彭祖养生方法
彭祖,一作彭铿,或云姓卅(jian)名铿,传以长寿见称。原系先秦传说中
的仙人,后道教奉为仙真。徐州市彭祖像彭祖姓卅名铿,于六月六日出生,其父
亲陆终,母亲女馈,彭祖是上古帝王颛顼的孙子(黄帝的第八代孙)。
帝尧的时候,他因为进献雉羹,尧便把彭城封给他,所以后世称他为彭祖,
舜的时候,他从师尹寿子,学得真道,遂隐居武夷山。
到商代末年,已有767岁(或说有800余岁)。尽管这么大年纪,可他仍不显
衰老。他自幼喜好恬静,不追求名誉,不汲汲于世事,不刻意打扮自己,终日以
养生修身为事。商王请他作大夫,他推托不了,只好应诺,却常常以有病为由,
不上朝听政。他精通补导之术;常常服用水桂、云母粉、麋角散。平日沉默寡言
,从不夸耀自己有道,也从不作一些诡惑变化鬼怪之事,以博取名誉。
彭祖,一作彭铿,或云姓篯名铿,传以长寿见称。原系先秦传说中的仙人,后道教
奉为仙真。
彭祖传说与先秦典籍所谓老彭有关。《论语·述而》:“子曰:‘述而不作,信而
好古,窃比于我老彭。’”①老彭为何人,历来有不同的说法。有的说,老彭是殷贤大
夫,好述古事,有的认为,“老彭”指的正是彭祖;有的则认为,“老”指老子,“彭”
是彭祖,等等。因《大戴礼记》也有所谓老彭,系商初人,马叙伦确信“老子与《论语》
之老彭是一人,与《大戴礼记》之老彭非一人”。②彭祖养生致寿之事,《庄子》记载
甚多。《大宗师》在极称“道”的永恒玄妙后,继称得其道者的种种玄妙,其中有云:
“彭祖得之,上及有虞,下及五伯。”③《刻意》又称:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经
鸟申,为寿而已矣。此导引之士、养形之人,彭祖寿考者之所好也。”④此外,《逍遥
游》《齐物论》诸篇都涉及彭祖其人。《荀子·修身》也把他描写为“治气养生”之人。
屈原《天问》曰:“彭铿斟雉,帝何飨?受寿永多,夫何久长?”清王夫之注曰:“旧
说以彭祖烹雉献尧,尧食而美之。未详是否。彭,彭铿。导引服食而寿,尧飨其献,寿
八百岁。”长沙马王堆三号汉墓出土的竹简《养生方》,还有彭祖答王子巧(乔)问养
生的描述。大概最初传称他以导引行气修身致寿,后来则把服药、房中等种种道术集于
其一身。
《列仙传》载:“彭祖者,殷大夫也,姓篯名铿,帝颛顼之孙、陆终氏之中子,历
夏至殷末寿八百余岁。常食桂芝,善导引行气。历阳有彭祖仙室,前世祷请风雨,莫不
辄应。常有两虎在祠左右,祠讫,地即有虎迹云。后升仙而去。”⑤在汉代,有关彭祖
的记载,还未与房中术相联系。《汉书·艺文志》著录房中八家,尚无以彭祖名其书者,
至晋代,葛洪《抱朴子内篇·释滞》称:“房中之法十余家”,其中便有了彭祖;在
《微旨》篇中论房中术,则称“彭祖之法,最其要者”,《遐览》篇还著录《彭祖经》
一卷,并在《极言》篇引用其文。《神仙传》增加了服云母粉、麋鹿角,盛赞金丹,擅
长房中术,并传授道术于采女、殷王等情节。云:“彭祖者,……少好恬静,不恤世务,
不营名誉,不饰车服,唯以养生治身为事。殷王闻之,拜为大夫。……常有少容,然其
性沉重,终不自言有道,亦不作诡惑变化鬼怪之事,窈然无为。时乃**,人莫知其所
诣。伺候之,竟不见也。有车马而不常乘,或百日、或数十日不持资粮 还家则衣食与
人无异常。闭气内息,从平旦至日中,……其体中或有疲倦不安,便导引闭气,以攻其
患。……王自诣问讯,不告之,致遗珍玩前后数万,彭祖皆受之,以恤贫贱,略无所留。……
乃令采女乘轻軿而往问道于彭祖。……彭祖曰:‘欲举形登天,上补仙官者,当用金丹。……
其次当爱精养神。服饵至药,可以长生,但不能役使鬼神,乘虚飞行耳。不知交接之道,
虽服药无益也。’……采女具受诸要,以教王。王试为之,有验,欲秘之,乃令国中有
传彭祖道者诛。又欲害彭祖以绝之。彭祖知之,乃去,不知所在。其后七十余年闻人于
