时光童年钙镁锌

钙镁锌的作用及功能分别是：

钙镁锌是人体所需的重要三种矿物元素。

钙能有效预防及改善骨质疏松，维持强壮的骨骼和健康的牙齿，维持正常肌肉及神经的活动，参与人体凝血过程。

镁是维持神经、肌肉和心脏应激性的重要离子之一，对中枢神经系统有抑制作用，可起到镇静作用，作用于周围血管，使血管扩张，具有降低血压的作用。

锌影响多种酶的活性，参与蛋白质，脂肪和碳水化合物代谢，能够促进生长发育，增强机体的免疫机能，促进胶原纤维的生成，因此可促进伤口的愈合。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

童年时光钙镁锌适合1岁以上的孩子吃，有缺钙现象的宝宝6个月以上就可以吃。

童年时光钙镁锌是一款液体柠檬酸钙，属于保健品，主要的功效就是给宝宝补钙，很多明星也都在给宝宝用，基本上是安全无副作用的。

但宝宝在1岁之前基本上是不缺钙的，不需要额外补充钙质，因此，童年时光钙镁锌适合1岁以上的孩子吃。当然，有缺钙现象的宝宝6个月以上就可以吃。

1、官方给出的用量建议 ：

(1)6-12个月：每天1次5毫升。

(2)1-3岁：每天1次10毫升。

(3)4-8岁：每天1次15毫升。

(4)9-12岁：每天1次30毫升。

2、食用前摇匀，可直接兑入宝宝的温水、辅食、奶粉中等 。

3、晚饭后半小时吃最佳。

4、钙镁锌尽量不要和较热的食物混合，温度过高会导致营养损失。

5、阴凉干燥处保存，开封后请尽快食用，夏季建议冷藏保存。

1、大豆

大豆富含蛋白质、不饱和氨基酸、维生素和异黄酮等，对骨骼颇有益处。因为，骨骼中22%的成分是蛋白质，为钙沉积提供了骨架。当然，豆制品里的含钙量本身就很丰富哦。

2、牛奶

奶类和奶制品是最佳的补钙食物。每克牛奶含有1毫克以上的钙，同时含有促进钙吸收的维生素D，以及丰富的钾、镁、乳糖和必需氨基酸。儿童应长期坚持每天早晚各温服半斤左右的牛奶，补充每日基本钙需求。

3、深色蔬菜

深色食物含有较高的维生素K，能激活骨钙素，促进钙沉积在骨骼中。