失眠的认知行为治疗
失眠
认知行为治疗
失眠的治疗
主播：雪琼心理破解焦虑 播放：1.9万次最近更新: 2024-04-30
节目列表
正序 | 倒序
- 1如何彻底走出走焦虑
- 2【直播回听】安抚疗愈呼吸养眠
- 3如果 睡不着 就默念这句话
- 4睡眠呼吸操
- 5呼吸长，寿命长，睡眠好
- 6心肺好舒服的心灵太极
- 7疏通经络缓解焦虑
- 8因为别人打还影响自己睡眠怎么破？
- 941.听一分钟就睡着
- 1040.大脑突然安静助眠，只要像这样听（视频）
- 1139.听到最后你就从失眠中解套
- 1238.睡眠障碍（失眠）的诊断标准——DSM-5
- 1337.大家判断他是失眠吗
- 1436.半夜醒来给你一招，立刻睡着
- 1535.睡觉先睡心--婴儿睡（视频）
- 1634.【直播回听】如何拥有婴儿般的睡眠？
- 1716首助眠音乐，缓解焦虑抑郁
- 18100%的人都喜欢的助眠音（水滴静心)
- 1931.睡不着就说反话，瞬间就睡着了（视频）
- 2030.如何让大脑进入关机状态（视频）
- 2129.想要一夜好眠，需要放下念头（视频）
- 2228.一个睡功口诀-失眠的克星（视频）
- 2327.睡前三个动作，秒睡（视频）
- 2426.失眠怎么破解中？用这招
- 2525.觉知的力量 晨练（视频14）
- 2624.正念觉知训练--化解躯体症状（视频13）
- 2723.正念拍打经络训练（视频12）
- 2822.正念觉知晃海--疏肝理气（11）
- 2921.走出焦虑抑郁晨练（10）
- 3020.走出焦虑抑郁晨练（9）
- 3119.走出焦虑抑郁晨练（8）
- 3218.走出失眠 焦虑症训练（9）
- 3317.走出失眠 焦虑症训练（8）
- 3416.走出失眠 焦虑症训练（7）
- 3515.走出失眠 焦虑症训练（6）
- 3614.走出失眠焦虑症训练（5）
- 3713走出失眠焦虑症训练（4）
- 3812.走出失眠焦虑晨练训练（3）
- 3911.正念觉知训练--提升阳气（2）
- 4010.正念觉醒知晨练--提升免疫力（1）
- 419.【直播回听】疗愈失眠（3）
- 428.疗愈失眠（2）
- 437.失眠疗愈（1）
- 446.失眠怎么办（2）
- 455.失眠怎么办（1）
- 464.疗愈失眠直播（一）
- 473.睡眠卫生教育
- 482.刺激控制疗法
- 491失眠的介绍及治疗框架
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