幼儿园小班健康知识儿歌

一：保护皮肤
寒冷干燥的天气会让幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝水，并常用热水洗手、脚、脸，涂抹护肤霜。

二： 坚持户外活动
有些父母担心孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，一旦接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，在空气质量良好的天气里，应坚持每天让孩子做户外活动。天气冷可选择在阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。

三：合理饮食
合理的饮食能增加机体的抗病能力。平衡膳食、均衡营养对孩子们来说非常重要！防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使孩子机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

圣诞元旦的小假日已经过了，马上就要迎来农历新年了，寒假又要开始了。假期里《喜洋洋与灰太狼》、《芝麻街》等动画片的热映，总是能让宝宝乐开了花。众所周知，看电视容易使眼睛疲劳、视力减退等。尤其对宝宝来说，眼睛更应该从小保护。那应该怎样使宝宝既能开开心心看电视又能保护眼睛呢？1注意合理饮食。适度吃些富含维生素A、E的食物，如西红柿、胡萝卜及鸡肝、猪肝等。平时可多吃些新鲜蔬菜和水果，因为里面含有较多的维生素C，可能增强一定的抗辐射作用，对保护眼睛有一定作用。在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞、决明子则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。如果感觉眼睛疲劳或干涩，也可以滴些人工泪液，增加眼睛的润滑；如果视力低于5.0，确诊为真性近视时，应及时配戴合适的眼镜加以矫正，正确配戴矫正眼镜可减缓视力疲劳现象，还可预防隐性外斜、弱视等其它眼病的发生。若已配戴眼镜的学生应在3至6个月检查一次视力，若度数不合适就应及时调整，从而保证良好的视力.
2电视机的位置和距离要适当。电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适，很多小孩子在看电视时喜欢站在电视机跟前看，这样距离太近，不仅看起来模糊不清，更容易引起视力疲劳。一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍较为合适。
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电视机的对比度和房间的亮度要合适。电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以，看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯，这样眼睛就不容易疲劳了。4频道更换不要过于频繁。据研究人员一项最新的调查显示，看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。在电视更换频道之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。

5、看电视的时间不宜过长。无论是电脑还是电视，一定要控制好时间，尤其是青少年，最长不要超过2个小时。在观看过程中，要有意识地多眨眨眼睛，增加泪液的分泌，改善眼角膜的湿润度。或在广告节目的间隙，站起来向远处眺望一会儿，避免眼睛过度疲劳。同时，饮酒后最好不要看电视，因饮酒本身就容易对眼睛造成一些疾患，酒后再看电视等于火上浇油，对视力损伤更大。

6、不要在旅游车或公交车上看电视。现在很多旅游车、公交车上都有电视，便于乘客在乘车过程中打发无聊的时间。由于汽车行驶震动和车身空间有限，在车上看电视的距离和角度等都不理想，在距离和角度不当的条件下看电视，容易伤害眼睛。因此在旅游车、公交车上，最好不要长时间盯着电视屏幕看，可以看一会儿，再闭上眼睛休息一会儿，或是看看车窗外的景色，让眼睛充分放松。

以上6大窍门就是我们所总结出来的关于宝宝看电视不伤眼的一些注意事项，希望能给家中有个爱看电视的宝宝的家长带来帮助，从小保护好宝宝的眼睛。

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孩子挑食家长最伤脑筋，往往表现的很紧张，劝说诱导，施加压力。孩子对家长的心思能够很清楚地体察出来，再加上有些家长当着孩子的面就说“这孩子最不爱吃菜”等等，对孩子的心理产生不良的影响，从客观上强化了孩子厌烦吃菜的心理，对孩子偏食、厌食增加了暗示，使孩子更觉得他吃不下菜，所以，因挑食导致孩子缺乏维生素。许多孩子厌食是家长强迫引起的。吃饭靠的是食欲，孩子应该在没有精神压力的情况下，轻松愉快的气氛中进餐。有的家长为孩子精心准备了饭菜，看到孩子不愿吃，便非常恼火烦躁，由爱变恼，强迫孩子吃。有的家长给孩子定量，必须把多少饭、多少菜吃光，孩子只好强咽。这些做法，使孩子看到饭就反感，就没了胃口。不要哄着孩子吃。除了生病的孩子，家长对小儿吃多吃少，不要太过关心，更不要乞求孩子多吃。有些家长想出各种办法诱惑孩子多吃一口饭菜，开出各种奖励的条件，一顿饭下来折腾的筋疲力尽。孩子慢慢学会了拿吃饭作为跟家长讨价还价的法宝，家长也达不到增进孩子不挑食的目的。所以，家长不要以任何条件与孩子的挑食、厌食做交换。对孩子不爱吃的食物，家长要变换口味做好给他吃，并且反复告诉孩子这种食物如何如何好吃，如何对身体有好处，帮助孩子从多角度品评这种食物。不爱吃某种食物是心理问题造成的，常常是家长不爱吃什么，孩子也不爱吃什么。因此，家长不要让孩子知道自己不爱吃什么食物或蔬菜等等，也不要当着孩子的面说什么食物不好吃。孩子喜欢吃的食物加以节制，不要由着他的性子，一次吃的很多，以免吃伤了，以后见到这种食物就反感。慢慢的养成良好的饮食习惯，不是一天两天的事，只要家长的耐心足够，从小事一点一滴来努力，会有意想不到的收获的。我祝愿天下每位小朋友身体棒棒。

