驱寒除湿方法

推荐一个方法，长期坚持可去除体内湿寒：每天用热姜水泡脚，切一些生姜片放到脚盆，然后倒入少量热水，把姜片泡一会，然后把脚泡进去，等水变温时，再续点热水，如此加入四到五次，泡半个小时，持续一周就有效果。

喝点姜糖水,胡辣汤.

建议可以多吃地瓜（红薯）、燕麦、绿豆、红豆、淮山（山药）、薏仁，这种东西被称为祛湿祛毒素食。此外，扁豆、云苓、白术等药材都有祛湿的功效，可将其作为煲汤的配料，以达到祛湿的效果。

宫寒调理应注意以下几点：一、注重腹部、腿部和脚部的保暖；二、少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等；三、适当的运动可以促进血液循环；四、中医方面的调理，如艾叶泡脚、艾灸等。
希望对你有用

这个真的只能靠慢慢调理，不可能一蹴而就的，你体内的寒湿也不是一天两天就累积的，对吧，建议平时多在太阳下多运动，从3月开始可以喝薏仁红豆汤，多做刮痧艾灸的保健，效果也是可以看得见的

根据中医理论，湿气过重导致人体机能降低。去除体内湿气的方法是薏米红豆粥，只放这两种材料，连续喝今天，可以快速除湿。平常要注意生活规律，不在早上或者夜晚洗头。

改善饮食习惯，少吃高热量、油腻、寒凉食物，多吃一些薏苡仁、玉米、冬瓜具有祛湿效果的食物；进行适当的运动。

你说得体内有寒气得表现是畏寒肢冷四肢不温
面色苍白等情况得
这个体内有湿气得表现是腹泻乏力舌苔白腻脉象儒滑这个建议你看看你是否有这样得情况把
建议你可以吃一些温中散寒得药物比如说白术桂枝苍术艾叶肉桂山药茯苓有健脾祛湿得作用得

　　1、加热除湿：
　　优点：是能将局部空间的湿度降低到很低（30%以下），也就是局部干燥效果好。
　　缺点：空气中的湿度只是被过热蒸发，变成了“过热蒸汽”形式，如果没有必要的措施，过热蒸汽被冷凝后，还是会恢复到原来的空气湿度的。
　　因此加热除湿的方式，适合应用在干燥后，产品需要马上进行处理（或包装）的产品环境。
　　2、除湿机除湿：
　　优点：将空气内空气中的湿度，冷凝变成了液态水，被拍放到了空间之外，原有的空气湿度不会再恢复。

加热除湿只是增加空气流通，将加热部分水汽蒸发，达到除湿效果，但是加热只能局部除湿，只对加热部分除湿，对于全屋潮湿，除湿效果不明显
除湿机现大部分使用冷却式除湿，即通过制冷，将空气中水份转为液体排出，达到除湿效果。除湿机会通过吸风机，将室内空气吸入除湿机内进行循环干燥除湿，达到全屋的除湿效果。