拔罐快速减肥法

快速减肥只能吃泻药，但是我不赞成哈··
减肥应该慢慢来嘛·快了的话反弹就更快咯·不要后悔
我建议你每天早晚吃个苹果，纤维帮助你排便嘛
早餐吃点有很高营养的，比如香蕉。橘子等，
你每餐之前吃点酸的东西，可以减少食量哦··
或者在吃饭前半小时吃点西瓜·就可以不吃那么多了
吃完饭后最好站立1-2小时才午睡，午睡时间不能超过1个小时，这样就比晚上睡觉更能减肥咯
如果超过1个小时，会适得其反哦
然后不要吃零食，看电视的时候可以慢跑动动之类的。
很想很想吃甜食最好在两餐之间，这样血糖不会上涨了。就不会容易形成脂肪了。
然后晚上睡前30分钟左右做做床上运动，比如剪刀脚之类的，
但是不能太用力的，睡觉前运动可以减肥又能提高睡眠哦(*^__^*)...
还有喝点低脂牛奶，更好。

有一定的科学性，但还是要依靠控制饮食以及运动来辅助效果才会明显。

有的，主要是要按照他们提供的食谱吃东西，不然会变胖的

神阉穴不适合拔罐 那是害人的

不封穴不能正常饮食，你必须按照拔罐的饮食走，不然吃什么长什么，封穴后，就不会再减了，胖了你可以继续去开穴
食谱：
早上：8点前
一个鸡蛋，一碗无糖的豆浆，或者温水（两个鸡蛋也成）
上午10点加餐，吃一个苹果
中午：200克肉（鸡肉，牛肉，。

有一定的作用，但也只是用来辅助减肥，不能完全依赖，还是要配合运动和节食。

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撑到中午饭就好

      2.午饭不吃主食，用蔬菜和水果填饱肚子。

      3.过午不食！这是最重要的。如果睡觉晚可以在午夜后吃点东西，但不要过量。

      4.不知你是男生还是女生，每天坚持打2小时篮球，女生的话，试着找些出汗但不是很剧烈的运动。

      5.人与人不一样，不要求快，要坚持时间长了就好了。  交流经验请加我　

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好!vwevwev hgmnfgmn

小学生在发育时期，最好还是不要以节食的方法减肥。你可以以运动为主，有空就多跳一下高，这样可以拉长身高哦！～家里有横梁的可以尝试一下跳高去摸横梁。
腰部肥胖的话，可以试着做仰卧起坐；腿粗可以用踢腿来减肥；手粗可以试试一只手拿一个装满水的瓶子向后举，手肘成90度。
还可以叫你妈妈多买一些水果给你当零食哦，香蕉、苹果、橙子、柚子等的水果都可以哦！～另外，听说喝豆浆都可以减肥哦！～不过豆浆还是自家做的最好，虽然一开始喝的时候味道怪怪的，不过可以加糖或加盐来喝，习惯以后就好了。

多吃胡萝卜.