小班儿歌律动榨果汁

准备食材：桃子、凉开水、蜂蜜。

1，首先我们把桃子清洗一下，然后去皮去核，切成小块备用。

2，然后把切好的桃子放进搅拌机中，再加入适量的凉开水。

3，然后我们根据自己的口味，再加入适量的蜂蜜，如下图。

4，然后我们打开搅拌机，搅拌3分钟就可以了，关掉开关。

5，最后把做好的桃子汁倒入杯子里，就可以饮用了，如下图所示。

准备材料／工具：生姜，原汁机。

1、备好一份生姜。

2、将生姜去皮清洗好备用。

3、将去好皮的姜下原汁机。

4、生姜是粗纤维的食材，在榨汁的时候会卡住，那只要点反转就可以顺利脱卡。

5、榨出来的姜末不要丢掉，用来煎蛋是极好的哦。

6、这样子如图就姜汁榨好了。

7、取一个干净无水无油的玻璃杯。

8、将姜汁装至在里面，封好口在一周里面用完。

顾名思义，鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养，成年人如果不能保证合理膳食，还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季保证了身体对水分的需要。另外就是新鲜水果本身含有很多人体所必需的膳食纤维，在榨成果汁以后膳食纤维会在果渣的部分得以保留，因此为了补充人体所需的膳食纤维会建议把果渣的部分也一并吃掉。