石斛有什么作用功效
吃法:可以鲜吃,洗净入口细嚼,作用是强阴益精、开胃健脾。煎汤,连渣食用,作用主要是补虚养阴,清热。泡茶,开水冲泡,可以开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。浸酒,可以补肾养阴、生精祛风。煮粥,煲汤,可以养阴生津、抵虚热。
铁皮石斛的六大功效与作用。
一、排毒养肺润肺
如今医学临时实验研究,铁皮石斛能够提高肺部细胞弹性,提高身体免疫力,特别是很多吸烟的朋友,肺部受损较为严重,而经常食用铁皮石斛,有利于肺部排出有毒物质,起到清肺润肺的作用,所以铁皮石斛也号称“肺部清道夫”。
二、调节阴阳平衡
中医也讲究阴阳平衡状态,调理身体不可过于燥热也不能过于阴寒,而现在很多年青人生活条件较好,由于各种营养过剩导致身体阳气过重,而经常服用铁皮石斛有助于生津补阴,祛除体内燥热,恢复平衡。
三、补益肠胃,促进消化
现在社会节奏较快,很多白领为了工作,经常饮食不规律引起各种肠胃慢性疾病,而经常服用铁皮石斛对于一些慢性肠胃炎有辅助治疗作用,增加胃部消化能力,古代医书治疗胃病,就经常开石斛等为中药服用。
四、补脾护肝
现代社会,有时候喝酒也是不少男性朋友头疼的事情,工作应酬,朋友庆祝,同事聚餐等都少不了一顿又一顿,而酒精对肝的损害是非常大的,铁皮石斛中的可以很好的调节肝脾的细胞再生和新陈代谢能力,起到养肝护肝的作用,长期服用可以提高肝脏解酒能力。
五、强肾明目
中医认为,肾主目。肾精充足才能明目,而铁皮石斛具有滋阴护肾的作用,历来都是医书推荐养肾护眼的名贵中药材。
六、改善睡眠
中医认为长期失眠主要由于阴阳平平衡,一般是由于肝火过旺导致,以致神不守舍,无法得到充足的休息。清代《药性论》说:铁皮石斛能滋阴补虚,改善肝火过旺引起的失眠问题。
铁皮石斛是传统名贵滋补中药九大仙草之首。石斛药用历史悠久,药用成分既丰富又均衡,能治疗多种疾患。可你知道石斛的功效与作用及食用方法有哪些吗?本期 饮食文化 来为你解析。
石斛的作用
胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴,生津止渴,兼能清胃热。主治热病伤津,烦渴、舌干苔黑之证,常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用,如《时病论》清热保津法。治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮可与生地、麦冬、黄芩等品同用。肾阴虚证。本品又能滋肾阴,兼能降虚火,适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺,骨蒸劳热等证。肾阴亏虚,目暗不明者,常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用,如石斛夜光丸(《原机启微》)。肾阴亏虚,筋骨痿软者,常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。肾虚火旺,骨蒸劳热者,宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。
石斛的功效
秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”;成书于一千多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首;李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精,厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉,益智除惊,轻身延年”;民间称其为“救命仙草”现代的铁皮石斛的茎能够清热生津,消炎止痛,清润喉咙,对治疗嗓音嘶哑有很好的疗效。石斛具有良好的抗疲劳,耐缺氧的作用。药房里面的铁皮石斛,品类众多,价格便宜,往往是以水草充当,国内只有少数几个大品牌能够买到真正的铁皮石斛,以福临门铁皮石斛和同仁堂这两个老品牌为代表,最为正宗。同仁堂价格最贵,包装较为漂亮,适合用于送礼。
食疗价值
兰科草本植物环草石斛、马鞭石斛等多种石斛的茎。产于西南和广东、广西、安徽等地。多在秋季采收,干燥切段,或鲜用。
[性能]味甘,性微寒。能养阴清热,益胃生津。
[参考]含石斛碱等生物碱,粘液质、淀粉等。
有一定解热镇痛作用;能促进胃液分泌,助消化;有增强新陈代谢、抗衰老等作用。
[用途]用于热伤津液,低热烦渴,舌红少苔;胃阴不足,口渴咽干,呕逆少食,胃脘隐痛,舌光少苔;肾阴不足,视物昏花。
