健康食品调查

一：调查10-20人早餐食用情况
1.每天吃早餐15人 基本不吃5人 有时吃5人
2.早餐食谱:
吃 米粥（200克）馒头（125克）煮鸡蛋（75克）(每人/次),15人用餐，5人不吃。
假设 中午 晚上20人都用餐，三餐的能量比为20%40%40%。那么群体中人日数为（15*0.2+20*0.4+20*0.4）=19人日
——小高营养

水平不断提高

　　大学生心理健康调查分析(心理困扰的表现形式及其策略)



　　处于青春期的大学生,存在多种心理困扰和心理问题。调查了解高职学生心理障碍的表现形式,分析引发心理障碍的各种因素,指导大学生学会多种调适方法,缓解心理紧张情绪,锻炼意志,培养能力,增强体魄,促进大学生身心健康,是开展素质教育的一项重要任务。一位心理学家说过:“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随着自我意识的深入发展,自尊心越来越强,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰,有心理问题的人数比例不小。而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。

　　据一项对大学生的调查结果显示：大学生心理困扰主要表现为：一，人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴；二，人际关系不适。进入大学，远离原来熟悉的生活与学习环境，面对新的人际群体，学生多少有些不适。部分学生对大学的师生关系、同学关系、异性之间的关系显得很不适应。一位新生感叹说：“在大学，没有一个可以谈得来的朋友，心里真的感到好孤独。”有的学生从未离开过家庭，在父母的呵护下成长，对于如何关心别人，得到朋友的关心想得较少；而另一方面，学生又希望别人的认可。“心里话儿对谁说?”成为学生普遍的困惑。在“目前，你感到最苦恼的事”的调查中，有80％的学生涉及到了人际关系。

　　三，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。事实上，任何一个处于这种状态的大学生，对于黄金年华、美丽大学生活的感受力下降，对自我发展的心理预期也会变得不确定，人际吸引力降低而且自我满足感不高，内在潜能不能够充分发掘。

　　导致大学生这种状态的原因很多，除由于过度疲劳造成的精力、体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素外，心理疾病也是一个非常重要的原因。人体若处于这样的状态时，容易患病，身心感到不适，对学习、生活和身心健康造成不良影响，不能很好发挥体力和心理上的潜力。因此应重视大学生的心理困扰表现，采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿，从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。为预防与消除这样的心理疾病，大学生应做好以下方面：

　　1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。

　　2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。

　　3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。大学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。

　　4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。他们的人际关系呈现两个特点：一是对爱的理解的完整，对爱具有较高的鉴别能力，懂得处理好专一排他的爱情与普通的社会感情的关系，仁慈、爱和友谊同时存在，他们对所有的人和蔼和耐心以及对那些应受谴责的人的严厉，构成其良好人际关系的基石。也就是说：“大多数人非常平凡，本来他们可以不平凡，他们犯一些愚蠢的错误以致感到极为痛苦，但仍不明白良好的愿望为什么会落得如此结果”。二是他们能够吸引一些钦佩者、朋友甚至崇拜者，但他们可以较好地处理好彼此的关系。

　　5、适时干预。采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施，对失眠多梦、口腔溃疡、消化不良和躯体疼痛等症状，可适当用药或理疗或心理治疗等。



　　6、逐步形成学校、社会、自身共同关心大学生心理健康的良好氛围。目前高校普遍认识到心理素质在人才培养中的重要作用，建立了相应的机构，加大了心理健康教育的力度，部分高校将心理健康教育纳入课堂教学中，使心理健康教育逐步走上科学化、规范化的轨道。大学生也逐步认识到心理健康的重要性，开始注重自身心理素质的培养与提高，以主动的姿态调整自身的状态，以适应社会的需要。家庭教育中也在逐步重视学生的心理健康教育。在大学校园中营造宽松的心理气候，建立良好的班风、学风、校风，消除不良文化的影响，逐步形成积极向上的校园文化，人人重视自身心理健康的良好氛围。

　　7、建立以发展咨询为核心的大咨询观念。很长一段时间内，人们对心理咨询的认识停留在心理疾病的治疗上，事实上，有严重心理障碍的学生毕竟的少数，更多的学生面临成长与成才、情感与事业、日常生活事件的处理等问题，而这些问题并不构成心理疾病的主要方面，但又直接影响着学生的心理健康与大学生的健康成长。发展咨询应当成为教师教书育人职责中的重要组成部分，引导学生正确处理生活中的一些事件，将发展咨询贯穿于学生成才的始终，是一项非常繁重的任务，值得引起重视的问题。



　　图表没找到。。。

1A, 2A,3B 4A 4A 6B 7A 8A 9A 10C

小孩子都是比较喜欢吃零食的，但是市面上的零食也是比较多的，有的零食比较健康，而有的零食就不是那么健康。而对于妈妈们来说，都想给孩子买一些健康的零食来吃。那么小孩子吃什么零食比较健康呢？儿童健康零食有哪些呢？

适合小孩子吃的儿童健康零食也是不止一种的，以下几种零食都是小孩子吃起来比较健康的零食。

1、葡萄干，葡萄干里面的钙质含量以及铁元素含量是比较高的，能够起到辅助暖胃补血的作用。并且葡萄干里面还含有氨基酸、维生素、矿物质等，适当的吃一些可以帮助缓解疲劳。

