好习惯的儿童睡前故事

建议检查一下颈椎。

睡觉前听歌，对听力不好， 研究表示睡觉前听歌、常用耳机人会提早30年失聪 所以建议睡觉前不要听音乐， 如果要听的话把声音尽量放小， 听一些抒情的歌曲可以帮助睡眠， 不要听节奏感太强的R&B和HIP-HOP风格的歌曲, 这样会让神经太激动从而睡不着觉.

是可接受的习惯，有助睡眠，只是每次时间不要太长。

建议宝妈选择天气比较热的时候开始让孩子单独睡，这样就算他不习惯，跑出来看看爸爸妈妈，也不会着凉。

每个人睡觉时都有自己的习惯。
睡觉时喜欢幻想是可以的。但是，不要去想让自己感到焦虑和烦恼的事情，不然会失眠的，久而久之会影响精神状态。
你睡觉时，多去想一下开心的事情，让自己放松点，轻松入眠。

午休是个很好的生活习惯，可以增强记忆力，缓解疲劳，消减压力等等等等。

睡眠时间不足对身体影响很大，所以在早上睡眠不足的时候，中午可以适当的补

回来。但一定要注意，无论是晚上睡觉还是午觉，时间一定要适当，凡事过尤不

及！每天8个小时足以。

习惯是慢慢养成的么，你既然养成了不睡午觉的习惯，也可以花点时间再养成个

睡午觉的习惯啊，用心学习，努力工作，生活充实点的话会累，中午容易入睡

些，不要强迫自己一定要睡着，前期闭幕眼神就不错，慢慢来，会找到感觉的~

我从小学就是这样``睡觉的时候看书
到现在也没变`但是我自己发现我睡觉的时候看书``比自己一个人在学校教室看书，效果好，比较容易记，要是关于课外学的书`睡觉的时候看更容易记进脑子~
哈哈``我自己的意见`

你好，这个需要时间让宝宝过渡习惯，宝妈可以等宝宝一睡着就把宝宝放床上，让宝宝慢慢习惯！

在耳机的各项参数中，有一个频响范围的参数，例如20～20000Hz，它表示耳机可以表现出来的声音的频率范围，跟对人耳的伤害没什么关系，因为频率过低或过高的声音，人耳是听不见的。 还有一个灵敏度（声压级）的参数，例如115dB/mw（分贝/毫瓦），这个表示耳机对音频信号的灵敏度，理论上应该是值越高耳机越灵敏，即用在随身听等小输出功率的设备上时，越容易发声（当然，这并不是绝对的，因为还要考虑耳机的阻抗问题），所以这个参数和对人耳的伤害也没什么关系。 要保护耳朵，楼主用耳机的时候不要开很大的音量就行咯^_^ 下面介绍一下分贝的知识，仔细看哦！ 适宜的生活环境不应超过4 5 分贝，不应低于1 5 分贝。 按普通人的听觉 0 －2 0 分贝 很静、几乎感觉不到。 2 0 －4 0 分贝安静、犹如轻声絮语。4 0 －6 0 分贝一般。普通室内谈话6 0 －7 0 分贝吵闹、有损神经。7 0 －9 0 分贝很吵、神经细胞受到破坏。 9 0 －1 0 0 分贝 吵闹加剧、听力受损。 1 0 0 －1 2 0 分贝难以忍受、呆一分钟即暂时致聋。 补充： 会！

可能是对听歌才能睡觉，产生了一定的依赖性，你可以试着不听歌，然后看一下自己能睡着吗？每个人的方式不一样，可这也不一定就是坏习惯。