石斛的食用方法
石斛酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。炖肉可以当辅料添加。炖食猪肉、鸡肉时,可加入10-20克石斛,经常食用,可改善贫血症状。煮水当茶喝,而不是用开水泡着。通常,石斛一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,石斛水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。通常石斛水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。治疗肺结核,可将鸭内洗净炖30分钟后加入石斛、百合,再煮15分钟,加盐,味精适量即成。也可将石斛用布包好,与粳米、猪瘦肉一同入锅,加水适量,旺火烧开后转文火煮成稀粥,加食盐调味后食用,同样可收到治疗作用。
在食用方面,食用方法没有太大的限制,熬煮或者泡水都可以。最好是在早晚空腹食用,效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。临睡前空腹食用石斛加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。仙草芝味的就很不错,您可以试试。
铁皮石斛是一种兼具观赏价值与药用价值的特殊植物,药用作用非常巨大,受到医学界的重视,国际药用植物界称其为药界的大熊猫,被民间称作救命的仙草,可以益胃生津、滋阴清热,主要功效作用如下:
1、增加人体免疫功能:铁皮石斛含有丰富的多糖类物质,具有增加免疫功能的作用,现代药理研究表明,铁皮石斛能够提高人体的应激能力,具有良好的抗疲劳、耐缺氧的作用;
2、促进消化:铁皮石斛是益胃生津的药物,是治疗胃脘痛、上腹胀痛常用的一类药物,现代医学的实证,试验证实铁皮石斛对于脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用,有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症,同时口服铁皮石斛煎液,能够促进胃液分泌,增强胃的排空能力、帮助消化;
3、护肝利胆:历代医家都认为铁皮石斛具有滋养肝阴的作用,是治疗各种肝胆病的药物,可以用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病;
4、抗风湿:当人进入中年之后,阴精开始衰弱,筋骨功能逐渐减退,铁皮石斛能帮助滋养阴液、润滑关节,从而达到强健筋骨、流利关节、增强抗风湿的效果;
5、铁皮石斛还可以帮助降低或者控制血糖和血脂,铁皮石斛可以养阴、清热、润燥,自古以来就是治疗糖尿病的专用药,临床研究表明铁皮石斛不仅可以增强胰岛素的活性,同时能够显著的降低血糖水平,使血糖趋向正常;
6、促进循环扩张血管,降低血胆固醇和甘油三酯;
7、铁皮石斛还具有保护视力的效果,具有滋阴养目的功能,被历代医家作为养护眼睛的佳品,现代药理学研究证实,对防治老年白内障和保护少儿视力有明显的效果。
石斛给人最深的印象就是滋阴、清补的功效,特别适合在夏季服用。现在就跟着我一起来看一看铁皮石斛花的功效与作用,资料仅供参考。
铁皮石斛花的功效
【功用主治】生津益胃,清热养阴。治热病伤津,口干烦渴,病后虚热,阴伤目暗。
1) 《神农本草经》:“主伤中,除痹,下气,补五脏虚劳,赢瘦,强阴,久服厚肠胃。“石斛主治各种原因所致中焦(脾胃)损伤;能消除各种塞壅滞之症,调理脾胃气机,善补五脏虚劳所致的身体消瘦,还能补阴。长期服用,能增强脾胃功能。
2) 《别录》:“益精,补内绝不足,平胃气,长肌肉,逐皮肤邪热疿气,脚膝疼冷痹弱,定志除惊。”石斛能补脾肾,消暑热,调阴阳,安神定志。
3) 《僧深集方》:“囊湿精少,小便余沥者,宜加之。”石斛能治阴囊潮湿,男子精少,尿不尽;相当于现代医学的前列腺疾病。
4) 《药性论》:“益气除热。主治男子腰脚软弱,健阳,逐皮肌风痹,骨中久冷,虚损,补肾积精,腰痛,养肾气,益力。”
5) 《日华子本草》:“治虚损劣弱,壮筋骨,暖水脏,益智,平胃气,逐虚邪。”
6) 《本草衍义》:“治胃中虚热。”
7) 《纲目》:“治发热自汗,痈疽排脓内塞。”
铁皮石斛花的作用
石斛花因为其颜色金黄和价格高昂,被人称之“黄金茶”。《帝王纪》里有神农尝百草的故事,但神农即炎帝最钟爱也是此物。铁皮石斛及铁皮石斛花是从古至今帝王将相追寻的奇花仙草,其花清新雅致、独具幽香,更是弥足珍贵,她集铁皮石斛之精华,蕴天地日月之灵气,约 100 克铁皮石斛才能采收 1 克石斛花,每20克鲜花才能制成 1克干花成品,是以贵为珍奢!
