驱寒湿气

建议可以多吃地瓜（红薯）、燕麦、绿豆、红豆、淮山（山药）、薏仁，这种东西被称为祛湿祛毒素食。此外，扁豆、云苓、白术等药材都有祛湿的功效，可将其作为煲汤的配料，以达到祛湿的效果。

寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。

你好，寒湿多有脾失健运，水湿停聚中焦而生，或因内湿素盛中阳被困，以致寒湿内生。主要表现在脘腹满闷，纳呆，干呕，腹痛便溏，头重如裹，身重或肿。

【成语】：嘘寒问暖
【拼音】：xū hán wèn nuǎn
【解释】：嘘：缓缓吹气。形容对人的生活十分关切，问冷问热。

寒气一般是指受冷风而产生的，寒湿一般是长期在寒冷潮湿的环境下产生的这就是两者的区别

“驱寒问暖”不是成语，“嘘寒问暖”是成语，类似成语还有一个——“问寒问暖”。

1、嘘寒问暖
xū hán wèn nuǎn
【解释】嘘：缓缓吹气。形容对人的生活十分关切，问冷问热。
【出处】冰心《关于女人·我最尊敬体贴她们》：“孩子们安静听话，太太笑脸相迎，嘘寒问暖。”
【结构】联合式。
【用法】用作褒义。一般作主语、谓语、状语。
【辨形】嘘；不能写作“虚”。
【近义词】关怀备至、无微不至、体贴入微
【反义词】勾心斗角、漠不关心
【例句】社队干部对军烈属非常关心；经常到他们家里了解情况；～。

2、问寒问暖
wèn hán wèn nuǎn
【解释】形容关怀体贴备至。
【出处】康濯《我在乡下》：“他短不了上我屋里来拉扯个时事，还常常问寒问暖问吃问住，亲热的不行。”
【结构】联合式成语
【用法】联合式；作谓语、定语；含褒义，形容对别人的生活很关心
【近义词】关怀备至
【反义词】漠不关心、不闻不问
【例句】王朔《永失我爱》：“没事就去串门，送吃送喝，问寒问暖。”

嘘寒问暖xū　hán　wèn　nuǎn
[释含芹悔义] 问冷问热；口可出热气使受寒的人温暖。形容对别人的生活非常关心。首游嘘：缓缓吹气。
[辨形] 嘘；不能写作“虚”。
[近义] 关怀备至 无微不至
[反义] 勾心斗角 漠不关心
[用法] 用作褒义。一般作主语、谓语、状语。
[结构] 联合式。
[例句] 社队干部对军烈属非常关心；经常到他们家里了解情况；～。
[英译谈正] show　great　concern　for　others

食物是驱寒的好办法，热牛奶、红糖姜茶、肉桂茶，都是又可以驱寒又可以补身的好东西，每天可以经常喝。每天保持好的睡眠，可以养阳气，中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，阳气是人体温暖的来源，不足时容易疲惫和怕冷。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力抵抗来寒冷。每天都泡澡或者用热水泡脚，睡前泡脚和按摩，可以引气下行，使足部温暖起来，并有助入眠。规律运动提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。