
- 老马识途的含义
- 连环套小说单田芳第二部
- 李连杰笑傲江湖
- 李白诗早发白帝城
- 六年级数学脱式计算及答案
- 另类影视
- 老房子下水管
- 历史学考研统考313历年真题
- 乱世佳人tvb
- 篮球的英语单词
- 猎户家的小娘子完整版小说
- 老中医治肾积水
- 龙梅子最好听的歌曲大全100首
- 流珠多少颗
- 灵芝的食用方法与功效
- 龙柏新村二手房
- 骆驼祥子是长篇小说嘛
- 浪漫婚礼开场白台词
- 励志故事及感悟
- 林俊杰英语
- 六年级上册语文第二单元的作文
- 李清照写的知否知否这首诗
- 旅游与管理专业
- 妙笛清音60分钟
- 明月刀相声家谱
- 马霄盛的相声
- 苗阜郭德纲于谦相声
- 美女雕龙大鼓
- 孟鹤堂对相声
- 苗阜王声相声服务员
- 民警逛花灯快板
- 谜语相声冯巩
- 某相声演员因声音独特
- 孟美岐徐嘉琳相声
- 马惠民相声
- 明年还是二人转
- 民勤二人转
- 马季相声拔牙动画作品
- 马志明相声专辑喜马拉雅
- 马季相声宇宙香烟词
- 苗圃春节相声
- 苗阜王声相声完整版息屏
- 木龙门说书人
- 明朝那些事评书刘纪同
- 木桂英挂帅琴书
- 莫以成败论英雄论相声
- 马志明相声孪生兄弟
- 明末遗恨评书单田芳版
- 美女说书惊艳众人
- 妈妈您别说我小快板
- 卖化妆品应该这样说书
- 木兰传评书
- 骂曲协的相声
- 南方三年级英语小学
- 牛津 英语三年级上册
- 那个三年级上册英语
- 牛英语三年级上册
- 牛津英语基础三年级
- 宁波英语三年级下册
- 牛津三年级英语上
- 南京英语三年级下册
- 宁波人教版三年级英语
- 那个那个三年级英语
- 牛津英语三年级反思
- 妞妞英语三年级上册
- 南丰小学三年级英语
- 牛津英语三年级跟读
- 牛津出版英语三年级
- 奶牛英语造句三年级
- 牛津英语三年级朗读
- 妮娜英语三年级下册
- 牛津英语原版三年级
- 南方三年级英语上册
- 念三年级英语上册
- 南通期末英语三年级
- 南瓜老师三年级英语
- 年龄英语问答三年级
- 女驸马三年级英语
- 南昌三年级英语下册
- 南京致远英语三年级
- 牛津英语三年级测试
- 南宁家教三年级英语
- 女孩三年级上册英语
- omg相声完整版
- 欧均祥南音
- o欧布奥特曼
- 欧阳琴书明星资料大全
- oppor9开启照相声音
- owl唱的二人转完整版的
- 欧洲战争评书
- 欧弟相声尴尬
- 偶尔听听相声
- 欧弟说快板
- 欧阳彪琴书
- oneday节奏快板
- 欧弟钱枫快板完整版
- 欧弟相声拍档
- 欧弟的相声大冒险
- 欧阳娜娜王源姐弟相声
- oe小快板串词
- 偶像主题快板
- 欧洲动物赵晓波二人转
- 偶遇说书赚钱的纪晓岚
- 欧巴说相声
- 欧阳靖相声完整版
- 欧弟孙越相声完整版
- omg小海相声
- 欧洲战争的评书
- 欧弟郭德纲台上说相声
- 欧弟岳云鹏相声
- 欧弟与郭德纲讲相声
- opera2谐音相声
- 欧米伽3评书机
- 飘读后感2000字读后感
- 貔貅风水
- 皮肤的构造
- 缥缈魔法学院免费收听
- 配乐古诗朗诵大全100首
- 皮蛋瘦肉粥营养价值
- 评书封神演义200回单田芳
- 泡沫小说
- 破镜不可能重圆
- 评书岳飞传在线阅读
- 培养孩子语言表达能力的动画片
- 培养宝贝安全意识
- p大的所有小说
- 派对游戏下载
- 疲劳寿命试验
- pp音乐app下载安装
- 朴孝敏超话
- 破冰行动 电视剧
- 培菲康
- 飘字组词语一年级
- 偏偏宠爱和病态宠爱
- 偏偏宠爱 小说全文免费阅读全文
- 乒乓球馆
- 评书大全免费听单田芳白眉大侠
- 评剧小二黑结婚全剧
- 评书瓦岗寨全集在线收听
- 葡萄酒葡萄酒
- 评书 红楼梦
- 普罗米修斯雕像
- 平甩功30分钟完整版音乐
- 全视之眼
- 情伤的弦乐
- 情难过
- 青灯不归客
- 求救
- 雀巢
- 青麟
- 去应聘
- 鹊桥思
- 强力推
- 清爽旋律
- 前度
- 青萍