铁皮石斛花在保持了铁皮石斛一脉相传的功效同时,还具有理气安神、润肤驻颜、改善睡眠、调理阴阳、解郁补心、益血生津、滋阴润肺、养胃生津、明目清热、提高免疫之功效,能有效缓解精神压力大、身心疲劳、心情烦燥、失眠多梦等症状,是为花中之极品!石斛给人最深的印象就是滋阴、清补的功效,特别适合在夏季服用。秋冬季气候干燥,会加重内火的蓄积,让亚健康状态表现得 更加明显,这时很多人会选择一些传统的“下火药”来祛除内火。其中,铁皮石斛花就是一种常见的“灭火”药物,如果经常出现口干、口腔溃疡等现象,可用石斛花来缓解。
铁皮石斛花比铁皮石斛还要珍贵
铁皮石斛给人最深的印象就是滋阴、清补的功效,特别适合在夏季服用。但铁皮石斛花,对不少人来说还是新鲜事物。铁皮石斛花之所以迟迟不为大家所熟知,一个重要原因是它产量低,非常珍贵,在王室贵族史中才偶有记载。
其实,铁皮石斛花属于兰科类植物,开的花非常漂亮,花朵一般呈黄绿色,花瓣上有少量斑点。如果大片种植铁皮石斛,开花时可以闻到淡淡的香味,每年五六月份正是铁皮石斛花的盛花期,非常好看。
有十余年铁皮石斛仿野生有机栽培经验的寿仙谷药业董事长李明焱研究员介绍,由于野生铁皮石斛自然繁殖困难,加上铁皮石斛的生长发育较为缓慢,叶片面积小,光合强度低,对温暖、湿润的气候条件要求十分严格,因此野生铁皮石斛濒临绝迹。相比铁皮石斛,铁皮石斛花更是弥足珍贵,约100克铁皮石斛才能采收1克铁皮石斛花,可谓真正的百里挑一。
1.滋养阴津
《中国药学大词典》称其“专滋肺胃之气液,气液冲旺,肾水自生,“说他善于养阴生津,治疗阴虚津亏诸症。
2.增强体质
石斛具有滋阴养血的功能,清代《药性论》说石斛能补肾积精、养胃阴、益气力;石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用,可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。
3.补益脾胃
石斛是益胃生津药,《神农本草经》、《本草再新》中均有记载,人民称他为“肠胃药”,是治疗胃脘痛,上腹涨痛的常用药物。现代实验证实,石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用,有助于治疗萎缩性胃炎,浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症,同时,口服石斛煎液能够促进胃液的分泌,增强胃的排空能力,帮助消化。
4.护肝利胆
石斛有较好的利胆作用,历代医家都认为“铁皮枫斗”具有滋养肝阴的作用,是治疗各种肝胆并的要药,可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
5.疏清虚热
《本草纲目拾遗》、《本草衍义》分别记载“清胃除虚热,”“痔胃中虚热”。与普通清热药物相比,石斛所清的虚热完全是一种虚热,是以阴虚,热盛为特点的。药理实验表明,石斛能够显著的降低热盛家兔的发热高峰值和体温反应指数,缩短发挥热时间。
6.强筋壮骨
人进入中年以后,“人阴气自半”(朱丹溪)人体的阴津开始衰弱,筋骨功能逐渐减退,石斛能够滋养阴液,阴液能够润滑关节,从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究表明,石斛能提高应激能力、具有良好的抗疲劳,耐缺氧的作用。
7.促进循环
石斛能养阴,可以濡润脉道,扩张血管,从而促进血液循环。实验结果表明,石斛能够显著改善血淤症状,降低血胆固醇和甘油三脂,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,可以治疗心脑血管疾病。
8.降低血糖
中医认为,消渴病(糖尿病)的发生,主要以肾阴虚,肺胃早热为基本病机,以气阴两虚为其病理特点,石斛功能养阴`清热润燥,自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明,石斛不仅可以增强胰岛素活性,同时能显著降低血糖水平,使学堂恢复正常。
铁皮石斛花茶含有的药用价值较高,经常服用的话能利于人体更好的排出体内的毒素,起到美容养颜的功效,同时它还能补充人体所需的营养物质,有效的增强体质,起到抵抗疲劳、促进消化等功效。
1、美容养颜
铁皮石斛花茶是一种就有极高药用价值的花茶,可将其泡水服用最佳,经常喝的话能有效的促进人体的新陈代谢功能,促进体内脂肪的消耗,同时还能减少皮肤上的色斑,起到美容养颜、排毒利尿等功效。
2、抵抗疲劳
铁皮石斛花茶不仅带有特殊性的气味,经常喝的话能起到安神益气的作用,可在睡觉前喝一杯,能大大的提升人体的睡眠质量,同时对于经常上班熬夜的人员服用,这样能起到抵抗疲劳的作用,使身体能更快的恢复。
3、促进消化
铁皮石斛花茶是一种温凉性的花茶,尤其是对于经常便秘的人服用最佳,这样能有效的防止出现消化不良的现象,从而能减轻人体肠胃道的负担,促进人体消化系统的吸收,起到很好的调理肠胃的功效。
- 1华少主持的《爽食行天下》请过那些嘉宾?
- 2有没有一个武林高手到另一个武侠世界的小说 比如什么张三丰异界游、萧峰倚天游、异世之独孤九剑什么的
- 3急求描写银桦的诗词或者与银桦有关的诗歌
- 4FATE的正传、前传、外传分别是什么?
- 5小说三要素?
