补肾养阴

游走的力度书本

1、饮食以软食为主适当地进食滋养性食物如蛋类、骨汤、莲子、核桃等 2、宜进食壮阳食物如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等 3、宜补充锌含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 4、宜多吃动物内脏 5、宜常吃含精氨酸较多的食物如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

1、饮食以软食为主适当地进食滋养性食物如蛋类、骨汤、莲子、核桃等 2、宜进食壮阳食物如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等 3、宜补充锌含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 4、宜多吃动物内脏 5、宜常吃含精氨酸较多的食物如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

区别大众化的地方，态度好，热情。技术和设备领先。eiwq

可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
你好肾阴虚可以吃的药物（1）六味地黄丸空腹服用，每次10克，1日2～3次。（2）左归丸适用于阴虚精血亏损诸证。（3）大补阴丸适用于阴虑而有内热诸证。平时可以用枸杞泡水喝

黑豆，建议两种方法啊，一种是把黑豆煮8成熟，然后沥干，用米醋泡7天，每天头吃晚饭前吃一到二勺；二，把黑豆炒熟，然后用米醋泡一天。也是晚饭前吃一勺。一般坚持一个月就会好。我嫂子那会是头发掉的很严重，坚持吃了15天就好了。你要是想保护好自己的肾脏的话可以坚持吃的

黑枸杞，桑葚，黑豆

我认为男人如果肾气不足，那么需要吃一些补肾的东西，比如说一些优质的蛋白质和含锌比较丰富的牛羊肉，蔬菜，水果等

补肾阴阳两虚最好的中成药是龟鹿二仙胶。本方以鹿角补阳，龟板补阴；阳生于阴，阴生于阳，阴阳并补，精髓得生。而龟鹿分别为动物血肉有情之品，能峻补阴阳以生气血精髓；人参又能大补元气，枸杞加强滋补肾阴作用，所以本方是阴阳气血交补的方剂。