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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:心理师李宏夫
1552037xato
怎么解决
重塑心灵心理训练中心 回复 @1552037xato:
音频中有讲到哦~亦止法是非常实用的方法哦`
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重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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怎么解决
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音频中有讲到哦~亦止法是非常实用的方法哦`