中秋特辑

小时候

中秋是餐桌上圆圆的月饼
长大后

中秋是天空中皎洁的清辉
小时候

中秋是庭前月下的欢声笑语
长大后

中秋是电话两头的倾诉衷肠

中秋该很好，若我们都能在场

其实，无论身在何处，家都是最安全的港湾；家人都是最坚实的后盾。在这个

姚老师的话

bala说的朋友们中秋节快乐！

非常感谢大家这段时间一直以来跟我们一起来关心健康那些事儿。我们谈了健身，我们谈了特别多的饮食，我们还谈了一些关于生活意义的一些话题，也是非常感谢大家。

其实理由也非常简单。因为现在大家缺的都是时间，大家愿意把生活当中那么宝贵的时间拿出来，一起陪伴我们来倾听的这些节目，倾听我们的观点，分享我们的一些想法。这件事情特别感动我们，这也是激励我们不断想把这件事情做下去，做得更好的一个主要动力。

借此机会呢，我也想和大家分享一下我这段时间自己的一些感悟。

中秋佳节倍思亲，我呢，在上海，我爸爸呢啊也在上海。我是一个土生土长的上海人。最近段时间我爸腰不太好，现在已经到了一个走路比较困难的一个状态。本来这个中秋我回美国去的，和我自己的家人一起过那个中秋，也正好趁这个机会给自己放个假。我老爸这个腰不好，我就必须留在了上海。这个他要去动手术。所以，我在想，其实平时我们都很忙碌，有的时候还真的没那么一番时间跟精力去关心自己的家人。那我想中秋佳节，我们确实会想到管怎么着:这一天我得要和家人一起度过。

我是觉得，其实真的和家人一起度过，仅仅吃个月饼增加很多的热量，这件事情有意义，但是它未必是最有意义的事情。

我想趁着中秋佳节跟我老爸说一说，你看，如果早一点时间你关注自己的健康，关注自己的走路的形式，关注自己的坐姿，也许你的腰，大概就不至于像今天这个问题那么严重。那我想，今天的感悟就是趁着中秋的这个佳节和家人在一起，倾诉亲情的同时，也可以大家一起想一想：在余下的这段时间当中，在2019年到来之前还有几个月的时间，也许我们家里边可以讨论一下我们的饮食，讨论一下我们的运动，讨论一下咱们的生活方式……虽然这些话题平时我们也许没有一个专门的时间或者正儿八经的去讨论过，我觉得可以从趁着这个中秋这一天，我们也许可以讨论一下，这样让这个节日过得更有意义。

我呢，是刚刚跟我老爸谈了一下，那我们现在既然已经是这个状态了，那么中秋过完之后，我们就动手术，手术之后我们就好好的恢复，然后让自己的生活变得更好～

对了，还有就是录bala说之前，我跟我儿子也聊了半天，今天聊的话题其实就是如何让自己的身体变得更健康。

因为他是出生在美国的，他对于中秋节的感觉跟我们这边人还不太一样，所以我跟他说，咱们今天是中秋节，不管你对这个节日有什么感觉，不过我告诉你，你得要减少甜食的这样一个食物，你看看大学四年下来体重增加了五公斤，肌肉不多都长了脂肪了，原来那六块腹肌现在也变得隐隐约约了，他也意识到现在减脂很重要，保持一个良好的身体状态很重要。

那我说，OK可以从今天起，不仅你要开始好好的锻炼身体，同时你还关注饮食，让自己的甜食少吃一点，我说你今天月饼吃了没有？他说今天妈妈买了一个月饼，不过被你这么一说，我就吃半个。

所以你看其实生活当中我们有意无意的都可以借助机会，传导一些健康生活的理念。

在此呢，我也希望通过咱们bala说给每一位我们的朋友们送去最美好的祝福，让我们在2018年余下的这段时间当中，天天过出精彩的生活，天天变得更健康。 

中秋节是阖家团圆的日子

其实也是个大胆表达爱的日子～

️️️

你有什么话想对亲人说的吗

要大胆说出来哦！

然后

一起朝着更好更健康的方向发展～