存在的焦虑

心理学有一个词叫“存在性焦虑”。

意思是，当孩子无论说什么做什么，父母都是一种不支持不理解不信任的态度，孩子就会觉得，自己是不被爱的。

摧毁一个孩子，让他失望三次就够了。

可正是这一件件失望的小事，慢慢地，让孩子无论再多的情绪，也不会再告诉父母了。

即使他内心饱受煎熬，也不会向父母求助，透露一丝心声。

就像一只小狗被铁笼困久了，即使门已打开，即使它知道外面的世界一定比里面好，但它还是不敢出去。

它想，但它不能，因为内心有声音叫它不要，会痛，多么扭曲的心理。

父母肯定是爱孩子的，只是爱的方式不同，因为每个孩子的理解也是不同的。

但我们掏心掏肺爱孩子的时候，能不能抽空反思一下，这爱是正确吗？有利吗？是孩子成长需要的吗？

接纳孩子的不完美

记得曾看过一个故事。

一个小男孩从冰箱拿出一瓶牛奶，却不小心摔碎在地上，弄得一片狼藉。

小男孩惶恐无措，妈妈却平静地说：“我平时没有见过这么多牛奶倒在地上，在收拾前我们不如先来玩一玩地上的牛奶吧。”

玩耍过后，妈妈又说：“牛奶是你倒洒的，你可要负责收拾干净哦。”

于是，妈妈在一边教男孩怎么收拾最干净，男孩也跟着做了。

这个小男孩就是著名的科学家斯蒂芬格伦。在他长大后回忆起这件事，他很感激父母，在他犯错误的时候，没有责骂他，而是给他轻松的爱，让他一直健康成长，才成就了如今的他。

没有不会犯错的孩子，当孩子犯错时，感受到被接纳，孩子才会愿意跟父母分享，才会变得不再害怕犯错，正视自己的错误。

接纳，不是溺爱，而是给孩子一次次试错机会，让他在错误中学习。

接纳，更不是纵容，而是知道你不优秀压力很大，还是选择理解、鼓励和你一起面对。

无论如何，请一直信任孩子

孩子的世界和我们不同，如果不蹲下来倾听，你会误会很多。

有一个网友跟我分享他的故事：

小时候，有一次考试她考进了前5名，老师竟跟她妈妈说她可能是作弊了。

但她妈妈丝毫没有相信，还反驳老师：“她只是考得比较好而已，如果你不信，你看看她下次的成绩就知道。

本以为妈妈会回到家再教训她。但是，妈妈不仅没骂她，还耐心问她发生了什么事。

她很感谢自己有这么明白事理的妈妈，也因为此潜移默化，认真做人认真学习，从重点大学一直读到研究生。

当孩子知道任何时候，父母都会站在自己这一边，孩子就有了十足的安全感。

父母做错事，第一时间道歉，孩子总会理解

不少父母可能会一时气急败坏，做出伤害孩子的行为。事后很愧疚，却因为碍于面子，不愿意道歉，任由孩子受伤害。

但其实，孩子比我们想象中懂事得多。

在孩子的世界里，他们对父母的爱一点都不比我们少。

所以，在我们不小心伤害了孩子时，不妨承认错误，让孩子重拾安全感。

此外，还要告诉孩子：

不管你的生活遇到或发生了任何你处理不了的事情，都要第一时间告诉我。妈妈永远是那个即使全世界都抛弃你，我也不会放弃你的人……

不要等到那个孩子变得懂事，甚至小心翼翼的讨好，不再和你沟通，或许那才是最坏的结果。

黄磊曾说，最可怕的不是孩子在外面做了什么，而是你不知道他在外面做了什么。他做什么不重要，他会不会告诉你，最重要。

那些愿意遇事告诉父母的孩子，都因为父母用信任和理解赢得了孩子的心。

歌曲名:我在你身边
歌手:陈少华
专辑:绝对
词/曲: 周治平

如果你走得太累 需不需要我陪你一会
陪你擦干你脸上的泪 和你莫名的伤悲
如果你的世界 需要一点安慰
我就在你身边
在你走过的岁月 喜怒哀乐是否都有一点
太美的梦就让你沉醉 太多的爱情就让你心碎
如果你的黑夜 需要一点依偎
我就在你身边
我不是一个好的诗人 也不是一个好的爱人
但也许我可以陪着你 欢笑哭泣
我不是一个好的诗人 也不是一个好的爱人
但是只要你轻轻的呼唤我
我就在你身边
当你纯真的双眼 开始怀疑这沧海桑田
昨天的执着已成迷惑 你的信仰是否依然虔诚
如果你的思念 不再需要谎言
我就在你身边

焦虑就是一种安全行为，是自己为了避免未来即将到来的伤害而产生的一种情绪。那么如何调节呢？
1、写下焦虑
大多数人们焦虑的都是同一件事情，他们觉得自己无法释放焦虑，那么不如给自己留出半个小时来焦虑。写下来。那么经过几天会发现，自己焦虑的大多是同一件事，尽管自己每天都在焦虑，但这些事情从未发生，自己就不必过多担忧了。
2、肯定自己的情绪
每个人都有积极和消极的情绪，有不良的情绪是很正常的事情。所以如果有消极情绪到来的时候，不要选择逃避，而是去肯定和感受自己产生的情绪，去接受不良情绪。
3、接受不确定性
对我们来说，生活中很多事情都是不确定的，这是生活的正常面貌。但是对于有焦虑情绪的人来说，这些不确定性正是他们焦虑的开始。习惯于自己在脑海里设定一个不好的结局。
4、进行放松练习
持续的紧张会增加焦虑情绪的释放，所以要进行放松练习，帮助释放压力，缓解焦虑。

神经症主要表现为持久的心理冲突和情绪烦恼病人觉察或体验到这种冲突并因此而深感痛苦且妨碍心理社会功能　　神经症的躯体表现：经常表现为耳鸣、眼花、心慌、气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、出汗、肢体震颤、遗精、阳痿、月经不调等这些症状常相伴神经系统症状出现如果是器质性蹭造成的则还有相应的原发岔现

放假之后上班时会有短暂的节后焦虑症，节后焦虑症短时间不想上班不想工作但是没工作没有钱只能继续工作。

容易烦躁 暴躁 没耐心 心情差

一般情况，焦虑指焦急的心情；特殊情况，则是一种症状，有忧郁症的倾向，应治疗。

对还没有发生的事情就思虑太多而产生的不必要的担心

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

你好，焦虑的意思就是焦愁忧虑。焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪，包含着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等。