民以食为天，食以安为先。合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础，但是我们常常忽视了这一点。俗话说：病从口入就是这个道理。
舒妍，CIN注册国际营养师，多年从事营养健康行业，结合所学营养知识及从业经验，分享科学的营养知识。
食美|食出健康-营养膳食
主播：营养师舒妍 播放：43.6万次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 147.你对坚果误会啦！
- 246.【春节档】春节期间饮食建议
- 345.【春节档】车厘子还要不要吃？
- 444.失眠正面面对
- 543.褪黑素对睡眠有用吗？
- 642.十一吃蟹了吗？
- 741.秋天的第一杯奶茶要不要来点？
- 840.多喝水背了多少黑锅
- 939.吃肉不长胖
- 1038.轻断食应该怎么吃？
- 1137.减肥就是不吃主食吗？
- 1236.三伏天吃点啥
- 1335.奇亚籽真的是瘦身利器吗？
- 1434.呵护好你的胃
- 1533.夏季小心你的胃
- 1632.夏天怎么少得了冰淇淋呢
- 1731.夏天不想吃早饭
- 1830.湿气重怎么办？
- 1929.湿气重会长胖？
- 2028.立夏吃点啥？
- 2127.上班族减肥加餐怎么吃？
- 2226.减肥加餐怎么吃？
- 2325.身体排毒，吃这几种食物
- 2424.养好肠道，控制体重也轻松
- 2523.别把你的肠道弄伤了
- 2622.你吃了多少食物中的隐形糖？
- 2721.春风拂面，还不减肥？
- 2820.春季养肝正当时
- 2919.宅家如何挑选零食-面包篇
- 3018.宅家如何挑选零食-巧克力篇
- 3117.宅家如何挑选零食-薯片篇
- 3216.特殊时期，巧吃营养素
- 3315.糖尿病对这几种食物说NO
- 3414.糖尿病患者一点甜的都不能吃吗？
- 3513.当冬天遇上便秘怎么预防？
- 3612.红糖水-它是个小骗子
- 3711.诺丽-超级水果
- 3810.冬天不想动，来年必长胖
- 399.藜麦-真的有那么神奇吗？
- 408.坚果-怎么吃出健康？
- 417.沙棘-来自荒漠的神奇植物
- 426.酸奶-你喝对了吗？
- 435.如何预防更年期
- 444.MPS-你也会有更年期那么一天
- 453.经前综合征，了解一下
- 462.中老年补的钙哪去了？
- 471.你年纪轻轻的还用补钙?
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