青春期的营养膳食建议

43.6万

民以食为天，食以安为先。合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础，但是我们常常忽视了这一点。俗话说：病从口入就是这个道理。舒妍，CIN注册国际营养师，多年从...

by：营养师舒妍

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每天摄入谷薯类食物250-400克，包括大米、面粉、杂粮等；保证充足蛋白质，主要摄入优质蛋白质类食物（每天150-200克），如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保...

by：中国科学技术出版社

3万

助力家长合理、有效的陪伴青春期孩子。帮助少男、少女们了解自身的变化、冲突和行为异常。一位致力于青春期教育的研究，运用认知行为学的方法工作的英国教育心理学家：格雷...

by：卷边睡莲

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by：个人发展课堂

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编者/作者：劳伦斯·斯腾伯格译者：戴俊毅出版社：上海社会科学院出版时间：2007.05版次：1前言引言：青少年在特定环境中成长...

by：淑塵青鸟书院朱旭东

3.2万

青春期是对我们过往养育方式的有效检验。很多父母无法应对青春期带来的挑战，我们不知如何回应孩子的情感需求、心理需求和精神需求。归根到底，养育中遇到挑战的深层原因不...

by：阅读书苑

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大家好，我是谢映红Sarah，从今天开始我会陪伴大家一起阅读由美国作家：乔希。西普所著的《解码青春期》，这是一本家庭教育畅销书，作者乔希.西普，一名美国畅销书作...

by：谢映红Sarah

4.9万

10-18岁青春期孩子，逃学厌学休学，成绩大幅波动沉迷游戏，叛逆暴躁，不良交友作业拖拉磨蹭，社交障碍等问题

by：家庭教育知识

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《新冠肺炎防治中医营养膳食专家指导读本》主要内容分为上、下两篇。上篇为中医营养膳食理念与方法，相当于读本总论；下篇为中医营养膳食方案，分为中医体质、营养建议、膳...

by：凤凰书苑

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当家长和教师习惯于告诉年轻人什么可以做、什么不可以做的时候，他们可能是基于“保护”的初衷，但是，与此同时也剥夺了年轻人自主选择和自我成长的机会。没有选择，就没有...

by：听友219766185