含维生素纤维素的食物是哪些

纤维分天然纤维和合成纤维，而合成纤维就是象涤纶那些，天然纤维分两类，一是蛋白质类，象毛发；二就是糖类，也就是纤维素了，象纸啊。所以两者是包含关系

纤维可被分作天然纤维及人造纤维。　天然纤维是自然界存在的，可以直接取得纤维，根据其来源分成植物纤维、动物纤维和矿物纤维三类。纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。不溶于水及一般有机溶剂。是植物细胞壁的主要成分。纤维素是自然界中分布最广、含量最多的一种多糖，占植物界碳含量的50%以上。

纤维素高的蔬菜有：蕨菜，菜花，菠菜，南瓜，白菜，油菜，菌类。

纤维素高的水果有：樱桃，火龙果，酸枣，黑枣，大枣，苹果，鸭梨等。

芹菜是高纤维食物,主要为非水溶性纤维素.它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

应该在吧，木质素它主要位于纤维素纤维之间，在水解植物细胞壁时用纤维素酶和果胶酶处理，木质素在其中起抗压作用
木质素本是木材、蔬菜等植物中的粗纤维物质，有连接细胞的作用。蔬菜中，以萝卜、胡萝卜、牛蒡等根类蔬菜的含量为多
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蔬菜、水果等一般比较多纤维。如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等，水果中如苹果

应该都是可以吃的呢。

纤维素貌似有润肠通便的功能吧，对减肥很有帮助的

肺纤维化是一种对人体健康影响很大的疾病，有严重的危害，如果有肺纤维化的迹象，一定要第一时间到医院检查治疗。虽然现在医学在不断进步，很多以前视为不治之症的疾病都有被攻克，但目前为止肺纤维化这种疾病还没有能彻底治愈的方法。肺纤维化被称为“不是癌症的癌症”，由此可以看出这种疾病的严重性。
肺纤维化是一种慢性疾病，一般来说，在40-65岁期间的男性发病率较高。得了肺纤维化后的生存期一般为3-5年，如果病情严重的话甚至不到半年。近年来这种疾病发病率有升高的迹象，发病年龄越高，病程就越长。虽然这种疾病目前还无法治愈，但可以通过有效的方法来控制病情，只要积极配合治疗和护理，还是能够缓解肺纤维化的症状，减少这种疾病对人体的危害。

膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。在消化系统中有吸收水份的作用；增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘；同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出；改善肠道菌群，为益生菌的增殖提供能量和营养。膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质，主要来自于动植物的细胞壁，包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。