流沙之西见之。……彭祖去殷时,年七百七十岁,非寿终也。”⑥道教各派常以教义的
差别而对某些仙真作出不同的评价。东晋中期出现的上清派虽独斥房中,但因彭祖有服
食炼气的一面,故上清派有其传记,且其地位与四皓、安期生相当。《元始上仙众真记》
云:“广成丈人今为钟山真人九天仙王。汉时四皓、仙人安期、彭祖今并在此辅焉。”
⑦而灵宝派则贬低彭祖一类“唯自求道”的仙人。《太上洞玄灵宝本行因缘经》称彭祖
寿八百岁,只得小乘地仙,乃因前世学道,“少作善功,唯欲度身,不念度人”。⑧此
外,还有将彭祖与带“彭”字的地名联系起来的传说,如彭祖因进雉羹于帝尧而得封地,
后谓之彭城:彭祖曾过彭蠡之滨,遍游洞府,垂钓于台上,双鲤化为双龙,冲天而去;
等等。或称彭铿乘风御气,腾身踊空,年七百七十七岁时解化。在《真灵位业图》
中,彭铿列在第四左位。⑨道书依托彭祖撰者不少,除前述外,尚有《彭祖养性经》
《彭祖摄生论》《彭祖导引法》《彭祖导引图》等等。
彭祖生性恬淡,不关心世俗名利,不追求虚名荣耀,只是专心致志地讲求养生长寿之道。他的师傅撰写了《九都》等养生的经书,他都潜心研究,融会贯通,学以致用。彭祖经常服用水桂云母粉、麋角散,使得颜面长葆青春。他经常盘腿危坐,凝神屏气地练功。从早晨坐到中午,调理气息,揉拭双目,摩挲身体,周身舒适后才起来行功。他脸无怒容,笑口常开,有时生病或疲劳时,他就运用气功却病,消除疲劳。他使内气潜转,从他生有九窍的特殊头面,直到五脏六腑,最后达到四肢毛发,那气流像轻云一样在体内流转,既驱除疲劳又治愈疾病。
商纣王听说彭祖是个异人,想获得长寿的秘决,多次亲自前去询问,可是彭祖每次都支吾不说。纣王便托另一位得道的采女去向彭祖请教。这个采女也精于修身养性,已二百五十岁,看上去依然如二八妙龄。采女受纣王之托,便虔诚地向彭祖请教延年益寿的仙方。彭祖见采女有一定的根基,便答道:“要想升天,进入仙界,能驱遣鬼神,凌空飞行,就得服用金丹,像元君太一白日升天那样。对于这一点,我见闻短浅,恐怕不能够教你。大宛山有个青精先生,听说已有千岁,面相还跟儿童一样,每天步行五百里以上;既能整年不吃东西,也能一天大吃九顿。他精于养生之道,真值得问问。”
采女问:“青精先生也是得道的仙人吗?”彭祖说:“他是得道者,但不是仙人。仙人虽然能长生不老,但已经完全失去了人的真性。得道者则不然,他们体魄强健,容貌光润,老而不衰,长在人间。寒热风湿不能伤害,鬼神精怪不敢侵犯,疾病灾害不能近身,嗔喜毁誉不能为累。其实,人的生命,只要保养得当,都可以活到一百二十岁,稍为懂得点道,能活到二百四十岁;懂得多点,可活到四百八十岁;如果精通于养生之道,就能不死长寿了。保养寿命之道,用一句话概括来说,就是不要伤害性命而已。”
讲到这里彭祖顿了顿,又接着具体地讲下去,“冬天保暖,夏天避暑,一年四季随时调节,就能使身体舒适;美色娇躯,淡淡地品尝娱乐,不要纵欲过度,就能使精神通畅;车马服饰能维持尊严,就应知足,不要贪得无厌,就能使志向专一;八音奏鸣,五色相宜,听觉视觉和悦欢乐,就能使心气平和。这些都是养生之道。凡事都有限度,超过限度,就不能养生,只会招来祸患。这是应该忌讳的。”
采女听了直点头称是。彭祖继续说道:“伤身害性的事情很多。用脑过度伤人,忧虑悲哀伤人,极度高兴伤人,愤怒郁结伤人,汲汲追求伤人,阴阳失调伤人……避开各种伤身之事,顺着天地阴阳之道,人就可以长生不老了。我师傅写了《九都》诸经,共一万三千多字,都是养生保寿的要诀,专给入门的人揣摩的,我今天全部传给你。”
采女回到天宫,对纣王复述了彭祖的话和《九都经》。纣王亲自效法后,果然灵验,他害怕别人都掌握这种养生长寿之秘诀,就下令在国内禁止传授彭祖的道术,违令者斩。他还想害死彭祖。彭祖事先预知了纣王险恶的用心,就离开京城,不知去向了。过了一百多年,听说有人在流沙国里见过彭祖。
