睡眠不好可能是吃的不对？4个方法让你吃出好睡眠

咸酥su

📝笔记 1.不要不吃主食或者节食减肥。 2.身体缺钙、镁等微量元素。 3.晚餐不要吃太晚，睡前吃理想的食物。 4.躲开咖啡因和酒精。

雪莲盛开花

说得太好了

营养师猴哥聊减肥 回复 @雪莲盛开花：

谢谢

2020-02举报回复赞

沫炜

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