形意拳套路少，却以实战性强而著称。而其核心的技术――站桩！
初学以站养生桩为主，学成后还是站桩（高级桩）。
那么站桩求什么？为什么站桩？为什么要用抽象的想象？……
我的体会：站桩是启发本能的基本功夫，也是最根本、最重要的锻炼方法。
站桩是练习假借抽象的意念在相对放松的过程中，体验松与紧之间的关系，体认力的感觉。
学习对发力的控制，并在今后实战发力时就能恰到好处，一触即发，效果惊人！
实践中力多一分则为人所借，少一分则不足以达到制敌效果。而这种力只有在站桩中去体会，所以每天站桩时以抽象的意念让练习者自己去摸索、去体会、去感觉、去寻觅！
“欲尽拳功之妙用，应先致力于桩法”拳以站桩为基础，以行动为用，基不固则行无根！形意拳讲究形与意的统一。
而站桩是统一意念，统一动作，统一气力，身心一致的最佳锻炼方法。
站桩是锻炼全身的功夫，最获取拳劲的重要手段，是形意拳的根本，如果没有了站桩，那就像水失去了源头，树离开了土壤，那就不是真正的形意拳了。
用户评论