纣王并不能经常坚持彭祖传授的道术,却也活了三百岁,身强体健,犹如五十岁的样子。
后来有个叫黄山君的人,精修了彭祖的养生之道,几百岁了依然面色红润,童颜鹤发。他把彭祖的言论整理并加以阐发,编成一本《彭祖经》。
彭祖去后,人们在历阳曾经修建彭祖仙室,人们前去祷告,求风雨却疾病,无不灵验。
彭祖的故事:
每年农历六月十二,是彭祖的祭祀日。据村里的老人讲:彭祖是个很刻苦又很有善心的孩子,13岁那年,他在水田里做抹田岸农活,刚好有一位老者经过,老者也没想到在这种地方能碰到这样一位气宇轩昂的年轻人,便停下脚步惊奇地观察他,更惊奇的是:老者发现这个年轻人的气数将尽,对此倍感可惜……
彭祖看到一位老者停下脚步站在那里发呆,还以为是他在为过不了路而烦恼呢!因为刚抹的岸路都是泥巴,在未干硬之前是不能走的,于是便走到岸边要背老者过去。那老者也不客气,顺从地让彭祖背过对岸,只是在背上不停地叹气……
平白无故叹什么气?彭祖对此很是不解,便问老者为何唉声叹气?老者不忍,自言自语道:“既然受人恩惠,就要与人消灾!”于是便把岁数将尽的事告知彭祖,彭祖一听大惊失色,得知遇见高人,纳头便拜:“恳求神仙一定相救!”于是老者便授予机宜:要他在农历八月十五晚上在门前的大路上摆上八仙桌,供上清茶、点,用桌裙遮住桌子四周,然后自己躲在桌下,到时如此如此……
转眼到了八月十五那天晚上,彭祖按老者说的躲在桌下,也不知过了多久,迷糊只听一阵脚步声渐近,有人说:“既然人家诚心相敬,我等借此歇歇脚也好”,于是几个人坐下来边歇边吃边聊,……
这时,彭祖从桌底下一下子窜出,看他(她)们有男有女正好是八位,于是纳头便拜:“恳求八仙救命!”那些人正是八仙,刚好云游到此。八仙不是凡人,(她)们一看这阵势其实早就明白了其中的玄机。俗话说:吃人家的嘴软,拿人家的手软!于是八个人一合计,便每人给彭祖增添了一百年的寿期,让他好人长命。这就是后人常说的“彭祖八百单三岁”,其实是八百一十三岁(历史上不可能有那么长的岁数)!至于彭祖后来有没有活那么长岁数,这是后话,按下不表。话说到了彭祖岁数将至之前,尽管年寿已高达800余岁,但由于有神灵保佑,仍然神采奕奕,健硕无比,闲来无事,还经常到处走走。而这阵子有两个小鬼最闹心,因为阎罗王地府里已经发话了,要他们务必将逍遥在世上的彭祖缉拿归阴,可是几百年他都被八仙罩着,没有半点信息露出,该到哪里去找。无奈之下他俩就使了下小伎俩,故意在河边洗黑木炭,想把黑木炭洗白。这时,刚好彭祖从此处经过,看了小鬼的愚蠢之举,不禁仰天大笑:“从我彭祖活到八百外,从来也没听说黑木炭可以洗白,哈哈哈!”两个小鬼一听,不禁大喜过望,原来彭祖就是此人,真是:踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫。就这样,寿星彭祖离奇的一生就此结束了。
彭祖,中国古代养生学奠基人,大彭氏国创始人,号称华夏最长寿老人,传说寿高八百。屈原写进楚辞,司马迁记入《史记》,孔子表示钦佩,真有其人,但后被神化。
彭祖是传说中的长寿之星。活了800岁。老子是道家的创始人。后来骑着青牛,过函谷关西去。留下来5000言《道德经》。
外文名:Jian Keng
别名:卅铿,笺铿,彭铿,彭翦
国籍:中国大彭氏国(江苏徐州)
民族:华夏族
出生日期:帝尧二十三年农历三月初三
逝世日期:帝禹二十年农历六月十二
职业:大彭国第一代始祖
主要成就:烹饪鼻祖,中国第一位职业厨师,气功祖师,中华武术文化的鼻祖,房中始祖,中国最早的性学大师,长寿始祖,中国第一位养生学家
代表作品:中国第一部养生学著作《彭祖经》
彭祖,一作彭铿,或云姓篯名铿,传以长寿见称。原系先秦传说中的仙人,后道教
奉为仙真。
彭祖传说与先秦典籍所谓老彭有关。《论语·述而》:“子曰:‘述而不作,信而
好古,窃比于我老彭。’”①老彭为何人,历来有不同的说法。有的说,老彭是殷贤大
