新的一期冥想练习开始了，一个为期21天的冥想练习计划，希望能帮助你在每天不到15分钟的时间内形成一个持久的冥想练习习惯。
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芄芄_iw
你的声音不好听，不行啊
惟哥的冥想笔记 回复 @芄芄_iw：
随缘吧
浓田橘子
听第一集听了三天了，每次还没听完就睡着了
琦琦爱听书8023 回复 @浓田橘子：
坐着不要靠座椅靠背
惟哥的冥想笔记 回复 @浓田橘子：
可以适当的调整练习的时间，不过每一集也需要多次练习的
浓田橘子 回复 @浓田橘子：
原来是这样啊，我以为必须睡觉前