红蜜薯的功效与作用
紫薯是水果也是蔬菜还可以充当粮食,不但可以用来作为食材应用于日常烹调,还可以将其制作成为天然色素,这不由得不说紫薯全身都是宝贝。营养方面楼上大柚子童鞋已经说的很详尽了,咱们这里就说说他背后的功效具体有什么吧!
吃过紫薯的童鞋都知道紫薯有强烈的饱腹感,这就是由于紫薯中含有将近百分之二十甚至更多蛋白质的缘故,当然你也可以说是粗纤维的功劳,再有就是说紫薯是具有丰富的维生素的,而我要强调的是由于紫薯当中具有较高的植物蛋白,当你吃了一定量的蛋白之后在经过一段时间的消化道后,促成了蛋白质消化后产生的肽的形成,进而影响到工作在消化道和大脑之间的神经上面的受体,受体会通过这长远的“路径”直接反馈于大脑,再次从大脑将处理过的信息数据传输于消化道期间,这时候你能够感受到的就是饱腹感。
再说的就是由于紫薯拥有大量的蛋白质也就造就了它含有丰富氨基酸的现实,再加紫薯中含有的各种微量元素(比如:铁、钾、锰、锌、硒、碘、铜)等等,就成为了一些特定人群生活中必备佳品。尤其是说,还有研究曾显示长期食用紫薯的人患癌症的几率都要比一般人低好多。所以咱们就说,不论是不是在减肥期间的小伙伴儿们,如果想要健康的同时还想要瘦的话,日常多吃一点儿紫薯也是不错的。
主料
红薯
200g
大米
100g
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.红薯去皮切块
2.大米洗净,电饭锅里放大半锅水
3.放入红薯,按下煮粥键
4.煮一个小时就可以了,喜欢稀一点的可以不用煮这么久,喜欢稠一点还可以多煮一下,然后放少许油和盐调味就可以了,喜欢甜的也可以放糖
小贴士
水尽可能放多点,或者边煮边加水也行
木薯淀粉中枝链淀粉含量高于普通玉米和其他碳水化合物作物,这也决定了木薯块根制成的半成品如木薯干片,木薯干粒的能量消化吸收率是极高的,高于普通玉米,是饲料良好的能量来源。
木薯叶青干粉可以代替麦麸米糠使用,木薯渣则经过发酵后,可以作为能量补充料添加于全价饲料中,添加比例控制在20%左右,如果在发酵中再添加少量蛋白质饲料原料如豆粕菜粕棉粕等,把发酵木薯渣的蛋白质提高到12%以上,可以代替麦麸米糠使用,同时使用量可以增加到30%以上。
[警告]木薯含氰化物,处理不当会中毒
木薯是什么木薯的功能和效果1.木薯是什么
木薯是一种营养价值不错的一种食物,木薯是全球三大薯类之一,木薯的种类有苦木薯和甜木薯两种。
2.木薯的功能和效果
木薯是有很好的消肿解毒的作用的,同时吃木薯也有治疗痈疽疮疡的作用,同时木薯也可以瘀肿疼痛,对于跌打损伤有好处,对于一些外伤肿痛、疥疮、顽癣等症状都是有好处的。
木薯还有亮发的作用,同时木薯还有健脑的功能,木薯可以明目,木薯也是不错的温肺食物,对于心血管,益肝有好处,同时木薯也有很好的健脾和胃的作用,木薯是很好的润肠作用,木薯好不这有养颜护肤的作用,木薯还有抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射的作用。
3.木薯的食用禁忌
木薯是不能和与柿子一起吃的,如果一起吃了就会有肠胃出血的,也很有可能会造成胃溃疡的作用,在吃木薯的时候一定要防止木薯中毒,要去皮再用清水浸薯肉,让木薯中的氰苷溶解。
要泡上六天以上,可以去除七成的氰苷。
1、蜜薯和红薯的口感、营养价值都很相似,不过蜜薯比红薯更美味,口感更加软糯。
2、蜜薯一年种植两季。
3、蜜薯都是种植在沙性土壤上。
4、蜜薯的种植对于气候和土壤条件要求比较高,因此种植范围比较小。
5、蜜薯的种植量小,产量也就少,不容易买到,价格相对就比较高。
蜜薯和红薯区别:
1、种植季节
蜜薯一年种植两季,我国北方地区一般在每年4-5月份种植,南方地区一般在3-4月份和9-10月份种植。而红薯一年只种植一季。
2、土壤要求
蜜薯一般种在沙性土壤里,而红薯基本各种土壤都能种植。
3、价格
蜜薯的种植对于气候和土壤条件要求比较高,因此种植范围比较小。而蜜薯的种植量小,产量也就少,不容易买到,价格相对就要比红薯高。
4、口感
蜜薯比红薯口感更好,闻起来更香,吃起来更甜,更软,更糯。因此也更受消费者喜爱。
5、营养
蜜薯属于红心红薯,当中的胡萝卜素含量比普通红薯要高。而且因为糖分含量较高的原因,热量也比普通红薯高。
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