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《健康私享家》每天5分钟学养生
主播:御寿养生大讲堂 播放:9.7万次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1高级健康管理师方文明老师--不宜喝粥人群
- 2高级健康管理师方文明老师--春季忌上火
- 3高级健康管理师方文明老师--清明节气养生2
- 4高级健康管理师方文明老师--清明时节养生
- 5高级健康管理师孙强老师--养生中膏方的使用方法
- 6高级健康管理师孙强老师--膏方的功效及适用对象
- 7高级健康管理师孙强老师--膏方的定义及组方原则
- 8高级健康管理师孙强老师--手诊掌及指甲的诊断
- 9高级健康管理师孙强老师--手诊歌诀
- 10高级健康管理师张文君老师--春季养肝教你5招
- 11高级健康管理师张文君老师--春捂秋冻--哪些部位我们要重点关注呢?
- 12高级健康管理师张文君老师--关于春困,你了解多少?
- 13高级健康管理师方文明老师--春捂的益处
- 14高级健康管理师方文明老师--春季如何养肝
- 15高级健康管理师方文明老师--春季防上火
- 16高级健康管理师方文明老师--惊蛰顺肝养脾身体好
- 17高级健康管理师李静老师--香菜的营养价值
- 18高级健康管理师李静老师--萝卜缨子和韭菜的营养价值
- 19高级健康管理师李静老师--芹菜的养生价值
- 20高级健康管理师李静老师--荠菜的养生价值
- 21高级健康管理师朱康老师--春季如何养肝
- 22高级健康管理师朱康老师--春节如何养生
- 23高级健康管理师张文君老师--怎样祛除身体内的寒气呢?
- 24高级健康管理师张文君老师--俗话说:十病有九寒,你的体内有寒气吗?
- 25高级健康管理师张文君老师--如何养好脾胃问题?教你6招
- 26高级健康管理师张文君老师--脾胃好不好,主要看4处
- 27高级健康管理师张文君老师--十指抓伸:对便秘,预防中风,手脚冰凉很有效
- 28高级健康管理师霍莹老师--如何调理各种失眠
- 29高级健康管理师霍莹老师--如何正确的清洗红枣
- 30健康管理师霍莹老师--如何保护自己的血管
- 31优惠活动政策二
- 32高级健康管理师霍莹老师--导致手麻的几种原因
- 33高级健康管理师霍莹老师--如何预防老掉牙
- 34高级健康管理师李静老师--秋冬进补,五大禁忌(二)
- 35高级健康管理师李静老师--秋冬进补,五大禁忌(一)
- 36高级健康管理师李静老师--萝卜是个宝,但有几类人不适合吃
- 37高级健康管理师李静老师--在厨房做菜的注意事项
- 38高级健康管理师孙强老师--预防下肢血管阻塞--踮脚和泡脚
- 39高级健康管理师孙强老师--血脂和尿酸
- 40高级健康管理师孙强老师--如何了解自己的血糖
- 41高级健康管理师孙强--预防高血压和自检
- 42高级健康管理师方文明老师--中药秦艽的功效与作用
- 43高级健康管理师方文明老师--中药路路通的功效与作用
- 44高级健康管理师方文明老师--中药雷公藤的功效与作用
- 45高级健康管理师方文明老师--中药防已的功效与作用
- 46高级健康管理师方文明老师--中药穿山龙的功效与作用
- 47高级健康管理师李静老师--身体里的十大器官最怕的事
- 48高级健康管理师李静老师--藏在莱市场的天然药
- 49高级健康管理师李静老师--功效赛人参的六味佳品
- 50高级健康管理师李静老师--鱼的营养价值和吃法
- 51高级健康管理师李静老师--对抗幽门螺杆菌的食物
- 52健康管理师张文君老师--中国人的九种体质之——气郁体质、特禀体质
