为什么老是渴想喝水

少吃咸菜及厨味淡些。

其实真的不奇怪的。不是每个人身体都会对水有这么多的渴望。就拿我以前来说。我真的试过一个星期一杯水也没喝过。我身体的水份就是靠平时吃的青菜就足够了。但一点也没渴的感觉。而你妈妈直接就喝一杯汤。已经比我以前好多了。不必太担心。当然。能喝多点水对身体是有好处的。但不是每个人都得喝多水。有的身体是不适合喝得多水的。大便肯定是有异味的啦。不可能是香的啦。如果常便秘才不正常。要是正常一两天一次就很正常了。不必过份担心。胃疼与喝水没太大关系吧。是与平常吃的东西有关吧。我认识的几个人都是喝很少水的人。有时候一天不喝也行。身体也没问题。而有的朋友一天要喝相当多的水才可以。这个是跟据自身体质来说的。

解渴饮品
01
白开水 水在人体当中所占的比例非常高，身体的各种机能都需要在水分的作用下才能正常运行，人体一旦出现了缺水的情况将会引发严重后果，及时补水是夏天一件非常重要的事情。口渴时喝白开水最能够解渴，而且补充水分的效果最好，如果人体流汗过多，是可以在白开水当中加入适量的食盐做成淡盐水，有助于补充人体的钠元素。

02
运动饮料 现在的孩子都很喜欢喝各种口味的饮料，因为酸酸甜甜的口感很吸引人，但是夏季口渴的话建议喝运动饮料，运动饮料当中含有人体所需要的各种营养物质比如说维生素以及氨基酸等，人们在运动过后是可以喝上一点运动饮料来解渴，而且对身体还极有好处。

03
牛奶 牛奶当中含有很多钙元素以及蛋白质，平时多喝牛奶可以起到补钙的效果。牛奶不仅营养价值高，而且还有着很好的生津止渴效果，人们在夏天时可以通过喝牛奶的方式来解渴，在解渴的同时还让人体补充了营养物质，是夏季解渴的一种不错选择。

04
酸梅汤 酸梅汤是夏季人们喜爱的饮品之一，自古就有望梅止渴的故事，酸梅用来止渴的效果非常不错，将酸梅制成酸梅汤可以让人们在夏季迅速的止渴，在制作酸梅汤的时候加入一些山楂以及冰糖等，不仅能够调节酸梅汤的口感而且还增加了酸梅汤的营养价值。

05
绿豆汤 绿豆汤是夏季用来消暑的好饮品，将绿豆熬制成绿豆汤，放入冰箱当中冷藏后饮用降暑效果更佳。人们在口渴的时候喝上一口绿豆汤，是可以生津止渴的，夏季在家中常备绿豆汤是一个很不错的选择哦！

06
花草茶 不少的女性朋友为了美容养颜而每天喝上一杯花草茶，花草茶当中的植物有着各自不同的功效，女性朋友可以根据自己的需要来选择花草茶的种类。夏季喝上一杯花草茶不仅可以养颜而且还可以解渴，女性朋友在口渴的时候是可以选择花草茶呦，在止渴的同时还能够养颜呢。

07
柠檬水 柠檬当中含有相当丰富的维生素C，将新鲜的柠檬片泡水是可以给人体补充维生素C，水是柠檬水当中的主要成分，喝柠檬水能够起到解渴的作用，一杯冰凉的柠檬水能够给身体补充足够的水分。

要想解渴就最好喝白开水或茶水，最好不要和饮料，尤其是带糖的饮料，那样是不能解渴的。

口渴的原因有很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得口渴，实际上不缺水也没有口干现象。但中枢神经就是反映出来口渴要喝水。还有免疫性的疾病，叫做干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种黏膜干燥。比如眼睑黏膜干燥。尿崩症也会有异常口渴的症状。

1、夏天的话出汗较多，饮水自然就多。

2、如果是异常的增多，就应该检查一下尿常规、血糖。

3、如果是异常多的饮水、大量的排尿，应该检查内分泌功能。

喝盐水解渴的盐水，含盐量少，作为水分补充是需要接近人体体液浓度的，约为5%。而海水则含盐量太高了，喝进去之后不但不能补充体液，还需要人体释放更多的水分来稀释它以经过肾脏排出体外。

因为喝热水能更容易的被于肠胃的吸收，喝凉水时肠胃要等凉水和体温相当的温度才能吸收，所以和热水更容易解渴。
更多人喜欢喝凉水是因为当天气很热时，我们的嘴里很干，口腔里的温度也很高，喝凉水能有效地解决口干，给口腔降温的作用，所以都喜欢喝凉水，但过一段时间又会口渴的，因为先前喝的凉水还没被完全吸收，所以又想喝凉水来解渴，直至把肚子搞得很涨才罢休。

淡盐水，水果饮料。切忌暴饮，慢慢饮用