焦虑惊恐症发作怎么办

问题分析：你好，你的情况可能属于焦虑状态。这种状态如果继续下去，会对你的生活产生明显的影响，尽快至专业医院进行就诊。
意见建议：建议三甲综合医院精神卫生科寻求心理治疗师的帮助，祝健康快乐

从症状看起来符合急性焦虑发作的诊断，又叫惊恐发作。目前医生给您开的舍曲林非常对症，刚服药一周时出现出汗、口干、失眠、恶心等症状是非常常见的，不用担心，如果晚上失眠症状比较明显，可睡前服一片罗拉。建议您继续服药，不要中途停药，并且该药服用至少十四天才可完全起效，耐性等待。

指导意见:病例分析:焦虑抑郁状态。意见建议:建议进一步检查确诊，及早采用中药治疗，副作用小，疗效好，可以面诊。也可以电话咨询。

现在生活的各种琐事都能把人整疯。实在焦虑的话可以出去旅游，散散心。找一些好朋友坐在一起聊聊天，释放一下自己的情绪。你可以想一些开心的事情，来缓解自己的压力。

神经症主要表现为持久的心理冲突和情绪烦恼病人觉察或体验到这种冲突并因此而深感痛苦且妨碍心理社会功能　　神经症的躯体表现：经常表现为耳鸣、眼花、心慌、气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、出汗、肢体震颤、遗精、阳痿、月经不调等这些症状常相伴神经系统症状出现如果是器质性蹭造成的则还有相应的原发岔现

焦虑症是狂躁不安，无法静心。恐惧症就是内心恐惧，畏首畏尾，无法完成事情。

自我安慰法，对自己默念我不怕我不怕。
转移注意力法。
睡前放轻松看看喜剧，喝喝牛奶。

以上这些都是自己调节的，如果没用太严重还是建议你去看医生

需要转移目标。出门旅游或者是选择一种适合自己的锻炼方式，坚持上七天八天羡大同时还要到医院去查证一下，到底是什么原因？只要找圆并到原因兄腔竖，对症下药就一般没有问题。

大学生开学焦虑症解决方法：
大学生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是必要而可行的。
自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己“沉着、沉着”;在荣誉面前，自敲警钟“谦虚、谦虚”;在遭遇挫折时，安慰自己“要看到光明，要提高勇气”等等。
学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心，并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分地应用。
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span　　孩子患有焦虑症的越来越多，导致孩子焦虑症的因素有很多，近年来有研究发现父母本身的心理状况以及不良的教育方式是造成孩子得焦虑症的重要因素，爸爸妈妈本身的情绪状态也会对孩子的情绪状态产生影响，许多研究表明妈妈的焦虑程度、恐惧状况、强迫症状都对孩子的焦虑状况有较大的影响。/span span　　同时，爸爸妈妈过分严厉或者过分溺爱的教养方式也会造成孩子过于敏感，有焦虑症状。最后，爸爸妈妈在解决问题的时候，如果经常采取吵架、打骂等破坏性方式，同样易造成孩子的焦虑症状。　　/span