- 53健康管理师张文君老师--中国人的九种体质之——痰湿体质、湿热体质
- 54健康管理师张文君老师--中国人的九种体质之——气虚体质、血瘀体质
- 55健康管理师张文君老师--中国人的九种体质之——阳虚体质、阴虚体质
- 56健康管理师张文君老师--中国人的九种体质之——平和体质
- 57健康管理师孙强老师--秋冬补水,防上火
- 58益生菌活动政策-音乐
- 59益生菌一音乐
- 60健康管理师孙强老师--服用中药的5注意及4不宜
- 61健康管理师孙强老师--气血双补
- 62健康管理师孙强老师--怎样甩掉大肚子
- 63健康管理师孙强老师--长寿的特征
- 64健康管理师朱康老师--秋冬养生小常识(二)
- 65健康管理师朱康老师--秋冬养生小常识(一)
- 66健康管理师方文明老师--中药徐长卿的功效与作用
- 67健康管理师方文明老师--中药牵牛子的功效与作用
- 68健康管理师方文明老师--中药千金子的功效与作用
- 69健康管理师方文明老师--中药独活的功效与作用
- 70健康管理师方文明老师--中药川乌的功效与作用
- 71健康管理师霍莹老师--怎样养护好自己的膝盖
- 72健康管理师霍莹老师--原国家保健局局长王老的正确生活方式
- 73健康管理师霍莹老师--中老年人正确的生活方式
- 74健康管理师霍莹老师--枸杞正确的吃法
- 7518-23片头 政策中秋国庆气氛片花一 音乐9 (3)
- 7618-23 片中400中秋国庆气氛片花二音乐9.14(1)
- 77健康管理师朱康老师--秋季养生十大要点
- 78健康管理师朱康老师--秋季养生
- 79健康管理师方老师--中药番泻叶的功效与作用
- 80健康管理师方文明老师--中药大黄的功效与作用
- 81健康管理师方文明老师--中药芦荟的功效与作用
- 82健康管理师方文明老师--中药火麻仁的功效与作用
- 83健康管理师方文明老师--中药松子仁的功效与作用
- 84健康管理师李静老师--阿胶补的(血),到底是什么
- 85音乐幸福御寿人 四
- 86音乐幸福御寿人 三
- 87健康管理师李静老师--秋葵有什么功效
- 88音乐幸福御寿人 二
- 89幸福御寿人一
- 90健康管理师李静老师--秋天吃藕最补人
- 91健康管理师李静老师--肺有四怕,怕寒、怕燥、怕热、怕脏
- 92健康管理师李静老师--养护肺,牢记“3吃4做”
- 93健康管理师彭小玲老师--调和气血,固护生命之本
- 94健康管理师彭小玲老师--养好脾胃,百病难侵
- 95健康管理师彭小玲老师--养生先养肾
- 96健康管理师彭小玲老师--人为什么会生病(2)
- 97健康管理师彭小玲老师--人为什么会生病?
- 98健康管理师张文君老师--血脂高,这2个穴位就是天然的降脂药
- 99健康管理师张文君老师--处暑养生防秋燥二:易出现秋燥的部位及预防或改善的方法
- 100健康管理师张文君老师--处暑养生防秋燥一:起居、运动及饮食调理
- 101健康管理师张文君老师--小小的踮脚跟竟有这么大的神奇功效
- 102健康管理师霍莹老师-大枣多种吃法
- 103健康管理师霍莹老师--怎样正确吃滋补品
- 104健康管理师霍莹老师--三个动作教大家如何养护肾气
- 105健康管理师霍莹老师--经常按摩眉中印堂穴有哪些神奇的功效
- 106健康管理师霍莹老师--强心效果非常好的方法-拍打心包经
- 107健康管理师朱康老师--湿气的特点及预防
- 108健康管理师朱康老师--长夏养脾
- 109健康管理师朱康老师--长夏养生
- 110健康管理师李静老师--夏天吃生姜的好处
- 111健康管理师李静老师--每天坚持泡脚,胜过吃补药
- 112健康管理师李静老师--服用藿香正气水的注意事项
- 113健康管理师李静老师--阿胶到底好在哪?
