适合领唱和齐唱的儿歌歌曲

齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。

齐步的动作要领如下：

1、齐步走的动作口令分为预令和动令，预令是准备姿势，动令是开始做。齐步的口令为“齐步—走”。“齐步”是预令，“走”是动令。

2、当听到齐步走的口令“齐步”时保持立正姿势不动，“走”时整齐划一出脚摆手。当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约75cm，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，前臂前后自然摆动。

3、向前摆臂时肘部微弯，略向里合。向后摆臂时，拇指根部距离裤缝线约30cm。求每次手臂的摆动，摆动幅度前角身体呈45°夹角后角与身体呈30°夹角。

4、四指卷握，拇指贴于食指第二关节。手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。

5、当听到立定的口令时，左脚再向前大半步，脚尖外摆30°，此时整个人的身体重心置于左腿，右脚取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。这时要求収腿迅速，动作整齐划一发出声响，做出气势。

齐步走动作要领：

1、当听到"齐步走"的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。

2、上体正直，微向前倾。手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。

3、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米。

适合诵读的齐鲁文化经典作品有《诗经·鲁颂》、《泮水》、《閟宫》等。

1、《诗经·鲁颂》。

原文节选：

駉駉牡马，在垧之野，薄言駉者？有驈有皇，有骊有黄，以车彭彭。思无疆，思马斯臧！

赏析：

这是一首颂马之辞。全诗四章，赞美了各色各样的“駉駉牡马”。主旨在于歌颂鲁僖公振兴鲁国军事力量兄敏判的活动及其成就，赞颂鲁僖公牧马于野，“思无疆”、“思无期”、“思无斁”、“思无邪”，不害农田，以喻乐育贤才。这是春秋时期鲁国复兴“周礼”的重要内容。

2、《泮水》。

原文节选：

思乐泮水，薄采其芹。鲁侯戾止，言观其旗。其旗茷茷，鸾声哕哕。无小无大，从公于迈。

赏析：

全诗共八章。歌颂了鲁僖公修泮宫、克淮夷之功，赞美他继承祖业，平服淮夷，成其武功。诗中写群臣“在泮饮酒”、“在泮献功”，在泮宫庆贺，淮夷派使臣朝贡，尽颂僖公的才略与美德。

3、《閟宫》。

原文节选：

公车千乘，朱英绿縢。二矛重弓，公徒三万。贝胄朱綅，烝徒增增。戎狄是膺，荆舒是惩，则莫我敢承。

赏析：

全诗共十二章，拿拍四百九羡改十二字，为《诗经》中最长的一首诗。诗歌从赞美鲁国远祖“赫赫姜嫄”、后稷、大王、文武、周公的功德业绩写起，以赋为主，兼用比兴，极尽铺张扬厉之能事。诗中详细叙述了鲁侯僖公兵伐淮夷、恢复疆土、修建宫室等功业。

适合诵读的齐鲁文化经典作品有《诗经·鲁颂》、《泮水》、《閟宫》等。

1、《诗经·鲁颂》。

原文节选：

駉駉牡马，在垧之野，薄言駉者？有驈有皇，有骊有黄，以车彭彭。思无疆，思马斯臧！

赏析：

这是一首颂马之辞。全诗四章，赞美了各色各样的“駉駉牡马”。主旨在于歌颂鲁僖公振兴鲁国军事力量的活动及其成就，赞颂鲁僖公牧马于野，“思无疆”、“思无期”、“思无斁”、“思无邪”，不害农田，以喻乐育贤才。这是春秋时期鲁国复兴“周礼”的重要内容。

2、《泮水》。

原文节选：

思乐泮水，薄采其芹。鲁侯戾止，言观其旗。其旗茷茷，鸾声哕哕。无小无大，从公于迈。

赏析：

全诗共八章。歌颂了鲁僖公修泮宫、克淮夷之功，赞美他继承祖业，平服淮夷，成其武功。诗中写群臣“在泮饮酒”、“在泮献功”，在泮宫庆贺，淮夷派使臣朝贡，尽颂僖公的才略与美德。

3、《閟宫》。

原文节选：

公车千乘，朱英绿縢。二矛重弓，公徒三万。贝胄朱綅，烝徒增增。戎狄是膺，荆舒是惩，则莫我敢承。

赏析：

全诗共十二章，四百九十二字，为《诗经》中最长的一首诗。诗歌从赞美鲁国远祖“赫赫姜嫄”、后稷、大王、文武、周公的功德业绩写起，以赋为主，兼用比兴，极尽铺张扬厉之能事。诗中详细叙述了鲁侯僖公兵伐淮夷、恢复疆土、修建宫室等功业。

适合朗诵的当代齐鲁文化作品如下：

1、《诗经·鲁颂》。原文节选：駉駉牡马，在垧之野，薄言駉者？有驈有皇，有骊有黄，以车彭彭。思无疆，思马斯臧！赏析：这是一首颂马之辞。全诗四章，赞美了各色各样的“駉駉牡马”。

主旨在于歌颂鲁僖公振兴鲁国军事力量的活动及其成就，赞颂鲁僖公牧马于野，“思无疆”、“思无期”、“思无斁”、“思无邪”，不害农田，以喻乐育贤才。这是春秋时期鲁国复兴“周礼”的重要内容。

2、《泮水》。原文节选：思乐泮水，薄采其芹。鲁侯戾止，言观其旗。其旗茷茷，鸾声哕哕。无小无大，从公于迈。赏析：全诗共八章。歌颂了鲁僖公修泮宫、克淮夷之功，赞美他继承祖业，平服淮夷，成其武功。诗中写群臣“在泮饮酒”、“在泮献功”，在泮宫庆贺，淮夷派使臣朝贡，尽颂僖公的才略与美德。

3、3、《閟宫》。原文节选：公车千乘，朱英绿縢。二矛重弓，公徒三万。贝胄朱綅，烝徒增增。戎狄是膺，荆舒是惩，则莫我敢承。赏析：全诗共十二章，四百九十二字，为《诗经》中最长的一首诗。

诗歌从赞美鲁国远祖“赫赫姜嫄”、后稷、大王、文武、周公的功德业绩写起，以赋为主，兼用比兴，极尽铺张扬厉之能事。诗中详细叙述了鲁侯僖公兵伐淮夷、恢复疆土、修建宫室等功业。