补肾养阳

游走的力度书本

1、饮食以软食为主适当地进食滋养性食物如蛋类、骨汤、莲子、核桃等 2、宜进食壮阳食物如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等 3、宜补充锌含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 4、宜多吃动物内脏 5、宜常吃含精氨酸较多的食物如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

1、饮食以软食为主适当地进食滋养性食物如蛋类、骨汤、莲子、核桃等 2、宜进食壮阳食物如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等 3、宜补充锌含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 4、宜多吃动物内脏 5、宜常吃含精氨酸较多的食物如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

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黑豆，建议两种方法啊，一种是把黑豆煮8成熟，然后沥干，用米醋泡7天，每天头吃晚饭前吃一到二勺；二，把黑豆炒熟，然后用米醋泡一天。也是晚饭前吃一勺。一般坚持一个月就会好。我嫂子那会是头发掉的很严重，坚持吃了15天就好了。你要是想保护好自己的肾脏的话可以坚持吃的

黑枸杞，桑葚，黑豆

我认为男人如果肾气不足，那么需要吃一些补肾的东西，比如说一些优质的蛋白质和含锌比较丰富的牛羊肉，蔬菜，水果等

中医的一种治疗方法，又称温补肾阳，主要适用于肾阳虚证。

气血不足型：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。