- 114健康管理师李静老师--夏季如何避免心脑血管的意外
- 115健康管理师方文明老师--中药地骨皮的功效与作用
- 116健康管理师方文明老师--中药白薇的功效与作用
- 117健康管理师方文明老师--中药青蒿的功效与作用
- 118健康管理师方文明老师--中药水牛角的功效与作用
- 119健康管理师方文明老师--中药赤勺的功效与作用
- 120健康管理师方文明老师--中药牡丹皮的功效与作用
- 121健康管理师方文明老师--中药生地的功效与作用
- 1222018专家巡检组第一次巡检全省各店
- 123健康管理师张文君老师--清凉解暑的薄荷茶饮及使用薄荷的注意事项
- 124健康管理师张文君老师--薄荷的9大功效及提高睡眠质量的薄荷枕做法
- 125健康管理师张文君老师--消暑佳品绿豆汤能不能每天当水来喝呢?
- 126健康管理师张文君老师--夏季养心秘籍:一觉、二瓜、三汤、四穴、五果
- 127健康管理师张文君老师--三伏这样用生姜,补阳气、祛湿热、缓解关节疼痛
- 128健康管理师霍莹老师--养阳几大误区(四)
- 129健康管理师霍莹老师--夏天养阳的几大误区(三)
- 130健康管理师--夏天养阳几大误区(二)
- 131健康管理师霍莹老师--夏天养阳的几大误区
- 132健康管理师朱康老师--五种常见的冬病夏治
- 133健康管理师朱康老师--冬病夏治之三伏贴
- 134健康管理师朱康老师--冬病夏治的方法
- 135健康管理师朱康老师--冬病夏治的原理
- 136健康管理师朱康老师--三伏天与冬病夏治
- 137健康管理师方文明老师--中药四季青的功效与作用
- 138健康管理师李静老师--御寿养肾酒调理多种疾病
- 139健康管理师李静老师--糖尿病用霍山石斛调理
- 140健康管理师李静老师-快速祛湿的小妙招
- 141健康管理师李静老师--一桶水带来的悲剧
- 142健康管理师李静老师--何为冬病,为何夏治
- 143健康管理师张文君老师--阴阳两虚型,气虚血瘀型高血压的食疗方
- 144健康管理师张文君老师--肝肾阴虚型高血压的食疗方
- 145健康管理师张文君老师--肝阳上亢型高血压的两个食疗方
- 146健康管理师张文君老师--高血压的八个食疗原则
- 147健康管理师霍莹老师--如何中药调理过敏
- 148健康管理师霍莹老师--如何正确素食养生
- 149健康管理师霍莹老师--如何正确喝粥
- 150健康管理师霍莹老师--如何养护好心脏
- 151健康管理师朱康老师--九大仙草之冬虫夏草
- 152健康管理师朱康老师--九大仙草之灵芝
- 153健康管理师朱康老师--九大仙草之三两重人参
- 154健康管理师朱康老师--九大仙草之首霍山米斛
- 155健康管理师朱康老师--中华九大仙草之简介
- 156健康管理师李静老师--夏季爱打盹,怎么办
- 157健康管理师李静老师--毒五月,怎么来排毒
- 158健康管理师李静老师--脖子上的生命腺,你关注了吗
- 159健康管理师李静老师--毛豆的营养价值
- 160健康管理师李静老师--夏天养生要热养
- 161健康管理师方老师--中药白头翁的功效与作用
- 162健康管理师方老师--中药半边莲的功效与作用
- 163健康管理师方老师--中药白花蛇舌草的功效与作用
- 164健康管理师方老师--滋补品海参的功效与作用
- 165健康管理师方老师--滋补品阿胶的功效与作用
- 166健康管理师陈霞老师--夏季预防上火第四期
- 167健康管理师陈霞老师--夏季预防上火第三期
- 168健康管理师陈霞老师--夏季预防上火第二期
- 169健康管理师陈霞老师--夏季预防上火第一期
- 170健康管理师李伟老师--治疗膝关节炎要穴犊鼻穴
- 171健康管理师李伟老师--急性胃疼找梁丘穴
- 172健康管理师李伟老师--降血糖要穴阴市穴
- 173健康管理师李伟老师--防止心慌的要穴伏兔穴
- 174健康管理师李伟老师--食欲不振找髀关穴额
- 175健康管理师霍莹老师--调理预防血栓的小妙招
- 176健康管理师霍莹老师--蒸米饭的几个小妙招
- 177健康管理师霍莹老师--下肢水肿调理的小妙招
- 178健康管理师霍莹老师--风油精生活中的小妙用
- 179健康管理师霍莹老师--洋葱几个不为人知的小妙用
- 180健康管理师朱康老师--夏季多发病的预防
- 181健康管理师朱康老师--夏季皮肤晒伤的急救办法
- 182健康管理师朱康老师--夏季预防中暑
- 183健康管理师朱康老师--夏季养生的原则
- 184健康管理师李静老师--青梅酒的做法
- 185健康管理师李静老师--初夏时节,吃梅子对身体的保健功效
