健身房里的主力军通常是80后90后为主的青年人，但在青年人的带动下，现在很多60后50后的父母也纷纷加入了健身的行列，健身热情甚至不输年轻人~
那么问题来了！
如果爸妈想去/你想带爸妈去健身房锻炼
作为子女的我们该如何为他们出谋划策呢？
父母去健身房该如何选择教练？
子女对于父母去健身房最大的顾虑就是担心父母不会瞎练练，练坏了怎么办？一个是健身房里的教练水平参差不齐，怎么练就火眼金睛选出适合我的教练呢？
首先，我们需要知道：教练是否具备最基本的职业资格认证。因为职业资格认，它所具备的最重要最核心的一个功能就是保证职业者不对公众的健康造成任何威胁，这是执照的一个基础。所以有执照的教练相比没有执照的教练，从总体上来讲，会有更好的一个安全保障。
其次，我们可以考查这个教练在有基本的执照认证的基础上，是否拥有专项的技能证书，尤其是针对老年人或者是特殊人群方面的证书。因为老年人和特殊人群在训练当中，它的特点与普通人群相比是大有不同的。所以如果教练在这方面接受过专门的培训，获得过相对应的证书的话，他会更了解老年人和特殊人群的这个特点，保证我们父母在训练的过程中不会有安全的问题。
除此之外，我们还可以通过询问教练一些基本的问题的方式来更深入的了解他，尤其是针对运动损伤或者是运动过程当中出现了一些危险信号的判别和处理能力。比如说你可以问问他，在什么情况下糖尿病人是不可以再继续运动，或者是高血压，有高血压这个慢性疾病的，老年人在训练的过程当中需要避免做哪些训练动作？咱们不一定自己要知道正确答案，但可以通过他的回答来进行一些基本的判断和分析，我们可以判断他所讲的话，是不是自己在逻辑上面是通的。然后他应对你的这个问题的时候，是不是表现的有自信，这也是我们在为父母选择教练时需要考察的一点。
第四，我们还需去考察的是这个教练的沟通能力——是不是针对老年人这个群体的训练，具备应有的教学能力。
实际上，绝大多数的老年人相对于年轻人比较的话，他们对于新的训练动作的学习，以及训练过程的适应，从心理还是技能形成的角度来看，都会相对较慢。所以需要教练有比较好的耐心，或者是适合于老年人的沟通方式，从而不会在训练或教学当中急于求成。
这个时候，如果他可以按照应有的这个节奏来进行训练和教学的话，就会在一定程度上避免危险的这种急于求成的减脂所带来的这些问题。
接下来，我们可能要考查的就是这个教练，他有没有过往类似的客户经历、成功的经验。
如果他可以提供给你1到2个自己以前接触过的老年训练者，我们可以跟他的客户做一个回访，简单的发个微信，或者打个电话问问他，你之前跟这个教练训练过，那你感觉怎么样呢？这个教练在带你训练的时候有没有一些问题，或者他有哪些长处？这个其实是非常有效的一个办法。
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