- 6快节奏生活压力大,有哪些减压的好方法?
- 7世界上最动人得爱情是什么?
- 8乌克娜娜会出现吗?
- 9猫有九命,也只有一心而已,有谁知道这句话真正的含义是什么吗
- 10华强北一哥陈金陵:垄断行业成为亿万富豪,为何后来流落街头?
- 11哪个鼻子好看?
- 12你会选择继承家业还是自己另寻出路?
- 13求一科幻部电影名字
- 14青莲居士李白
- 15在感情路上跌倒次数最多的星座有哪些?
- 16会被男人一直宠爱的女人,是哪一种好命的类型?
- 17此爱天下无双,这是什么歌
- 18仙剑奇侠传之双龙传说如题
- 19活着比死更需要勇气
- 20奇门循甲之术是怎样的
- 21求教金庸群侠传x到底怎么变强
- 22心想事成 怎么解释?
- 23关于继承家业的问题?
- 24朱一龙粉丝脱粉后大放黑料,她放的黑料中有哪些可能是真的?
- 25小说里开新坑是什么意思
- 26月光石属于水晶还是宝石?
- 27让男人持续宠爱你的秘诀都有哪些?
- 28忍术VS中国功夫VS柔道 哪个比较厉害
- 29求类似于《鬼王妖妃》和《谦王煞妃》的小说,要是全本的一生一世一双人 要甜文,双强,无虐
- 30这个叫番叫什么
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 啊九九英语启蒙
- as as用法初中英语
- aday的英语启蒙
- 阿花龙英语启蒙
- 暗示英语启蒙分级
- 阿启蒙英语汽车
- a3八年级英语
- 奥体少儿英语找哪家
- alvin老师英语启蒙
- ai英语启蒙陪练
- anta幼儿英语启蒙
- 爱美语英语启蒙
- 安徽3年级上册英语
- 爱泉城英语启蒙
- aurora妈咪英语启蒙
- abctime英语字母启蒙
- ai做英语启蒙
- 奥林匹克少儿英语
- as的用法 初中英语
- alex老师英语启蒙
- 安妈英语启蒙
- 安康朗文青少儿英语
- 安徽幼儿英语启蒙怎么学好
- abby妈妈英语启蒙
- abc英语幼儿启蒙
- 爱奇艺四年级下册英语
- aikey的英语启蒙
- a级英语考试常用句型有哪些
- 澳洲宝贝英语启蒙
- a的英语启蒙
- 不快不吐
- 不知归期
- 本能スピード
- 不能被遗忘
- 不敢越雷池一步
- 不知不觉迷上了你
- 不能失去彼此
- 悲欢离合是人生常态
- 不要忘记我对你的好
- 绑我又救我
- 爸爸的话
- 悲伤民谣
- 不喜欢我就憋着
- 病名为爱
- 不要盲目跟风跟节奏
- 拜托别问
- 不用太赶
- 不渡执念
- 不见画眉岭上飞
- 杯中月
- 不腐之谜惊情年
- 悲伤落幕
- 悲悔
- 别知己彝族大军
- 被打出来的吧
- 坂田ファミリー
- 不是不想再爱你
- 不甘心
- 不适合的爱情
- 百分百比秒
- 曹云金宋晓峰相声全集
- 常璐琦相声
- 崔继昌京东大鼓
- 茶楼相声表演
- 陈三两范军于根艺相声
- 曹操评书推荐
- 传统评书书籍
- 程咬金烧死李道宗评书
- 传统陕北说书大全经典
- 初一美女擂大鼓
- 陈佩斯相声大全集
- 餐饮相声短篇
- 闯关东宋佳唱的二人转
- 常宝丰相声谢天顺
- 常冒的评书
- 程野王小利相声全集
- 陈朔王自健相声大全
- 曾国藩190评书
- 成长相声稿
- 春苗古筝完整版教学快板
- 陈春兰鼓词襄阳奇案02
- 初中生相声20分钟
- 常宝庆快板
- 陈春兰演唱鼓词
- 传统相声法语
- 醋溜大鼓百万雄师过大江
- 陈老斯相声作品
- 陈曦侯振鹏相声合集
- 丑娘娘评书词
- 曹然相声辈分
- 断代史
- 动感火车
- 动物机器人救援队
- 炖炖爸爸
- 豆豆奇遇记
- 大卫·威廉姆斯
- 大山叔叔儿童故事
- 对着阳光眯着眼
- 大象巴巴
- 戴小桥
- 读小库
- 斗仙大陆
- 达达历险
- 大狼侦探社
- Duggee
- 大智慧和小硕果
- 段立欣
- 地铁跑酷
- 丁咚上学记
- 嘟嘟熊
- 迪克
- 第一本日记
- 豆苗共学
- 大国书匠
- 豆芽爸爸
- 迪啵龙
- 多伦王国
- 丁小奇
- 倒霉熊
- 豆豆外婆
- 二三十年代的歌曲
- 二年级下册语文二单元测试
- 二年级数学上册课本电子版
- 儿童故事在线听免费小苹果
