正确洗手六步法儿歌

六步正确洗手的步骤方法
洗手揉搓六步法：
第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
什么时候必须洗手 六步正确洗手的步骤方法
洗手揉搓六步法：
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

1、洗手掌，在流水下把双手润湿，涂抹上肥皂或洗手液，手心相对，手指并拢，相互反复搓手。

2、洗手背侧指缝，掌心对手背沿指缝相互揉搓，洗完一只手背侧指缝洗另外一只手背侧指缝。

3、洗掌心侧指缝，掌心相对，双手手指在指缝间交叉，沿指缝相互揉搓。

4、洗手指指背，手指弯曲，一只手半握拳把手指指背放在另一手掌掌心旋转揉搓，洗完一只手指背再洗另外一只手指背。

5、洗大拇指，一只手握住另外一只手大拇指旋转揉搓，洗完一只手大拇指洗另外一只手大拇指。

6、洗指尖，把手指指尖捏到一起成锥子型，立在一个手掌心中旋转揉搓，洗完一只手指尖再洗另外一只手指尖。

7、洗手腕、手臂，一只手去揉搓另外一只手的手腕、手臂，洗完再洗另外一只手手腕、手臂。

1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2、手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

4、弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行。

5、右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行

6、最后将五个指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，交换进行。

沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的:



0 0“沐浴序曲”之一:洗脸



0 0为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。



0 0此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。



0 0“沐浴序曲”之二:洗澡



0 0洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。



0 0但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。



0 0“沐浴序曲”之三:洗头



0 0头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。



0 0先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。



说实话，我每天的洗澡顺序正好和这个相反的(惊一下)，你的澡洗对了吗?

幼儿园七步洗手法的正确步骤如下：

1、洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

2、洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3、洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4、洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓。

5、洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

6、洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7、洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

七步洗手法

1）掌心相对，手指并拢相互揉搓

2）手心对手背沿指缝相互揉搓

3）掌心相对，手指交叉指缝相互揉搓

4）弯曲手指关节在掌心旋转揉搓

5）大拇指在掌心旋转揉搓

6）五指并拢，指尖在掌心旋转揉搓

7）旋转揉搓手腕交换进行

进入洗澡间，放好换穿衣物，脱下身上脏物，开起花洒，右手持毛巾，左手取沐露，开始清洗。关闭花洒，扭干毛巾，擦干身上的水，穿好衣物。吹头，睡觉

外科洗手和手部卫生的七步洗手法是不同的概念，外科洗手建立在手部卫生七步洗手法之上。七步洗手法：前提，在流动水下浸湿双手，去洗手液或者肥皂液均匀涂抹双手 1、掌心对掌心，相互揉搓 2、掌心对手背，两手交叉揉搓 3、掌心对掌心，十指交叉揉搓 4、十指紧扣，转动揉搓 5、指尖在掌心揉搓 6、拇指握在掌心，转动揉搓 7、必要时，清洁手腕。
（手腕在掌中转动揉搓）外科洗手法：1、在流动水下浸湿双手，用肥皂原液或者普通洗手液按7步洗手法的步骤洗一次； 2、取适量浸泡于洗手液（高科技产品）中的无菌小纱球，按外科唰手方法唰至肘上 7——10 公分，不得重复或来回刷洗； 3、在流动水下冲洗泡沫，指尖向上，肘关节屈曲向下； 4、用无菌巾（可用无菌大纱垫、布）从手掌至肘上7公分拭干双手； 5、在用适量洗手液纱球均匀涂抹于双手，范围不可超过第一次唰手的范围，形成防护膜， 无菌时间可达6小时。
这个是最好的顺序，不能变。

因为按照一定顺序能更好的洗干净手
“七步洗手法”步骤：
　　①第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;
　　②第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;
　　③第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;
　　④第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行;
　　⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
　　⑥第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
　　⑦第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。
　　一定要用“流动的水”，全过程要认真揉搓双手15秒以上!