一跑步膝盖就疼

如果长时间的不运动猛的一运动膝盖疼那就是缺乏运动了，若果是经常运动膝盖疼那就是，运动过量了。可以适当的休息平时也要注意保护好膝盖。

跑步是比较容易让膝盖受伤，当膝盖出现疼痛的时候，就应避免跑步，不要因为小痛就不理，还坚持跑，这样会对膝盖造成更大的损伤，要休息一段时间，让其恢复，然后尝试慢慢运动，如果没事了再恢复跑步，如果长时间疼痛不能消失，建议去医院检查一下，膝盖损伤是一件挺麻烦的事，建议谨慎对待！

只要运动没有过量，就不会伤害膝盖，之所以跑一段时间后膝盖会疼，是因为平常运动量太少的是缘故。

膝盖疼主要是脚掌的用力不对，应该是脚尖先到地，不要整个脚掌压地板，那样子膝盖承受了太多的冲击，对膝盖不好。

问题分析：
膝盖疼痛有多种原因，骨质增生、膝关节炎等 可以引起膝盖的疼痛。

意见建议：
风寒等外因也可以引起相应的症状。症状严重的可去医院进行检查。

凡事都有个度，合适的强度只会让你更健康。而过强度，超负荷等太剧烈容易使膝盖受伤，可能会韧带拉伤等等

指导意见:你可到医院行磁共振检查，进一步确诊，必要时行关节镜手术治疗。

常见于局部肌腱劳损，请到医院骨科检查确诊芬必得口服，祖师麻片口服。预防 ：1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。 2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。

你好，根据你提供的以上情况，考虑你应该是左膝关节的半月板的问题。建议你到医院检查一下左膝关节的磁共振，以明确诊断，指导进一步的治疗。可以用护膝保护一下左膝关节。

你好；这种情况应该关节蜕变引起的。可以用玻璃酸钠注射液先封闭治疗试一试。