动画片片头曲大全

潘宏伟，男，正搏仔因参加东方卫视我银物心唱举汪响对好友演唱改编《第一次》而出名。

1、第一本：《少有人走的路》

M·斯科特·派克

还记得这句很牛逼的话么，“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”就是出自这本书啊，归根结底，这本书就是告诉我们怎样找到真正的自我。

开篇就说：人生苦难重重。解释的竟如此彻底……书中有关于自律、关于爱、关于成长与信仰等内容，对成长大有帮助，值得一仔缓氏看！

2、第二本：《自控力》

凯利·麦格尼格尔

本书总共九章，每一章都会破除一个关于自控的错误观念，是一本偏实用型的自控力指导书籍。如何改变恶性旧习惯、培养健康新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力等等。因为我们的自控力非常有限，所以更应该了解自己的弱点，掌握自己的生活。

3、第三本：《月亮与六便士》

威廉·萨默塞特·毛姆

月亮是理想，是艺术；六便士是金钱，是物欲。在艺术与物欲之间，主人公斯朱兰选择了艺术。他原有着幸福的家庭，有妻子和两个孩子，这原本是很多人梦寐以求的生活，可是在他和妻子婚后的第17个年头，突然放弃所有，到一个陌生的地方开始“画画”。

从住破烂的出租屋开始，从打零工赚颜料钱开始，从别人向他施舍食物开始，从不被别人理解开始念散，慢慢坚持着自己的梦想，哪怕生前人人都觉得他是个怪人、人人都觉得他不可理喻、人人都不知道他作品的价值所在……从决定开始画画的那一刻，就把生命的价值注入到了绚烂的画布当中。也许这本书会让你知道什么是灵魂深处的孤独，也会明白什么叫为了理想与世界单打独斗。

4、第四本：《十一种孤独》

理查德·耶茨

新转学的小学生、曼哈顿办公楼里被炒的白领、有着杰出想象力的出租车司机、屡屡遭挫却一心想成为作家的年轻人、即将结婚十分迷茫的男女、古怪的老教师、肺结核病人、老病号的妻子、爵士钢琴手、郁郁不得志的军官、退役军人等。耶茨笔下都是普通人的普通生活，描写的是普通人的孤独、失落与绝望。

“我们都是跌跌撞撞、笨拙地努力着，在用力过猛的时候遭遇种种无视的难堪。并终其一生，要对抗那种自己为之大量乃至倾其哪衫所有地付出在别人眼里一文不值的巨大孤独。承认和坦白并不可耻。”

5、第五本：《精进：如何成为一个很厉害的人》

采铜

盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。这本书从七个方面入手讲述了如何精进，分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。这七个维度，决定了你的人生高度。按照书中所讲，一步步去实践，以知促行，慢慢精进自我。

蜡笔小新电影全部系列有如下：

1、《蜡笔小新：动感超人大战泳装魔王》

2、《蜡笔小新：布里布里王国的宝藏》

3、《蜡笔小新：云黑斋的野心》

4、《蜡笔小新：奇异乐园大冒险》

5、《蜡笔小新：黑暗珠珠大追击》

6、《蜡笔小新：电击！猪之蹄大作战》

7、《蜡笔小新：爆发！温泉激烈大决战》

8、《蜡笔小新：森林里的暴风雨》

9、《蜡笔小新：呼风唤雨！猛烈！大人帝国的反击》

10、《升型蜡笔小吵盯猜新则凳：呼风唤雨！壮烈！战国大合战》

冬天给人的感觉就是冻手冻脚的，怎么样才能不怕冷呢？小秘诀告诉你，养成良好的生活习惯是必不可少的只有身体健康才能抗住延缓，可以试着去冬游，那感觉倍爽！

  寒冷的冬季总是让人们感觉寒风瑟瑟。而怎样才能练一副不怕冷的好身体呢？相信大家都很羡慕那些在冬季不用穿很厚衣服的人。因为每个人的体质不同，所以抵抗寒冷的能力也会有所不同。如果能够养成日常锻炼的好习惯，那么对于提高抗寒能力会有一定的帮助。不妨一起来了解一下怎样练一副不怕冷的好身体吧。

  睡眠充足    保障充足的水哦面对于练一副不怕冷的好身体也是有一定效果的。因为在冬季中充足的睡眠能够有益于阳气的潜藏，如此一来就可以提高身体的抗寒以及抗病的能力。所以早上床睡觉，保持充足睡眠是提高抗寒的首要习惯。 冬泳是强身健体的不错选择

  运动    想要练一副不怕冷的好身体，那么则必须要坚持运动。俗话说生命在于运动，因此必须要注意多做一些运动，经常运动能够使得身体产生一定的热量，对于促进新陈代谢以及调节身体机能会有很大的帮助。如此一来还能够促进脑部对体温的调节。只是对于运动方式以及运动时间需要根据不同年龄的人来选择不同的运动方案。适当的运动对于提高身体体质，增强身体抵抗力有一定的效果。  

滋补    在冬季中是滋补的最佳时机，而这个季节中可以多吃一些壮阳补肾的食物。比如各种温补的羊肉以及牛肉等等，这些都是可以达到滋补效果的。并且还能够有助于提高身体的抵抗力。所以一定要注意把握时机，做好滋补工作。  

 喝热茶    养成喝热茶的好习惯对于练一副不怕冷的好身体也是有一定好处的。所以不妨可以在冬季多喝一些红茶，这样能够达到养阳气的效果，并且还能够增强抵御风寒的能力。  

少穿衣物    如果能够养成每个季节都比别人少穿一件衣服的话，那么对于练一副不怕冷的身体也是有一定好处的。有很多人一直认为多穿衣服就能够避免风寒。其实对于感冒与否与衣服穿的多少是没有什么关系的。而关键在于人体的体质以及抵抗能力。如果抵抗能力不佳，那么则穿再多的衣服也是无法避免风寒的。  

 冷水洗澡    从夏季洗澡开始就尝试冷水洗澡，然后一直坚持到底，并且能够坚持冬泳的话，俺么对于提升身体的抵抗力以及抗寒能力都有一定的帮助。但是需要注意的是，千万不要冷热水交替洗澡，那样很容易导致感冒的发生。

  怎样练一副不怕冷的好身体呢？除了以上这些细节之外，关键还在于是否能够做好足部的保暖，往往能够做好足部保暖的人，其身体的抵抗寒冷的能力也会比较强一些。想要练就好身体，不妨就注意以上的这些细节，让细节成就强身健体的效果。