2、鱿鱼丝，鱿鱼丝里面含有维生素b1、磷元素、硫磺酸、钙质以及蛋白质，也是营养价值比较丰富的食材，把鱿鱼制作成鱿鱼丝，对孩子来说比较适合，适当的吃一些就可以让孩子获取一定的营养物质。

3、杏仁，杏仁里面含有钙质、维生素、铁元素等，能够帮助促进孩子的成长发育，是一种比较健康的食材，给孩子适当的吃一些杏仁能达到解馋作用，又可以摄入一定的营养物质。

4、酸奶，酸奶里面的钙质含量比较丰富，适当的喝一些酸奶能够让肠道吸收钙质的量变多，而且酸奶是一种比较容易消化的食物，对于孩子来说是比较适合的。

以上就是一些适合小孩子吃的比较健康的零食，而日常在给孩子吃零食时，也是需要注意不要给孩子吃的太多，否则也是会影响到孩子的身体健康的。

由于受经济条件和生活环境的所迫，父母不得不背井离乡外出打工，农村留守儿童过早地，品尝生活的艰难。，一方面，出于远离父母.缺少家庭温暖.他们在情绪方面极其不稳定，固执、孤僻、为人处事不合群、多疑敏感，以致同周围的人关系紧张.甚至仇视一切。另一方面，面对复杂的社会，生活的压力导致他们过早地开始思考一些对他们而言太过沉重、太过成熟的人生问题.如“我们为什么这么穷?怎样才能挣许多钱?”在经历了生活的贫困到父母的离别到生活的改观的一系列过程后，孩子的心理变得比同龄人敏感、早熟。部分孩子在父母双方外出后有一种严重的失落心理，在一段时间里不爱交谈、不愿和别人交往.性格抑郁，再则，即使有隔代监护或代理监护，这些儿童长期缺少父母的关爱，但终究不是自己的亲生父母，他们有心事无处说，只能用自己幼嫩的双肩扛下所有问题.这很容易形成精神或人格障碍。没有父母的关爱，他们自惭形秽.怕被别人看不起，不敢参与集体活动，把自己严实地封闭起来，甘心生活在被人遗忘的角落里这样.交往问题就导致其它心理问题，面对一些的孩子就容易形成自卑、孤僻等性格。留守儿童和正常儿童比较起来.没有父母的在身边呵护，形单影只。长期得不到父母的疼爱.留守儿童有种被遗弃之感，久而久之.他们便会产生一种自卑心理。另一方面.他们总觉得是因为自己的原凶，父母才离家外出，所以陷入深深自责之中.这样也导致极度自卑。面对生活和学习的问题和困难，他们没有求助的对象.不像其他正常儿童那样有父母的指导，而只能依靠自己解决，出现错误和问题后，他们会后悔不已，缺少自信心。

解决方法：加强亲子之间的交流和沟通，农村留守儿童问题的解决归根到底还要依靠广大留守儿童的父母做出更大的努力和牺牲。父母双双离开孩子的时时间应该尽量的晚一些，最好是能够在小学高年级之后，或者至少留一个人在家中。有了家长的帮助.孩子才能建立起对周围世界的信任，才会充分体会到自己在父母心日中的重要地位，才会克服他在早期学习中所遇到的困难，建立自信，走向正常的社会化道路，同时，父母离开家庭后要和孩子保持联系，不要把教育子女的义务全部扔给祖辈。在满足儿童物质方面要适可而止，可以经常给孩子一些表示爱意的小礼物，而不能只是金钱的满足。在寒暑假可以把孩子接到身边.这样可以加强亲子联系，也能让孩子接触社会，体会父母的艰辛和生活的不易。学校和教师应充分照顾留守儿童的生活和学习，农村小学宿舍条件普遍很差，很多学校没有寄宿条件.政府应加大寄宿制学校的建设力度，并不断完善其基础设施，要尽量为农村留守儿童提供住宿条件.让留守儿童在老师、同学群体中成长，给他们以家庭教育补偿，教师在辅导学习和生活中，应深入了解留守儿童的心理状态，多发现和鼓励他们的优点，对他们的缺点多一些忍耐和宽容，在课程设置上可以相应地增加心理健康课程和情感教育课程，而不应只把目光放在那儿个考试科目上，还应建立生活指导制度，配备专门的生活指导老师，给留守儿童以生活方面的指导，增强师生之间的了解。对目前的农村学校而育.这可能有很大的闲难。无论是师资还是经费都有很多的问题。这就需要各级政府加大对农村学校的扶持力度。

填写良好即可

病情分析：高中生每天的学习是需要足够的能量的。
指导意见：每天需要消耗大量的脑力，需要补充高蛋白的食物，例如喝豆浆，鸡蛋，鱼，还有肉类等，但是最好每天也要摄取足够的青菜和水果。

指导意见:根据你的描述，结合你目前的情况，是不会感染狂犬病病毒的，因为狂犬病毒在自然环境中不能生存，以后多注意饮食卫生就可以了，没有问题，放心吧。
追问:我的口腔有溃疡，也就是说病院可以直接进入血液，有没有病毒会导致什么啊，怎么防御
追答:建议你积极治疗口腔溃疡就可以了，不会通过溃疡而感染病原微生物的，放心吧。

健康饮食，奶制品，多吃粗粮，鱼肉，猪瘦肉，