- 186健康管理师李静老师--不同体质,春困表现也不同
- 187健康管理师李静老师--春夏交替,当心春困
- 188健康管理师李静老师--春天养生要以香味为伴
- 189健康管理师方老师--中药鱼腥草的功效与作用
- 190健康管理师方老师--中药射干的功效与作用
- 191健康管理师方老师--中药山药山豆根的功效与作用
- 192健康管理师方老师--中药金荞麦的功效与作用
- 193健康管理师方老师--中药漏芦的功效与作用
- 194健康管理师方老师--中药拳参的功效与作用
- 195健康管理师李伟老师--调理的要穴气冲穴
- 196健康管理师李伟老师--调理宫寒的要穴归来穴
- 197健康管理师李伟老师--利尿的要穴水道穴
- 198健康管理师李伟老师--治疗绕脐腹痛的要穴外陵穴
- 199健康管理师陈老师--春季养生之如何春捂
- 200健康管理师陈老师--春季养生之如何养护脚部
- 201健康管理师陈老师--春季养生之如何预防皮炎以及养护脚踝
- 202健康管理师陈老师--春季养生之如何预防胃病和哮喘
- 203健康管理师霍莹老师--如何正确的喝牛奶
- 204健康管理师霍莹老师--血粘稠过高的症状以及如何预防
- 205健康管理师霍莹老师--空腹不宜吃的食物和饮品
- 206健康管理师霍莹老师--家中有可能危害人体健康的植物
- 207健康管理师霍莹老师--按摩小拇指能预防和治疗那些疾病
- 208健康管理师朱康老师--人体与微生物的平衡及肠道菌群的分布
- 209健康管理师朱康老师--有益菌和有害菌的生理功能
- 210健康管理师朱康老师--肠道菌群在我们身体中的作用
- 211健康管理师朱康老师--脾胃保养及按摩养脾
- 212健康管理师朱康老师--脾胃的构成和作用
- 213健康管理师朱康老师--春季如何调养脾胃
- 214健康管理师方老师--中药野菊花的功效与作用
- 215健康管理师方老师--中药土茯苓的功效与作用
- 216健康管理师方老师--中药紫花地丁的功效与作用
- 217健康管理师方老师--中药蒲公英的功效与作用
- 218健康管理师方老师--中药青黛的功效与作用
- 219健康管理师方老师--中药贯众的功效与作用
- 220健康管理师方老师--中药金银花的功效与作用
- 221健康管理师李静老师--清明节气,如何让我们的身体清新明镜
- 222健康管理师李静老师--清明节教大家做青团
- 223健康管理师李静老师--清明节气的养生食方
- 224健康管理师李伟老师--调理便秘腹泻之要穴天枢穴
- 225健康管理师李伟老师--腹胀排气之要穴不容穴
- 226健康管理师李伟老师--养胃健脾之要穴太乙穴
- 227健康管理师李伟老师--治疗小儿遗尿的要穴关门穴
- 228健康管理师李伟老师--调理腹胀之要穴梁门穴
- 229健康管理师李伟老师--治疗胃痛的要穴承满穴
- 230健康管理师姚紫燕老师--春季养生之适当运动
- 231健康管理师姚紫燕老师--春季养生之饮食养肝
- 232健康管理师姚紫燕老师--春季养生之为什么要养肝
- 233健康管理师姚紫燕老师--春季养生之春捂
- 234健康管理师姚紫燕老师--春季养生之注意事项
- 235健康管理师霍莹老师--如何挑选应季蔬菜
- 236健康管理师霍莹老师--蔬菜生吃和熟吃哪种好
- 237健康管理师朱康老师--春季养生,挑选食材
- 238健康管理师朱康老师--春季养生,少吃反季节食品
- 239健康管理师朱康老师--春季养生,预防流感
- 240健康管理师霍莹老师--如何改善半夜失眠和容易醒的小妙招
- 241健康管理霍莹老师--春季必吃的十道野菜,以及三大禁忌
- 242健康管理师霍莹老师--四季养生食物的正确吃法
- 243健康管理师朱康老师--春季养生,养肝为先
- 244健康管理师朱康老师--春季养生要注意的事项
- 245健康管理师方老师--板蓝根泡水喝的功效
- 246健康管理师李静老师--吃什么食物可以杀灭幽门螺杆菌
- 247健康管理师方老师--中药板蓝根的功效与作用
- 248健康管理师李静老师--春季养肝的小妙招
- 249健康管理师方老师--中药连翘的功效与作用
- 250健康管理师李静老师--给身体排油的食物
- 251健康管理师方老师--中药穿心莲的功效与作用
- 252健康管理师李静老师--元宵佳节如何健康吃元宵
- 253健康管理师方老师--中药大青叶的作用与功效
- 254健康管理师李静老师--春节如何来养肝
- 255健康管理师陈霞老师12月29日
- 256健康管理师方文明老师--中药黄芩的妙用!
