26如何判断自己气血是否充足？

欢迎收听由天一中医带来的男性专栏节目。如果大家在两性生理有什么问题，可以加我们中医院王老师的微信号，94446719794197免费咨询。好了，下来由我们的主播带来今天的节目，听众朋友们，大家好，今天我们分享的内容是让人气血两旺的方法。一说起气血，很多人都觉得是很玄的，琢磨不到的东西，其实一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活儿来才有劲儿，而血就是脏器的饭。一个人是否气血充足，从他的外表上就能看出来，包括看眼睛，看皮肤，看头发，看耳朵，摸手的温度，看手指的指腹，看青筋，看指甲上的半月形，还有手指甲上的赠文。牙龈，睡眠，运动，这些方面都可以看出一个人的气血是否充足。那如果气血不足了，我们就要补血，那最快的补血方法是什么呢？补血的方法是食用高营养的各种汤，以及用黑米，玉米，雪，如米，大米做成的糊，再加进以加工成糊状的红枣，核桃，花生，莲子，桂圆，枸杞子等。

所以病后初愈者，产后妇女，老人，孩子和身体虚弱的人，应该多喝各种直接消化吸收的糊糊。对养生及疾病的治疗特别好。我们经常会看到这样的宣传，黑色食品补肾补血，其实并不是这样，温补是补寒凉蟹有些黑色的食物补肾的效果确实是很明显。但是有些食物它性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量少吃，甚至不要吃。像黑木耳，海带，紫菜，这都是姓韩的食品。所以任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性。最后，我们给大家介绍几种补血补肾的食物，它们包括红枣，桂圆，花生，红豆，红糖，白果，枸杞子，这是最常吃的补血补肾的食品，将它们互相搭配，就形成了很好的补血食疗方。

最后，我们希望大家都能气血好，身体好大家如果大家在两性生理有什么问题，可以加我们中医院王老师的微信号。9.444671979444672e+17免费咨询