- 耳蜗寿命
- 儿童架子鼓演奏
- 鳄鱼的营养价值
- 二年级阅读记录表
- 儿童古诗夜宿山寺
- 儿童睡前故事海的女儿上集
- 二年级下册植物妈妈有办法
- 儿童小说精选
- 儿童短篇英文故事
- 儿童红色故事朗诵
- 二年级上册语文妈妈睡了课文
- 二龙湖浩哥最新电影
- 耳朵发炎什么药膏
- 二女婿
- 儿童古诗鹿寨
- 二年级上册英语单词卡片
- ep175 书中自有黄金屋
- 儿童牙齿变白
- 儿童故事免费阅读全文
- 儿歌种太阳歌曲
- 儿歌童心是小鸟
- 儿歌大全字母歌
- 儿歌我有一只小毛驴儿歌
- 儿童音乐跳跳糖
- 儿童故事大全小狗
- 儿童搞笑的视频
- 分数混合运算有答案
- 放松解压的音乐
- 番茄免费阅读器破解版
- 樊登推荐心理书籍
- 凡骨免费阅读
- 夫人你马甲又掉了 潘明月
- 凤九卿1一8免费阅读
- 佛说阿弥陀经唱诵mp3
- 非洲大草原旅游多少钱
- 反刍动物饲料
- 非诚勿扰 一年一次
- 凤凰版自行车
- 风水的摆放
- 福建农林大学学费
- 佛吉亚汽车座椅
- 分飞徐怀钰
- 放开那只妖
- 疯人说全文免费阅读
- 福田戴姆勒汽车价格表
- 辅助阅读软件
- 福建三天游旅游
- 非洲民间故事感悟
- 风筝电视剧51集免费
- fm969在线收听
- 父母有前科孩子可以考公务员吗
- 父亲牵新娘入场的歌曲
- 枫桥夜泊古诗朗读音频
- 夫人你马甲又掉了小说未删版全文
- 封神榜第二部免费观看全部
- 发朋友圈喝咖啡的句子
- 过山农家
- 告诉你们一个秘密
- 搁想也是无采工
- 功过一生两徘徊
- 桂花酿酒
- 共鳴
- 国产土嗨基地
- 搞不定
- 钢琴电音之梦
- 过去的种种
- 告诉你什么叫火花锯
- 谷雨情
- 姑娘别逞强了
- 诡异的山村空墓之谜
- 公主的舞会
- 高歌猛进
- 感谢缘分让我们相遇
- 广泛大概
- 公主猎人重逢
- 归来吧苏莲娜
- 光速
- 干物女手机铃声
- 过期的蓝色妖姬
- 搞笑开场曲
- 怪獣軍団大進撃
- 格外心酸的辛酸
- 隔着枕头对我说
- 高高的雪域高原
- 狗十三
- 改版拉锯
- 河北高考一本分数线
- 红警ol手游
- 好玩有趣的叠纸
- 好听的睡前故事哄女朋友
- 红星照耀中国中的名人名言
- 侯府嫡女小说
- 好看传统长篇武侠小说
- 还珠格格三全部歌曲
- 红岩密档小说免费阅读听书
- 皇子
- 糊涂的爱歌曲
- 洪荒魔神录
- 和平精英免费皮肤领取
- 惠崇春江晓景古诗朗诵
- 韩版恶作剧之吻
- 喝酒的古风句子
- 环卫工人正能量音乐
- 化学变化和性质的区别
- 黄飞鸿之二:男儿当自强 电影
- 黄帝陵旅游攻略
- 环球影城英语
- 红星照耀中国的推荐语
- 花仙子故事
- 和重生之贼行天下一样好看的小说
- 哈士奇狗子训练
- 海蓝宝蓝宝石
- 很悲伤抑郁的纯音乐歌曲
- 混元站桩功的正确练法
- 和有关的作文
- 花间令
- 锦阳公学相声
- 京东大鼓华容道歌词
- 纪录片评书
- 讲段相声听听
- 姜大成二人转
- 今日升堂二人转
- 江坤相声系列
- 吉林市早期二人转名角
- 简爱小说评书
- 靖西市快板
- 坚定意志话剧小品相声
- 吉林二人转总动员报名
- 禁毒相声串词
- 江彦大鼓
- 讲二爷摔伤在哪相声里
- 金堆百花扇子二人转广场舞
- 金鸡爆笑相声
- 贾旭明张康相声讲诸葛亮
- 金松相声
- 将医院的快板
- 经典老相声笑翻全场
- 卷发二人转演员
- 简单爆笑单人相声剧本
- 金玉香玉二人转小帽
- 京韵大鼓孟姜女
- 集体快板表演完整版
- 节日的礼物快板文章
- 姐妹相声文案
- 金庸的小说有没有评书
- 吉他单弦按压
- 考科一的软件
- 绔纨世子妃
- 酷蚁安特儿免费阅读1
- 空中危机剧情介绍
- 宽带免费
- 看西游记有什么好处
- 快手免费下载
- 抗皱抗衰国货哪种好
- 克拉恋人演员表全部
- 考拉房车
- 狂飙角色详细介绍
- 考研培训班
- 科二坡道定点起步总是熄火怎么解决
- 骷髅奶爸
- 夸奖孩子优秀的评语
- 康熙王朝46集
- 刻舟求剑古诗文
- 昆虫记红蚂蚁读后感
- 开门声纯音乐
- 喀纳斯景区路线
- 科技创新的名言
- 开胃的水果有哪些?
