声音简介
放松前置动作：舌头搅拌口腔牙齿，等生津大半口，再叩齿后等津满，分两三口，咽至脐内，汩汩有声为验证。
第三节 默念导引词 开始放松
口诀：从上往下松，从下往上扔。扔到头顶后，再沉心静气，神安气海，存神丹田；待气海充盈，心安神定，定若不散，身心凝静，静至定至，身轻心畅；六情沉寂，神不动念，有意转为无意，有为转为无为，
进而气通神境，神通慧命，执天之行，自然命住身存，合於真性。
放松导引词：
首先，坐好，正坐或盘坐都可，两手放在膝盖上，手心朝上，自然放松。或者平躺，两脚呈八字打开，与肩同宽，两手平摊于体侧，自然放松。
面带微笑，嘴角擒着一丝笑意。
头脑放空…百会放松…额头放松…眉心放松…眼睛放松…鼻梁放松…嘴角放松…下颌放松…面部放松…
颈部放松…肩井放松…手臂放松…手指放松…胸口放松…心脏放松…腹部放松…内脏放松…
腰部放松…大腿放松…膝盖放松…小腿放松…脚掌放松…脚趾放松…两腿放松…臀部放松…
尾闾放松…命门放松…后背放松…肩胛放松…后颈放松…后脑放松…百会放松…头脑放空…
神安气海…大定真空…
O-anm…O-anm…O-anm…
用户评论
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1579370gynz
吓死人的节奏 以后别刷到你就好
风灵大鱼 回复 @1579370gynz：
您没接触过所以不理解，说明下:这是狮子吼功夫，降魔的，所以可能
如果有噩梦这样低吼是可以赶跑阴邪主要是，网易云音乐一大堆。
南无阿弥陀佛Folinn
感恩道友，南无阿弥陀佛。
m1pwbt807h3us6r21ipn
声音太难听了
风灵大鱼 回复 @m1pwbt807h3us6r21ipn：
不听不听菩萨念经
qw菠菜小贪心
谢谢，经常使用，放松效果很好
风灵大鱼
放松的发音其实就是O-anm（唵）音 其中a的音很弱 尾部是闭口唇形的鼻音m（嗯） ，待练熟了，心中默发，不出声效果更佳。 ＂唵＂音遍满一切处。宇宙中最根本的频率就是唵音，所有发音物体，当所发出的音频充满各处时，其整体共振的频率表现，就是唵音。唵音为天部音，念诵唵音的频率，可以使人体产生共振，调动天地间原始的生命能量修补性命亏损，恢复一定的生机。