幼儿园心理健康主题班会内容是：

活动目标：

在说说、画画中明白如何让不愉快的心境变好。

能用连贯的语言表达自我的想法。

经过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。

活动准备：

小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸。

活动过程：

1、出示小兔子的心境图片，谈话引入。

师︰昨日小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心境是愉快的。（笑脸）

可是今日小兔子生病了，它好难受啊，它的心境就是难过的（哭脸）小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。

2、出示两种心境图片，幼儿自由选择。

师：每个人的书袋里面都有两个心境图片，请你选择一种心境卡片来代表你今日的心境。

3、分析并找寻办法。

分析原因：

师：班级里有这些小朋友选择了哭脸，说明今日他们的心境很不好，我们来听一听是什么原因导致他们心境不好，好吗？

3、找寻高兴起来的方法

师∶如果心境不好，不开心，就会给我们带来很多的问题（出示图片)。那我们赶快来找个让自我开心起来的办法吧？如果你心境不好了，你会用什么办法呢?（请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫。)

4、关心小朋友。

听听小朋友心境不好的原因。

帮忙小朋友找到欢乐起来的办法。

师：把你找到让她欢乐起来的办法画下来。

5、把这些办法编成一首诗。

师：每个人总会碰到心境不好的时候，这时候我们要学会调节自我的情绪。我能够吃上一颗糖果，让自我的心境变得甜甜的。

我能够穿上漂亮的衣服，让自我的心境也变得美美的。

6、延伸环节∶

把心境树放到班级的心育墙上，当小朋友不高兴时，能够过去看一看，这样心境就会变得好起来。

其实幼儿园一般都不教什么东西，时间长了宝宝没有新鲜感可能会不好管了，还会学其他小朋友不好的坏习惯，老师都不管的，坏毛病多了，老师们可能会变得严厉不耐烦，使得宝宝有抵触，像专业的早教还会给宝宝上一些启发性的课程，每天都有新鲜感，宝宝也会比较有兴趣呆，去一些一个班控制在6人以下的早教机构报个缓适班，让孩子先适应一下，而且专业的早教还会给宝宝上一些启发性的课程，对宝宝日后的发展都是有好处的，否则不好多潜能都没得到开发

1.
移孩子的注意力。孩子发脾气,马上给他玩一些需要动手的玩具,如搭积木、拼图、串珠等,也可以和他一起看图画书,让他把兴奋的情绪转移。
2.
允许孩子发泄不满。孩子哭闹时,要让他的不满情绪得到发泄。如让孩子说出他的不满,父母表示理解并给以安慰,有利于孩子心理上的放松。需要注意的是,家长此时切勿强行制止。
3.
和孩子讲道理。要跟孩子讲一些他可以懂的道理,态度要温和,不能被孩子的坏情绪带动,继而做出过分的反应。
4.
培养多方面的兴趣。在孩子心情好时尝试一些新的游戏活动。有时,孩子不喜欢某些游戏是因为不熟悉游戏规则或不擅长,父母的引导会改变孩子对这些游戏的态度

· 幼儿园中班健康活动教案《我爱洗澡》
· 中班健康教育教案《保护我们的皮肤》

· 中班健康活动教案《保护大脑》
· 中班健康教育教案《做个讲卫生的好孩子》

· 中班健康活动教案《心情火车》
· 中班健康教育教案《露齿的微笑》

· 中班健康活动教案《蛀牙虫，快走开》
· 中班健康教育教案《鼻子出血了》

· 中班健康活动教案《不随地吐痰》
· 中班健康教育教案《早餐喜欢吃什么》

· 中班健康活动教案《情绪温度计》
· 中班健康教育教案《学开车》

· 中班健康优质课教案《人体山洞游戏》
· 中班健康公开课教案《我长高了》

· 中班健康教育教案《午餐时间》
· 中班健康活动教案《懂得保护好牙齿》

· 中班优秀健康教案《注意饮食卫生》
· 中班健康优质课教案《凉拌豆腐》

· 中班健康公开课教案《夏天少喝饮料》
· 中班健康教育教案《我的身体我做主》
（更多教案尽在：屈老师教案网）

可以引导孩子从小培养爱卫生的习惯，这样自然生病的概念就有了。

通过寻找和比较,买了几本适合青春期孩子的读书，其中一本是“草莓很甜：青春期秘密故事.生理伴读”。你可以买来看看。