- 257健康管理师李静老师--吃什么食物可以保肠胃健康?
- 258健康管理师李静老师--冬季吃萝卜的好处
- 259健康管理师姚老师--空腹一定不能吃的食物
- 260健康管理是姚老师--冬季养生之驱寒最佳食疗
- 261健康管理师李伟老师--腹胀排气之要穴不容
- 262健康管理师李伟老师--提性通乳的乳中穴
- 263健康管理师李伟老师--咳嗽气喘找鹰窗穴
- 264健康管理师姚老师--警惕血栓形成的三个信号,预防血栓的运动方法
- 265健康管理师姚老师--预防血栓形成吃什么?
- 266健康管理师李伟老师--咳嗽气喘找鹰窗穴
- 267健康管理师姚老师--血栓是什么?有那些危害?
- 268冬季养生关键就这4个字!——健康管理师朱康老师1月19日
- 269冬季养生怎么饮食调养?——健康管理师朱康老师1月16日
- 270长寿村民平均年龄120岁,因为吃了这个——健康管理师霍莹老师1月15日
- 271食物吃好胜过药——健康管理师霍莹老师1月13日
- 272药王孙思邈的故事之密蒙花——健康管理师方文明老师1月8日
- 273养肾三字经——健康管理师李静老师1月6日
- 274决明子的妙用与禁忌,健康管理师方文明老师1月5日
- 275肾病如何预防(每10人有1人肾病),健康管理师李静老师1月4日
- 276你想不到的决明子妙用,健康管理师方文明老师1月4日
- 277不得不知的养肾居然有这些好处——健康管理师李静老师1月2日
- 278冬季过后如何养肾?——健康管理师陈霞老师12月31日
- 279冬季如何养肾?——健康管理师是陈霞老师11月29日
- 280为什么要养肾,如何有效养肾?——健康管理师陈霞老师12月28日
- 281圣药的历史传说故事,健康管理师姚紫燕老师12月26日
- 282圣果桑椹的故事传说——健康管理师姚燕老师12月25日
- 283新鲜桑椹和干桑椹的正确吃法——健康管理师姚紫燕老师12月23
- 284桑椹的神奇和妙用!——健康管理师姚紫燕老师12月21日
- 285这6种食物最伤肾——健康管理师朱康老师12月20日
- 286日常生活中的养肾好方法——健康管理师霍莹老师12月19日
- 287这些食物药食同源,养肾效果好——健康管理师朱康老师12月18日
- 288肾脏功能好不好,看看这4点——健康管理师霍莹老师12月15日
- 289养肾不得不知的方法和注意事项——健康管理师朱康老师12月15日
- 290憋不住尿是怎么回事——健康管理师霍莹老师12月14日
- 291痛风是怎么引起的,怎么治愈?——健康管理师霍莹老师12月12日
- 292体质养生,什么决定体质?----健康管理师朱康老师12月11日
- 293这个器官不好,身体会变成“臭水沟”——健康管理师霍莹老师12月11日
- 294益生菌感恩回馈优惠活动
- 295专为中老年肠道定制的益生菌;胃胀胃痛肠胃老不好
- 296参三七感恩回馈优惠活动
- 297养脾肾 治未病 喝御寿养生酒;耳鸣耳聋失眠心脑血管疾病
- 29812月15、16、17三日御寿三宝集体感恩回馈
- 299神农神药治书生的故事,健康管理师方文明老师12月10日
- 300分享一味中药——淡竹叶,健康管理师方文明老师12月7日
- 301中老年人骨关节问题,记忆力减退——健康管理师李静老师哦12月5日
- 302中药寒水石的精髓妙用——健康管理师方文明老师12月5日
- 303冬季重点养什么?——健康管理师李静老师12月4日