- 空山不见人的全诗
- 酷我音乐免费2022最新下载
- 课文三国演义
- 快看漫画链接
- 开局甩了扶弟魔下载
- 渴望纯音乐毛阿敏
- 狂飙3狂飙8
- 看电影用那个软件
- 老立六言评书
- 龙岭迷窟评书
- 勒文然大鼓
- 李润杰说相声
- 刘永河相声
- 李元霸评书完整版
- 雷州大鼓唢呐
- 卢鑫相声吧
- 罗通扫北评书单田芳1
- 来一段不让播的相声
- 乐亭县大鼓
- 吕连良唱的大鼓书全集
- 洛神清音琴剑
- 两人庆六一快板台词
- 李菁快板打的有模有样
- 乐亭大鼓刘少业
- 李箐快板水平
- 刘兰芳的评书侠女英列
- 李增瑞相声数来宝
- 李月秋四川清音断桥
- 李咏爆笑相声
- 李伯河评书
- 郎朗钢琴书专辑目录
- 卢鑫竟要表演杂技相声
- 李白清评书哪里看
- 两个人女生相声
- 龄龙相声微博
- 临泉大鼓
- 刘巧儿二人转歌词
- 老牌相声大兵
- 孟广美小说
- 糜烂性胃炎吃什么养胃
- 免费听小说无广告
- 描写花园的优美句子
- 美术生文化380分能上什么大学
- 免费哪吒之魔童降世高清
- 名人家庭教育故事
- 面对多人讲话紧张
- 马齿菜加红糖煮水喝的功效
- 每日阅读打卡内容
- 慕少宠妻全文免费阅读
- 满江红花
- 麻仁丸可以减肥吗
- 孟母教子文言文
- 美术核心素养大家谈
- 描写仙人掌的优美句子
- 玛瑙的功效与禁忌
- 梦梦家
- 免费硬盘数据恢复软件
- 孟子认为舍生取义的句子
- 免费歌曲收听太极伴奏加长音乐
- 漫画西游
- 免费小说收听王者英雄历史大揭秘
- 美人鱼可以看的美人鱼
- 美丽的遇见作文800字
- 免费阅读的小说有哪些
- 茅盾文学奖是什么奖
- 免费学声乐软件
- 猫咪轻音乐
- 免费听 斗罗大陆 小说
- 哪里来的大宝贝小说
- 虐伦小说温柔
- 男生喜欢看的小说推荐完结
- 女主敢爱敢恨的小说
- 女主穿越楚汉小说
- 哪里有sq小说
- 哪一本小说主角叫凌辰
- 女教师的沦陷系列小说
- 男扮女装活了十八年小说
- 女生写男频小说
- 女检察官的沉沦完整
- 女主是豪门千金很骄纵小说
- 女主柔弱的np小说
- 男神总是想撩我
- 女主叫苏玥的穿越小说
- 男主阴狠残暴小说
- 男主是保家仙的小说
- 男女主角欢喜冤家的小说
- 糯米电子书论坛手机版
- 女主是虫后产卵小说
- 那个网站新人写小说好
- 男主皇太极女主海兰珠的小说
- 男主获得未来科技的小说
- 女主是混血儿的校园小说
- 男主类似李瓒的小说
- 女主角叫姓冷的穿越小说
- 男主全处的np小说
- 女官韵事小说19楼
- 女主声优的小说
- 男主有夜盲症的小说
- 偶像塌房逃生指南
- 欧美亚州有声小说图片
- 欧美色情图片有声小说网
- 欧洲图片亚洲图片有声小说
- 欧美日本有声小说电影
- 欧美侦探有声小说名家
- 欧耶尼葛朗台有声书
- 欧洲简史下部有声小说
- 欧阳雪有声小说播音
- 欧美版有声小说
- 欧洲文艺复兴
- 欧洲人文有声书
- 欧美有声小说图片
- 欧美日韩有声小说专区
- 欧美技巧春色有声小说
- 欧美图文有声小说
- 欧亨利中英文有声书
- 欧美经典电影歌曲
- 欧美图区的有声小说魅蛇
- 欧亨利有声读物
- 欧美有声小说视频在线
- 欧子大王饶命有声小说
- 欧美侦探有声小说喜马拉雅
- 欧洲理论有声小说
- 藕渠的有声小说
- 欧丽娟解读红楼梦
- 欧美流行歌曲
- 欧美经典有声小说在线收听
- 欧美二战谍战有声小说
- 欧洲历史有声读物
- pep英语四年级unit5
- pep小学英语6年级下
- purple少儿英语启蒙