- 奇岩城
- 起跑线
- 情伤路
- 去越野
- 情非得已
- 千古尘涛
- 奇妙
- 牵手世博
- 晴空万里
- 清明悼儿肝肠断
- 奇怪的声音
- 情被爱抛弃
- 亲爱的电起来
- 气愤
- 墙上的砖
- 秋风吹来
- 起床进行曲
- 人猿泰山》
- 日语的五十音
- 人生一串高清在线
- 人口最多的县
- 人活着到底有什么意义
- 人生没什么不可放下宋默著
- 日语的姐姐怎么说发音
- 人生厚黑学
- 如何进行唱歌教学
- rode
- 如何让男人更爱自己
- 人生感悟的优美句子
- 人性的弱点 戴尔卡耐基
- 如诗如画
- 人教版九年级物理下
- 热舞音乐mv
- 人间冰器txt全集免费下载
- 热门英语歌曲
- 如何学说普通话最快入门
- 人口老龄化的对策
- 儒林外史阅读感想20字
- 入门投资技巧与基金
- 日记写动物200字
- 儒林外史1-56回每回概括
- 日本里番库
- 人心理学
- 如果爱还在原唱歌曲
- 人鱼陷落广播剧在线听免费听完整版
- 如何提高团队的沟通能力
- 人教版五年级下英语点读免费
- 说书的句子简短
- 四川清音舞台效果
- 陕西的两个相声
- 双人相声关于老师
- 双人相声有关中考
- 苏州评弹铁秀才全集
- 十几年前的街头相声
- 孙小宝金玲两口子二人转
- 苏州评弹迎亲曲
- 师胜杰相声讲解
- 顺口溜快板
- 三侠五义评书81回单田芳
- 少儿快板大公鸡
- 山东琴书黄焖
- 世界杯体育评书女主持是谁
- 苏州评弹沈凤仙
- 苏北大鼓名段欣赏书
- 商场周年庆快板诗歌
- 山东琴书梁祝下山文本
- 山东快书卖鱼
- 师徒父子相声音频
- 苏州弹词开篇名家唱段
- 手指快板
- 三教堂评书
- 三国演义评书免费听袁阔成
- 谁把燕侠评书封了
- 十一岳云鹏相声绕口令
- 苏州评弹玉蜻蜓后续
- 声音稍大鼓膜震动
- 撒贝宁王彦霖相声
- 通话连接声
- 兔子牛
- 天姫ノ舞
- 痛完继续痛
- 天堂乐园
- 挑音安排上了
- 天上云居
- 天香楼
- 同道之人
- 天使丢了翅膀
- 偷看别人媳妇
- 听说你也回来过
- 偷经
- 啼笑缘
- 天使的离去
- 跳起脚来笑眯眯
- 甜糖苦药
- 台走秀的背景音乐
- 偷渡
- 铁塔情
- 逃离爱的陷阱
- 天策枪魂
- 挑剔
- 突然的心跳
- 特殊的衣服
- 体力训练专用曲
- 她是因爱生恨
- 吐鲁番的歌声
- 天堂赞美
- 听说有你要摇头给我看
- 王金龙老来难快板
- 我写的一篇相声本子
- 伍佰个唱将上演相声摇滚
- 为了和孟鹤堂说段相声
- 悟空歌曲相声
- 王彤闹着玩相声剧社
- 我爱我的班级快板
- 威海小快板
- 王延果琴书
- 王宝强的长篇评书二战
- 王徘顺说书
- 温州鼓词曾秀连
- 王刚表演的相声拔牙
- 温州鼓词玉钏缘03
- 温州鼓词徐春玲唱
- 我要听袁阔成的评书金钱镖
- 我勒个去的说书的回复
- 五个小伙的相声
- 王大拿兴致昂扬说书
- 我为相声大师侯宝林照像
- 卧龙岗说书
- 吴钊绝世清音
- 温州鼓词林冲棒打洪教头
- 温州鼓词九九重阳节
- 文人情怀对南音创作的影响
- 望江怀宁说书
- 温州鼓词第一部冯仙珠
- 外国美女相声完整版
- 我是说评书的
- 我为说书人说书雪中
- 修仙小说大纲范本
- 现代gl小说np一攻多受
- 先婚后爱小说在线阅读
- 小说合租暧昧
- 修真的巨龙小说
- 小说半生飘摇念君
- 小说武炼巅峰等级划分
- 西行漫记免费
- 小说中青藤宴上离山出
- 修真归来苏杭全文
- 玄幻废柴流小说
- 西游记是一篇什么神话小说
- 小说第一废妃
- 小说主角李坏跟公主
- 小说霸气男主壁咚女主
- 小说我的老师是学霸
- 小说减压疗程2
- 小说魔帝免费
- 修神外传奇书网
- 星际omega小说
- 玄幻都市之最强剑神
- 小说免费全本
- 小说大纲多少字合适
- 玄门修武
- 小说夭邪女主
- 仙界交易群
- 现代反腐刑侦小说
- 薛仁贵传奇小说
- 小说仙医神针
- 小说网游之菜鸟玩家