- 304小雪节气养生重点(二)——健康管理师李静老师12月3日
- 305中药妙用——葛根,健康管理师方文明老师12月2日
- 306小雪节气的养生重点——健康管理师李静老师12月1日
- 307桑叶的神奇和妙用——健康管理师是陈霞老师11月30日
- 308穴位养生——承泣穴,健康管理师李伟老师11月30日
- 309这是来自天堂的圣果,我们身边就有,健康管理师陈霞老师11月28日
- 310穴位养生——鼻炎克星,迎香穴,健康管理师李伟老师11月28日
- 311天下名医重用乌梅疗养疾病——健康管理师李伟老师11月27日
- 312枸杞不会选,吃不如不吃!——健康管理师姚紫燕老师11月26日
- 313乌梅怎么吃?哪些人不适合吃,健康管理师李伟老师11月26日
- 314好枸杞,才更有效!手把手教你选枸杞——健康管理师姚紫燕老师11月24日
- 315每天一颗乌梅,防衰老,清血液,解疲劳,增食欲,健康管理师李伟老师11月24日
- 316枸杞加一物,养生效果加倍!——健康管理师姚紫燕老师11月22日
- 317天堂之药,桑椹的神奇药用价值——健康管理师李伟老师11月22日
- 318白内障、青光眼...教你妙用枸杞护眼明目——健康管理师姚紫燕老师11月21日
- 319桑椹的神奇和妙用——健康管理师李伟老师11月21日
- 320根据自己的体质来养生——健康管理师朱康老师11月20日
- 321教你买到适合自己的好枸杞——健康管理师霍莹老师11月17日
- 322你属于特禀体质吗?——健康管理师朱康老师11月16日
- 323枸杞子还有这些妙用,健康管理师霍莹老师11月16日
- 324什么人不能吃枸杞子——健康管理师霍莹老师11月15日
- 325血瘀体质的症状和养生方法——健康管理师朱康老师11月14日
- 326正确使用枸杞子,好药不白用,健康管理师霍莹老师11月14日
- 327痰湿体质的症状和养生习惯,健康管理师朱康老师11月13日
- 328枸杞的神奇与妙用——健康管理师霍莹老师11月13日
- 329养生妙用、药食同源——黄芪的功用,健康管理师朱康老师11月12日
- 330名医寿星都爱这个养生佳品,健康管理师霍莹老师11月12日
- 331升麻的治病养生妙用——健康管理师方文明老师11月10日
- 332黄帝内经养生智慧——淡,健康管理师李静老师11月10日
- 333《神农本草经》柴胡妙用——健康管理师方文明老师11月9日
- 334茯苓的神奇和妙用——健康管理师李静老师11月9日
- 335妙用菊花,疗病养生——健康管理师方文明老师11月8日
- 336四时神药,药食同源——健康管理师李静老师11月8日
- 337黄帝内经——化解不良情绪,健康管理师李静老师10月7日
- 338花中四君子之一,菊花的功效和用法——健康管理师方文明老师11月6日
- 339身体受到情绪的伤害,黄帝内经告诉我们怎么办。健康管理师李静老师11月6日
- 340什么是贼风,对身体会造成哪些伤害?——健康管理师李静老师10月5日
- 341山楂泡水治病养生妙用——健康管理师方文明老师11月3日
- 342解读黄帝内经养生智慧——健康管理师李静老师11月3日
- 343黄帝内经养生知识讲解
- 344菟丝子的药用价值;夜尿多如何妙用菟丝子
- 345脾虚的症状和改善——健康管理师孙强老师10月31日
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