- 葡萄的英语幼儿启蒙
- 皮诺曹英语启蒙
- 培生英语启蒙level
- 浦口区初一英语期中
- 葡萄籽英语启蒙
- 培优课堂8年级下册英语
- pep五年级下册英语unit5测试
- 普通话语音听力训练软件
- 陪伴英语启蒙歌曲大全
- pep初中英语数学语文
- 朋友英语启蒙早教
- 培诺分层英语考试
- 培养兴趣的英语启蒙
- 配料英文儿歌启蒙英语
- pep小学英语四年级检测
- peeka boo幼儿英语启蒙
- pep人教版七年级英语上册unit 5
- pep5s小学英语五年级下册
- 平板启蒙英语怎么学
- 拼音识字英语启蒙 测评
- 皮特猫 英语启蒙
- 苹果英语启蒙早教
- 派对的英语启蒙儿歌
- 葡萄英语启蒙效果怎样
- pep英语五年级上unit2
- pep小学英语6年级下册单词
- 郫都区英语启蒙
- 清华大学理学院
- 汽车用哪种机油比较好
- 綦江天气预报15天查询
- 凄凉的句子说说心情
- 乾隆王朝里面的和珅
- 企业安全文化建设评价
- 清凉造句子一年级
- 启蒙早教儿歌直播平台
- 清晨听的纯音乐
- qq飞车舞蹈
- 千字文作用
- 清明时节雨纷纷的儿歌点点
- 千字文 (一)
- 全职高手在哪看
- 全国儿歌神曲有哪些名字
- 前奏是神话的儿歌
- 请播放江上渔者的儿歌
- 去养老院做义工的感想
- 气冲星河小说全文免费阅读
- 请让我来帮助你儿歌手势舞
- 启蒙思想运动
- 企鹅大酒店
- 清平乐宋黄庭坚拼音版
- 清悠路免费阅读
- 七夕晚会曾黎
- 千亿宝贝 拐个爹地送妈咪
- 亲情高考作文
- 汽车绿牌标准
- 墙纸容祖儿歌词注音
- 清纯女大学生
- 人教版小学二年级下册语文
- 阮世池演唱温州鼓词
- 人际传播说书
- 如何描写快板
- 人在囧途王宝强相声
- 如何关闭单反相机的照相声
- 人教版小学二年级下册语文书
- 入洞房二人转唱段
- 让孩子听评书
- 人世间话剧快板
- 如何评价郑南音
- 如何写好相声
- 瑞安鼓词蔡玉英告状
- 人世间评书大全免费听
- 任学静二人转
- 日语搞笑对话相声大全
- 人教五年级下册语文课本
- 热门相声排行评书吧
- 如何在喜马拉雅上说书
- 人在囧途贾冰相声完整版
- 瑞安鼓词名人
- 入门级相声剧本
- 人教版小学二年级下册语文试卷
- 瑞士南瓜机音质
- 如何传承和保护评书
- 如何打大鼓基础
- 瑞安鼓词包公新传
- 如此翻译相声
- 如何把评书复制到头条里
- 人保快板
- 三岁宝宝不爱上英语
- 睡衣宝宝用英语怎么说
- 三岁宝宝学英语算数
- 三岁宝宝舞蹈学英语
- 所有的果子用英语教宝宝
- 适合3岁宝宝的英语律动
- 谁以前不是可爱的宝宝英语
- 三岁宝宝说英语snack
- 四岁宝宝学英语瑞思
- 适合宝宝跳的英语舞蹈动作
- 狮子亲子早教宝宝学英语
- 适合宝宝磨耳朵的英语软件
- 三岁宝宝学英语日常
- 睡前英语听力小宝宝
- 世博宝宝英语怎么读的
- 岁半宝宝学英语怎么教
- 什么小程序适合宝宝学英语
- 适合三周宝宝的英语软件
- 暑期带2岁宝宝旅行英语
- 是谁丢掉小熊宝宝了英语
- 三岁宝宝怎样学习英语
- 四岁宝宝怎么学音标英语
- 三岁宝宝英语启蒙恐龙
- 四岁宝宝学英语音标
- 是个宝宝英语怎么说
- 适合3岁宝宝英语课
- 四岁宝宝如何培养英语能力
- 社会对宝宝的影响英语作文
- 三岁宝宝学习英语6
- 三岁的宝宝说英语
- 天衍之王小说下载
- 图片小说电影三区
- 天价皇后全集下载
- t大的小说全集
- 特别黄的玄幻都市小说
- 天生戏骨小说