夫,好述古事,有的认为,“老彭”指的正是彭祖;有的则认为,“老”指老子,“彭”
是彭祖,等等。因《大戴礼记》也有所谓老彭,系商初人,马叙伦确信“老子与《论语》
之老彭是一人,与《大戴礼记》之老彭非一人”。②彭祖养生致寿之事,《庄子》记载
甚多。《大宗师》在极称“道”的永恒玄妙后,继称得其道者的种种玄妙,其中有云:
“彭祖得之,上及有虞,下及五伯。”③《刻意》又称:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经
鸟申,为寿而已矣。此导引之士、养形之人,彭祖寿考者之所好也。”④此外,《逍遥
游》《齐物论》诸篇都涉及彭祖其人。《荀子·修身》也把他描写为“治气养生”之人。
屈原《天问》曰:“彭铿斟雉,帝何飨?受寿永多,夫何久长?”清王夫之注曰:“旧
说以彭祖烹雉献尧,尧食而美之。未详是否。彭,彭铿。导引服食而寿,尧飨其献,寿
八百岁。”长沙马王堆三号汉墓出土的竹简《养生方》,还有彭祖答王子巧(乔)问养
生的描述。大概最初传称他以导引行气修身致寿,后来则把服药、房中等种种道术集于
其一身。
《列仙传》载:“彭祖者,殷大夫也,姓篯名铿,帝颛顼之孙、陆终氏之中子,历
夏至殷末寿八百余岁。常食桂芝,善导引行气。历阳有彭祖仙室,前世祷请风雨,莫不
辄应。常有两虎在祠左右,祠讫,地即有虎迹云。后升仙而去。”⑤在汉代,有关彭祖
的记载,还未与房中术相联系。《汉书·艺文志》著录房中八家,尚无以彭祖名其书者,
至晋代,葛洪《抱朴子内篇·释滞》称:“房中之法十余家”,其中便有了彭祖;在
《微旨》篇中论房中术,则称“彭祖之法,最其要者”,《遐览》篇还著录《彭祖经》
一卷,并在《极言》篇引用其文。《神仙传》增加了服云母粉、麋鹿角,盛赞金丹,擅
长房中术,并传授道术于采女、殷王等情节。云:“彭祖者,……少好恬静,不恤世务,
不营名誉,不饰车服,唯以养生治身为事。殷王闻之,拜为大夫。……常有少容,然其
性沉重,终不自言有道,亦不作诡惑变化鬼怪之事,窈然无为。时乃**,人莫知其所
诣。伺候之,竟不见也。有车马而不常乘,或百日、或数十日不持资粮 还家则衣食与
人无异常。闭气内息,从平旦至日中,……其体中或有疲倦不安,便导引闭气,以攻其
患。……王自诣问讯,不告之,致遗珍玩前后数万,彭祖皆受之,以恤贫贱,略无所留。……
乃令采女乘轻軿而往问道于彭祖。……彭祖曰:‘欲举形登天,上补仙官者,当用金丹。……
其次当爱精养神。服饵至药,可以长生,但不能役使鬼神,乘虚飞行耳。不知交接之道,
虽服药无益也。’……采女具受诸要,以教王。王试为之,有验,欲秘之,乃令国中有
传彭祖道者诛。又欲害彭祖以绝之。彭祖知之,乃去,不知所在。其后七十余年闻人于
流沙之西见之。……彭祖去殷时,年七百七十岁,非寿终也。”⑥道教各派常以教义的
差别而对某些仙真作出不同的评价。东晋中期出现的上清派虽独斥房中,但因彭祖有服
食炼气的一面,故上清派有其传记,且其地位与四皓、安期生相当。《元始上仙众真记》
云:“广成丈人今为钟山真人九天仙王。汉时四皓、仙人安期、彭祖今并在此辅焉。”
⑦而灵宝派则贬低彭祖一类“唯自求道”的仙人。《太上洞玄灵宝本行因缘经》称彭祖
寿八百岁,只得小乘地仙,乃因前世学道,“少作善功,唯欲度身,不念度人”。⑧此
外,还有将彭祖与带“彭”字的地名联系起来的传说,如彭祖因进雉羹于帝尧而得封地,
后谓之彭城:彭祖曾过彭蠡之滨,遍游洞府,垂钓于台上,双鲤化为双龙,冲天而去;
等等。或称彭铿乘风御气,腾身踊空,年七百七十七岁时解化。在《真灵位业图》
中,彭铿列在第四左位。⑨道书依托彭祖撰者不少,除前述外,尚有《彭祖养性经》
《彭祖摄生论》《彭祖导引法》《彭祖导引图》等等。
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