如何调理气虚血虚

你好，很乐意为你解答。体内气血亏虚的话，就会出现少气懒言，气短乏力，面色苍白或萎黄，食欲不振的症状，建议可以服用补气血的药物调理，可以服用气血和口服液或八珍颗粒调理治疗，平时多吃大枣，桂圆，莲子等补气血的食物，注意休息，避免劳累，加强营养，多吃高钙，高蛋白，高营养的食物。

健脾益气，行气活血。

气虚主要表现为全身乏力，声音低沉，头晕心悸，面色苍白，气虚的人应该补气，可以用人参，黄芪，党参；血虚的人表现为面色苍白，嘴唇苍白，失眠多梦，可以通过乌骨鸡，黑芝麻，核桃仁，龙眼，肉，鸡肉，猪血，猪肝，红糖，红豆等来调理。

合理安排饮食习惯，保证营养均衡，吃一些新鲜的蔬菜水果，适量的增加一些运动，提高免疫力，或者及时到医院治疗，服用一些药物。

中医理论气血两虚有二：其一禀受于先天之精气，（即父母的先天之精）；其二即后天之精气，只通过脾胃云化的水谷之精气。可以推动血液运行，血可以运载气，气血可以相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。中医临床则认为：气血双补，选用补气血、固肾精之方法。如：四君子汤加右当归；十全大补丸加阿胶或鹿角胶。

坚持喝山药薏米芡实粥，薏米性寒少放一点

如果是天生的气血虚弱，往往会表现为肤色发黄，调理的过程要挺久的，不可能马上见效的，饮食方面当然要多吃些补血益气的，阿胶可以，要坚持每天服用(经期时不要用)会有所改善的。

喝点人参泡水枸杞

建议服用补中益气丸。

血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。本证多因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致。