- 天道帝尊有声小说在哪免费听
- 天降狐妃请深爱小说
- 天真有邪沈明笑
- 同桌你清醒一点小说全文在线阅读
- 偷日侄女小说
- 他会飞下载
- 天下第一掌柜
- 他的小九九下载
- 图片小说综合网页古典武侠
- 通俗小说与传统小说的关系
- 他不配武艺
- 天域主宰全集下载
- 体尊这个小说怎么样
- 唐探1中推荐的小说
- 听书带帝尊的小说
- 唐顿庄园剧本在线阅读
- 唐源林镜小说
- 覃敏敏陆成功小说
- 偷偷让女怀孕小说
- tfboys小说女尊
- 唐洛然全文免费读小说
- 天才高手在都市下载
- 甜心萌宠恶魔少爷深深吻小说
- 特种服务员下载
- 外国小女孩儿歌曲
- 娃哈哈儿歌钢琴f调右手
- 我是一条小猴子儿歌简谱
- 玩游戏儿歌动作描写句子
- 我是个小兵兵的儿歌
- 王昭君出塞古诗儿歌
- 我们去郊游简谱儿歌钢琴
- 我就是一个小捣蛋鬼儿歌
- 网上课堂儿歌
- 午夜飛行宝宝儿歌中文
- 我是小歌手儿歌二年级下册
- 我有十个手指头儿歌英文
- 文学儿歌有哪些品种
- 望岳古诗儿歌
- 五数口诀儿歌
- 午睡小儿歌
- 为什么公鸡喜欢跳舞儿歌
- 味字书写儿歌
- 我们好快活儿歌歌词完整版
- 我来陪你六一儿歌
- 我要看新鞋儿歌简谱
- 乌鸦小儿歌
- 王先生有块地儿歌简谱
- 五星红旗亲宝文化儿歌歌词
- 我是一只不勤劳的小羊儿歌
- 我的皮鞋踏踏儿歌
- 我不要听儿歌
- 五一劳动节儿童儿歌
- 我要听小猫的照片儿歌
- 晚安晚安的儿歌
- 小学生三天上王者荣耀英语
- 小学生英语小对话三人组
- 小学生学背英语单词的方法
- 小学生可以唱国际歌吗英语
- 小学生最受欢迎的英语歌曲
- 小学生用英语介绍三亚简短
- 小学生东北话英语翻译软件
- 小学生4年级上下英语作业
- 小学生怎样才能流利说英语
- 小学生玩起来很幼稚吗英语
- 小学生4年级英语下册翻译
- 小学生长期游泳的利弊英语
- 小学生入门英语第一册
- 小学生可以不教英语课吗
- 学英语歌曲简单又好听小学生
- 小学生三升四英语练习册
- 小学生最喜欢听的英语歌
- 小学生的手写体英语怎么写
- 小学生英语字母表大小写
- 小学生不喜欢背英语怎么办
- 小学生对学英语的所感所想
- 小学生学英语被骂了怎么办
- 小学生英语演讲怎么录下来
- 小学生开头是e的英语单词
- 小学生节假日词汇英语版
- 小学生都爱吃什么饭呢英语
- 小学生只学某一科吗英语
- 小学生泛读英语用词典笔吗
- 小学生英语口语差怎么办
- 小学生英语词语手册形容词
- 英语听力 八年级上
- 英语人教版八年级ab卷听力
- 英语八年级上册听录音
- 英语初中单词软件
- 英语八年级外研版第4期听力材料
- 英语上八年级人教版听力
- 英语八年级下册单词表牛津
- 英语八年级上册冀教版听力
- 英语仁爱版初二上学期课本听力
- 英语听力8年级人教下载
- 英语人教版九年级听力
- 英语八年级下册课文读
- 英语八上听力喜马拉雅
- 英语八年级上册听力同步训练
- 英语八年级上册 单词内容
- 英语八年级下册第九单元单词录音
- 英语人教版九年级听力材料
- 英语八下听力喜马拉雅
- 英语八年级上册七单元课文朗读
- 英语听力9年级
- 英语八年级上册第一单听力
- 英语八年级上册磁带
- 英语八年级下册听力加翻绎
- 英语人教版八年级上册单词读音
- 英语百练百胜七上听力
- 英语八年级上同步轻松练听力
- 英语仁爱版七年级上册朗读
- 英语七年级上册ppt跟读
- 英语八年级下册第3元2b读音
- 英语八年级上册听力原文