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减少思虑过度。正念觉知训练。有助睡眠。
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这个节目经过实践验证,已帮助10001人走出心理问题的困扰。如果你正面临焦虑、失眠、抑郁、强迫、躯体症状等方面的困难,不要犹豫,这个节目将为你提供帮助。我们深知...
by:在晴天老师
分享重建幸福的底层心法,解决你的金钱关系,情感关系,原生家庭,亲子关系问题
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有些朋友睡眠和焦虑问题是比较重,所以推荐目前最科学有效的两个训练方法。美国麻省医学院正念减压疗法MBSR,针对失眠的认知行为疗法CBT-I。语音学习受到很...
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