便秘该怎么治好

早睡早起，最好不要熬夜
以清淡食物为主，多吃水果，每天早晨空腹一杯蜂蜜（康思农洋槐蜜、紫云英蜜）水

1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水
2、每天按摩腹部，顺时针、反时针各200次
3、平时饮食多吃水果蔬菜杂粮，多喝酸奶。
4、以上贵在坚持，绝对有用！

指导意见:你好根据你的情况描述，大便干结，量少，感觉便不尽腹部有胀气，初步考虑习惯性便秘，建议改善饮食习惯，禁食辛辣油腻煎炸食物，多食新鲜蔬菜水果，适量喝水和运动，如效不佳，可在医生指导下服用芦荟胶囊，如不缓解可考虑做肠镜，查明原因，规范治疗。
追问:前一个月出现大便不干结但是又细又少去医院开了点药吃了一个星期，这一个星期大便有点像拉肚子一天两三次要吃完就有跟以前一样了！
追答:你好，这种情况建议去医院肛肠科检查，做肠镜检查，排除肠道病变，规范用药治疗。

建议：便秘严重者可以服用果导片，每天晚上睡前服，效果明显，但不能长期服用，安全的做法是可吃些润肠通便的中药，如：麻仁润肠丸。 一是大便干燥，二是肠道蠕动减慢。针对这两种病因，我建议你一要平时多喝水，避免大便干燥，二要多参加体育活动，增加肠道蠕动，坚持一段时间你才能彻底治愈便秘。

不要用药，这是我摸索出来的经验，只要天天坚持吃一些苦瓜纤维宝，过不了多久（当然也是根据个人的严重性决定的）便秘自然就会好的，它无敌了，我刚开始用的时候，都没有什么效果，还以为不好使呢，但一合计也不能白花这钱啊，就一直吃，到后来，不知不觉的真的就不便秘了。

平时多吃点有助于通便的食物，比如香蕉，梨，酸奶，粥类等等。也可以服用通mi爽组合来调理肠道环境，恢复肠道健康，从根本上缓解便秘。它的成分天然，作用温和润而不泻，没有任何副作用，无刺激性和依赖性。

治疗便秘可以从这几个方面入手：
一．早晚一杯水
二．多吃果蔬，多吃粗粮，少荤多素，蜂蜜香焦适量吃点
三．长便秘者考虑到是肠道功能不足，服用葛郁金片泡 水，帮助肠蠕动，助消化，祛肠热
四．多运动，选择散步，跑步，打蓝球类的运动
五．睡前按揉小腹十分钟
六．固定时间排便，在轻松的状态下进，有无便意都蹲一蹲

指导意见：您的情况判断是消化功能失调导致的，再就是考虑肠易激综合征，与过度疲劳及精神紧张有关，注意饮食上要注意避免辛辣、酸、凉等刺激性食物，注意保暖，注意休息，不要着凉。药物上，推荐您服用健脾丸，补脾益肠丸，四神丸等治疗。

能治哈,先自己改善饮食方面,要少吃辛辣,尽量吃清淡点点,多吃水果蔬菜,要多喝白开水!可以买点养乐多哦,适当的运动对肠道比较哦!如果是长期便秘的话那就需要去专科医院检查检查了,太升南路那家还不错哦,有便秘专科的!长期便秘对身体危害是很大的哈!

治疗便秘的话，你可以试试利动乳果糖口服溶液，它治疗便秘效果好，我就是使用它治好了爱便秘的症状，因为有便秘也没少受罪，但是有了利动以后，真的就不再担心有便秘了。