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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:心理师李宏夫
重塑心灵心理训练中心
宁安_rc
重度失眠者,指着这音乐🎶活了~睡觉去
重塑心灵心理训练中心 回复 @宁安_rc:
每天听听,管用滴
mfans
😴😴😴😴
1898322dsfc
每天睡觉前听一听,不知不觉就睡着了。
朝霞漫天_iv
真好听,每次听完莫名想落泪
一世繁华_m4
睡前听很容易入睡
906740136.5万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
您在静坐中出现的状况,是很多自我练习中,... 查看
生活也是一种修行! 精进中觉知,觉知中精... 查看
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宁安_rc
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每天睡觉前听一听,不知不觉就睡着了。
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睡前听很容易入睡